cookie

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة التصفح الخاصة بك. بالنقر على "قبول الكل"، أنت توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط.

avatar

Мышление СТРОЙНОЙ девочки

Психолог. РО ДБТ терапевт Гульнара Басова Сайт basova.pro Делюсь🔻 🔹мыслями🔹знаниями🔹 опытом🔹 Рассказываю, как стать 🔻 🔹 стройнее🔹успешнее🔹счастливее🔹 красивее #родбт #стройность #бездиет #рпп

إظهار المزيد
مشاركات الإعلانات
212
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
+130 أيام

جاري تحميل البيانات...

معدل نمو المشترك

جاري تحميل البيانات...

С годами это действительно становится очень актуальным! Согласна с автором, но я за то, чтобы качество улучшалось еды с годами. И по количеству ориентироваться не на других, а на себя и свои ощущения. https://youtube.com/shorts/PECZ8uNuD6U?feature=shared
إظهار الكل...
Подходы к продолжению жизни #вечнаяжизнь #северинов #еда

Сколько нужно есть, чтобы дольше жить? #кириллица #пища #долголетие

25.82 MB
8.54 MB
Лето, прекрасная пора! А ещё источник кишечных заболеваний. 🙈 Будьте внимательны, зелень самый распространенный путь распространения инфекций и паразитов. 🤮 Ягода (клубнику) зелень всегда выдерживаю в воде с уксусом и потом ещё раза три замачиваю в обычной воде.
إظهار الكل...
Мой завтрак. Как начинается мое утро.👀 Сначала прислушиваясь чего я хочу. И сразу формируется ответ - внутреннее ощущение и желание, что съесть. Сегодня хотелось сосисок, йогурта с бананом. Морковь+/- и кукурузу +/-. В итоге в процессе трапезы, чувствую, что морковь больше не хочу. А хочу бублик с вареньем🤡 Ем и наслаждаюсь🔥 Остальных спрашиваю по такому же принципу. В холодильнике всегда есть основные продукты из которых мы обычно готовим завтраки. И это целая система, которой я научилась за 1,5 года. Система закупки и приготовления. Все продумано так, что едим всегда свежеприготовленную еду и я минимум трачу на это время! #пищевоеповедение #интуитивноепитание #осознанноепитание #рпппсихолог
إظهار الكل...
👍 3 1
😯Весна и лето это идеальное время для взращивания чего-то нового. Так даже природа устроена.🍀 Летом мы сажаем семена, а осенью собираем урожай, плоды. ✈️Предлагаю начать взращивать правильные пищевые привычки, которые к поздней осени дадут урожай в виде ИНТУИТИВНОГО питания. В свое время я взращивала и снова восстанавливала интуитивное питание года 1,5. И теперь я пожинаю плоды своих действий! Ем когда чувствую голод, выбираю еду, которую хочу, легко заканчиваю трапезу, когда чувствую насыщение, даже если вкусная еда осталась. И как результат - весы пыляться. Нет больше диет, мыслей о том, чтобы похудеть к лету... Свобода! 🌴
إظهار الكل...
🔥 1
Уже с 10 июня стартует моя летняя смена "Город эмоций". Эта смена для ребят с 12 лет. Сейчас завершаю свои приготовления по наполнению занятий. Каждый день это: 🔴Психологический ликбез на 15 минут о роли, ценности эмоций в нашей жизни. 🔴 Подвижные эмоциональные игры. 🔴Арт-техники по той эмоций, которую в этот день обсуждаем. 🔴Психологические игры командой на развитие и понимание эмоций. За пять дней смены ребята научиться дружить и любить свои разные эмоции🔆 Есть 2 места!
إظهار الكل...
🔥 3
Летом очень люблю просыпаться раньше всех и наслаждаться пробуждением природы и началом нового дня 🕉️
إظهار الكل...
10.29 MB
👍 1
Летом очень люблю начинать свой день раньше всех и наслаждаться пробуждением природы и началом нового дня 🕉️
إظهار الكل...
10.29 MB
Друзья! У меня к вам вечернее послание ❤️ Я ведь вам уже рассказывала о моей любви к RO DBT? В основе этого направления очень красивая философия и мудрость, которая помогает расширять взгляд на мир и учит получать удовольствие от жизни и отношений. RO DBT это одно из моих глубоких профессиональных и личных увлечений и чтобы этот канал оставался прежним, связанным в том числе с пищевым поведение, про RO DBT я буду рассказывать в другом канале и с удовольствием вас приглашаю туда. Там будет интересная философия мудрости и душевности, потому что RO DBT это про Душу❤️ https://t.me/rodbtrussia Жду вас и там!
إظهار الكل...
Вчера был очень красивый и радостный день Моя маленькая Гуленька радовалась не запланированному общению с лошадьми
إظهار الكل...
23.33 MB
3