Оксана Сухова | Пространство, где можно быть собой

Поговорим об ошибках. Разрешаете их себе? Или все должно быть на отлично? Обсудим в комментариях ✍🏻

Что за шум в моей голове? Откуда депрессия? … Ко мне обратилась девушка, страдающая тревожным расстройством и кошмарами садистического содержания. Также она ощущала огромную внутреннюю пустоту и считала, что она никто. Выяснилось, что ее родители были чуткими, заботливыми и любящими. И в их семье нет историй, которые могли бы нанести травму: насилие, нелюбовь, отсутствие внимания и тд. Тогда в чем же дело? Есть такое понятие как «потерянный рай», его применяют по-разному. Но в данном случае он тоже применим. И суть вот в чем. Мне не в новинку встречать такого рода симптоматику. Вспомним сказку «Спящая красавица», где отец оберегал дочь, глубоко любил и заботился о ней, но его любимица всё же укололась веретеном и уснула. В символическом смысле это тяжелая депрессия и утрата жизненных сил. Из всего этого следует, что излишняя опека приводит к отсутствию встречи с темной стороной психики — Самости. То есть ребенку создают теплый добрый мир, в котором нет места ТЕНИ. по сути, иллюзорный. Ведь в мире существует и день и ночь, и свет и тьма. Необходимо позволять своим детям встречаться с «плохим» и реальным для развития идентичности. Более того, темная сторона психики никуда не денется, полезнее быть с ней в контакте и осознанно с ней взаимодействовать. Таким образом преодолевается эго-центризм и формируется идентичность. В НЛП есть такое понятие - внутренняя команда. В психосинтезе Ассаджиоли называет эти полу-автономные образования личности субличностями. Это наши разные части, грани. Есть мнение, что их у нас 108. Мы часто отождествляем себя с той или иной важной стороной нашей натуры, например, пилот самолета считает себя летчиком и при общении с людьми и в разговоре с самим собой часто ведет себя соответствующим образом, женщина, посвятившая себя рождению и воспитанию детей, рано или поздно начинает отождествлять себя с матерью, красивая женщина, которая работает на телевидении может легко отождествить себя с тем, что наиболее важно для этой работы, а именно, с совершенным и красивым телом, ученый отождествляет себя со своим интеллектом и так далее. Тем не менее, это всего лишь одна сторона нашей личности, которая, по определенным причинам, стала для нас более важной, чем другие, то есть, приобрела для нас ценность. Таких частей личности, с которыми мы отождествляемся у нас может быть несколько, например пилот, может одновременно ассоциировать себя с отцом семейства, с другом, с путешественником и с любой другой ролью, которую он играет в жизни и которая является одной из ключевых (важных). Человеческое я может отождествиться с любой частью сознания, но при этом возможен и обратный процесс, когда мы отделяем себя от того, что нам неприятно или же от того, что на фоне нашей основной части, кажется нам не таким уж важным или «плохим». И мы это вытесняем в себе. А о части из них мы даже не знаем, они только в нашем подсознании, и не доступны сознательной части. Феномен заключается в том, что эти сущности, являясь всего лишь частью нашей личности, проявляются зачастую, как совершенно автономные создания. Так субличность матери, при полном с ней отождествлении может привести к тому, что женщина станет себя вести так, как если бы в целом она и была только матерью, рассматривая все свои жизненные интересы, цели, смыслы только в этом контексте. При этом, остальные стороны ее личности находились как бы в тени, то есть были не так важны. И так мы приходим к внутренним конфликтам, одна часть хочет одного: хорошая мать заботиться о ребенке, а просто женщина хочет элементарно отдохнуть. И части могут быть как явные и понятные, так и не проявленные, не очевидные. И рассматривая эти феномены на стыке знаний эпигенетики, психогенетики, нейропсихологии и НЛП, вытесненные части могут быть и памятью наших предков, их не прожитая боль и переживания, их негативный опыт. И, как правило, именно в нашей ТЕНИ находится ресурс и энергия. Хотите обрести целостность и подружить свою внутреннюю команду? Ставьте + в комментариях, в личных сообщениях расскажу как это сделать. С любовью и заботой, Ваша ОС

Часть учебного процесса Wingwave коучинг

Ознакомиться с методом и узнать какие вопросы решает МОЖНО ЗДЕСЬ

👀 Посмотрите на проблему как Ришелье Вы же помните «Трёх мушкетёров» и знаете, что кардинал Ришельё — историческая фигура, притом значимая для Франции. Он был блестящим политиком и умел увидеть плюсы даже в поражении. Когда всё шло не по плану, он спрашивал себя: «Какую выгоду я могу извлечь из этой ситуации?» И это в состоянии, когда всё рухнуло, всё не так и он явно облажался. И ведь находил выгоду! Попробуйте и вы в стрессовой ситуации задать себе вопрос, какие плюсы в ней есть. Назовите не меньше трёх. На это способны люди с лидерскими способностями, другие просто опускают руки и винят во всём окружающих. Смогли? Вы - лидер. Если нет, не расстраивайтесь, все можно изменить и развить. Самое главное ваши желание, готовность, намерение и навыки мастера, который вам поможет на этом пути. Нужна моя помощь в этом, с радостью помогу 🫶🏻 ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ С любовью и заботой, Ваша ОС

Человеку нужен человек. Согласны? Ответы на ваши вопросы и решения

Друзья, рада всех приветствовать. Сегодняшний день посвящаю своему обучению, саморазвитию и ментальному здоровью 💫🫶🏻 Как проходит ваша среда?

Друзья, подарки для Вас готовлю 🎁 продлеваем конкурс на правильный ответ 🫶🏻 жду еще день) Первая тройка получит подарки в любом случае, объявлю победителя завтра 🎉

А пока немного закулисья, вот так я создаю для Вас mindfulness медитации

Видео здесь Интегральное восприятие и мышление – понимание многообразия факторов, влияющих на ситуацию, при принятии решения. Благодаря развитию этого навыка вы сможете находить выход из любой ситуации и выходить на уровень НАД проблемой, где есть решение. Это один из метанавыков (META SKILLS) - навыки будущего. Термин “метанавыки” впервые ввел американский психотерапевт и автор книги Metaskills: The Spiritual Art of Therapy Эми Минделл. Она называла их “умениями духа”, а приставка “мета” подразумевает взгляд со стороны, который помогает осознать переживания, чувства, овладевающие нами в текущий момент.  Метанавыки помогают оставаться жизнестойким в быстро меняющемся мире. Развить интегральное мышление Вы сможете на моем интенсиве-практикуме «Как начать жить свою жизнь» L.Y.L.O.S. Live your life by Oxana Sukhova💫 💥 Это квинтэссенция профессиональных знаний и технологий, мировой мудрости и практического опыта. ☝🏻Только научный подход, никакой магии, эзотерики и волшебных таблеток. ⏳Проверенные временем технологии, инструменты, методики и практики. Не упустите шанс начать ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, а НЕ КАК У ВСЕХ. Забирайте свое место на интенсиве-практикуме Оксаны Суховой «Как начать жить свою жизнь» (L.Y.L.O.S. Live your life by Oxana Sukhova) 💫💥 По ссылке https://oxanaradost.su/lylos или сразу @lylos_bot реклама erid CQH36pWzJqDFDiCC6YCRV5c3Qcgppxnm5QJMEiAc1ZwvZ4 ИП Сухова О.В. ИНН 772157133905

Как думаете, зачем мне знание греческого языка? Есть идеи?) 💡 В течение суток жду ваши идеи) и тому, кто угадает или будет максимально близко от меня особый 🎁

Делитесь планами на неделю. Давайте поддержим друг друга. И у нас сегодня #розыгрыш подарков 🛎🎁 #планы #мойдом

От какой цели вы не отказываетесь? Напишите в комментариях, и давайте вдохновим друг друга продолжать двигаться вперед! Жизнь не всегда идет по плану, но это не значит, что вам следует менять свою цель. Если план не работает, скорректируйте его, разверните или попробуйте что-то новое, но никогда не отказывайтесь от мечты. Путешествие может измениться, но пункт назначения останется прежним. У вас есть сила создать жизнь, которой вы одержимы. Путь к успеху полон поворотов, но настойчивость и способность к адаптации приведут вас туда. Следите за призом и помните: каждое испытание — это просто новая возможность усовершенствовать свою стратегию. Oxanaradost.su — ваша сокровищница для личностного роста и благополучия. Используя ресурсы многолетней практики и знаний, вы выработаете образ мышления, который позволит вам стать успешными во всех сферах вашей жизни. Готовы сделать следующий шаг в своем путешествии? Все внешние изменения начинаются внутри. Готовы изменить свою жизнь изнутри? С любовью и заботой, Ваша ОС #цель