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아트합시다. 건강한 삶을 위하여🏃🏻‍♀️

#foryourartisticlife 우리가 생각하는 우리의 삶은 비경쟁적이고 더 나를 위한 삶이어야 합니다. 또한 내가 사랑하는 모든 것들의 조화가 잘 이루어지고, 아름답게 소통하는 문화로서 자리잡아야합니다. 이 채널에서 삶에 도움이 되는 많은 건강하고 올바른 상식과 지혜를 가꿔가고 오래 함께 할 수 있는 든든한 길을 찾아갈 수 있는 혜안을 찾아가겠습니다. Consilience 유튜브 채널 주소 Foryourartisticlife.com

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결혼은 해야 한다 하지 말아야 한다고 얘기하는 게 아니다 결혼을 했으면 결혼 생활이 행복하도록 하고, 혼자 살면 혼자 사는 것이 행복하도록 해야 한다 행복은 결혼 자체와는 상관없는 것이다 -법륜, <스님의 주례사>-
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항상 목,어깨가 뻐근하다면, 반드시 해보세요 (승모근 포맷운동)

*영어자막제공 - "먹방, 뷰티 등 카테고리별 유튜브 랭킹과 예상수익" 래더 - http://bitly.kr/ir1u 문의 : [email protected] 항상 어깨가 뻐근하다고 하는 사람들에게 반드시 알려줘야 할 정보입니다. 어깨 통증 때문에 스트레스 받는 어르신분들에게 꼭 꼭 공유해 주세요.

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거북목 교정 루틴 「개정판」 (시.간.이.없.어.요)

#거북목 #굽은등 #체형교정 새롭게 돌아온 12주 거북목 교정 루틴

https://n.news.naver.com/mnews/article/082/0001182228?sid=103 저 기술들은 정말 멀리있는 거 같은데 ㅠㅠ 우선은 공작 자세로 건강 챙기세요.
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[최진태의 요가로 세상 보기] 85. 독과 약 둘이 아니라네 ‘불이법문(不二法門)’, 공작 자세

공작은 에덴의 동산에서 금단의 열매를 먹지 않은 유일한 새였다고 한다. 오래된 유대교 전설에 따르면 공작은 영원한 생명으로 보상받았고, 그리하여 부활과 재탄생, 영원성의 통찰을 나타나는 신비한 새인 불사조(phoen

당분간 명상에 대한 자료가 올라올 예정입니다.
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저축을 하지 못하는 이유 -방향성과 목표가 없기 때문에 중간중간 써야 할 이유를 만들어서 돈을 쓰게 된다 덧붙임) 어디 저축만 그러한가? 시간 역시 마찬가지다 그날의 할일을 정해놓지 않으면 중간중간 놀아야 할, 쉬어야 할 이유를 만들어서 해야할 일을 못하게 된다
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만약 성인인 내가 최대한 미루며 마감시간에 겨우 완성 시켜내는 습관을 가지고 있다면 어렸을때 "머리가 좋다" ,"똑똑하다"등 재능에 대한 칭찬을 많이 듣고 자랐을 가능성이 높습니다 그래서 언제든 내가 마음만 먹으면 끝낼수 있다는 생각이 자리 잡았고 그 결과 최대한 미루면서 간신히 끝내는 습관으로 자리 잡음 분명히 미리 하루만 일찍 더 시작하면 훨씬 좋은 결과를 낼수 있는데 그렇지 못합니다 성인은 누가 칭찬해주지 않습니다 오늘부터라도 스스로에게 미리 시작하고 과정중의 노력에 칭찬을 해주면 미루는 습관이 조금씩 개선될것입니다.
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들으면 아는데 무의식적으로 하는 행동 노력의 칭찬보다는 결과물과 재능의 칭찬 특히 어린이들 같은 경우는 재능을 칭찬하면 정말 그런줄 알고 일부러 늦게 하기도 합니다(늦게 시작했는데도 결과물이 빨리 시작한 애들과 차이 없단 잘못된 칭찬 들으려고..) 그렇게 자란 어른들마감시간을 기가 막히게 계산하여 미리미리 하지 않고 쫓기듯이 해서 겨우 겨우 끝냄 스스로도 "역시 나는 천재야" 보다는 칭찬보다는 "거봐! 미리 시작하고 노력하니까 훨씬 결과가 더 좋잖아, 잘했다"칭찬이 자기 발전에 도움이 됩니다
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자전거 라이딩 VS 파워워킹 “무릎 관절 운동에는 이 조합이 최고👍🏻” 🚴🏻‍♂️ Feat. 자유형과 배형 🏃🏻 | 무릎의 시린 느낌이 있는 40대 이상 집중!!

안녕하세요, 뼈 있는 이야기 이동훈입니다👨🏻‍⚕️ 오늘은 자전거 라이딩과 파워워킹 중 무릎 관절에 무리를 주지 않는 운동을 추천해 드리는 시간을 가져 보았습니다 재미있게 봐주시고 좋아요와 구독 꾹💪🏻 잊지 마세요! 뼈의 건강을 높여 삶의 질을 올리는 채널 이동훈박사의 뼈있는 이야기👨🏻 🌐키크사 TV :

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