Оксана Сухова | Пространство, где можно быть собой

Друзья, всем доброе утро. Вчера увидела ролик. Досмотрите до конца. Вас удивит финал). Для меня он был неожиданным)). Про что это видео для меня 👇🏻каждый раз когда хотите сдаться, или мотивация падает помните, что любом новом начинании — будь то проект, бизнес, обучение, перемены в жизни — всегда найдутся те, кто стартует быстрее. Кто будто бы летит с ветром за спиной, вдохновлённый, энергичный, и кажется — уже на шаг впереди. В такие моменты в нас просыпается иллюзия мотивации — вспышка, похожая на огонь спички: быстро загорелась… и быстро сгорела. А рядом те, у кого всё сразу получается, будто подливают масла в этот огонь своими историями успеха. И мы сравниваем себя с ними, и это еще больше тушит нашу мотивацию. Но знаете, что я осознала глядя, на это видео, что действительно приводит к финишу? Не мотивация, а мягкая, спокойная дисциплина. Не всплеск, а устойчивость, повторяющиеся действия. Когда вы просто продолжаете идти. Шаг за шагом. Силой маленьких шагов. Не оглядываясь на других. С опорой на себя. В ритме своей правды. Так создаётся результат. Не на эмоции, а на внутреннем решении быть в этом пути до конца. Это касается всего: — бизнеса, — отношений, — построения той жизни, которая по-настоящему ваша. Потому что глубокие перемены рождаются не в старте, а в выборе идти — даже тогда, когда не видно быстрых побед. Не сдавайтесь, идите вперед! Прекрасного продуктивного дня Вам! А про что это видео для Вас?

Бизнес - это отражение собственника. Его мышления и действий. Согласны? Поэтому, когда к нам приходят предприниматели, в первую очередь, мы трансформируем его мышление, перепрошиваем деструктивные установки, которые разрушают, а не созидают. И если ты сейчас в кризисе или живешь ту жизнь, которую не хочешь жить, то тебе к нам, пиши в лс @Oxana_Radost Мы работаем индивидуально с собственниками, а потом с командами через стратегические сессии и тренинги. Начни жить свою жизнь и строй бизнес как наследие.

Друзья, на VC.RU вышла моя новая статья 👉 https://vc.ru/u/3247958-oksana-suhova-vizioner-gr/1878457-kak-sozdayutsya-kompanii-edinorogi-put-na-kotoryi-reshayutsya-ne-vse

Так выглядит партнерство двух предпринимателей нейропсихологов 😂 Одна из задач каждого человека- научиться жить в моменте здесь и сейчас. Мы с Олей (моим партнером в О2 Наследие) живем на больших скоростях, но мне удалось когда-то «поймать» баланс между скоростью и моментом. Многие живут будущими результатами и постоянно проскакивают детали, процессы. И затем приходится возвращать свое внимание, по много раз из-за этого в процесс. Что поможет? ⏺️Практики mindfulness (осознанности), Медитации, спорт, прогулка. ⏺️Концентрация внимания на сейчас

Ошо говорил: моешь чашку -думай о чашке.

⏺️Держать внимание в настоящем А где сейчас твое внимание? На видео делюсь опытом с Олей, подсвечиваю эти моменты. А как у тебя? Живешь здесь и сейчас или в будущем?

Мы не только про бизнес, но и про жизнь. Стратегии, цели, рост — всё это важно. Но многие за гонкой результатов забывают о главном. О простых радостях, о времени для себя, о балансе между делами и жизнью. Вы сказали, что не хватает лайфа в контенте — и мы вас услышали). Так появились «Разговоры на кухне». Простые, честные, без глянца. О том, как не раствориться в делах, не забыть про себя и находить радость в малом. Садитесь поудобнее. Давайте говорить о том, что важно, про то, что делает нас счастливыми.

Бизнес как наследие — это про большее, чем просто прибыль. Ты строишь не просто источник дохода, а систему, которая будет жить и развиваться даже без твоего постоянного участия. Это ценности, подход, репутация, имя, которое передаётся дальше. Как создать бизнес, который переживёт тебя и станет настоящим наследием? Смотри видео и ответь на вопрос: а твой бизнес — это просто работа или что-то большее?

Друзья, на B17.Ru размещена серия моих статей про осознанность и деньги. ➡️ДЕНЬГИ ЛЮБЯТ СЧЕТ⬅️ ➡️КАК СОВМЕЩАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ И ФИНАНСОВУЮ ОСОЗНАННОСТЬ⬅️ Во вложении подарок 🎁 гайд по работе с денежными установками ✍🏻Делитесь в комментариях какие установки откликнулись, какую установку разобрать подробнее 💫

Крупнейшее бизнес-событие этой весны — Основатели Live🔥 @osnovateli.live 📍16 апреля, Москва Масштабная бизнес-конференция о том, как сделать прорыв в бизнесе и расти в эпоху перемен 🔘Уникальная программа выступлений лидеров российского бизнеса: • Татьяна Ким – основатель Wildberries • Эмин Агаларов – президент компании Agalarov Development • Владимир Седов – основатель Askona Life Group • Андрей Кривенко – основатель ВкусВилл, фонда «Тилтех», со-основатель Beyond Taylor, автор методологии Клиентократия • Сергей Иванов – совладелец «ЭФКО», самого крупного производителя продуктов питания в России • Денис Кутергин – сооснователь YouDo И еще более 10 известных предпринимателей 🔘3 000 участников: основатели и владельцы бизнеса, руководители компаний и начинающие предприниматели соберутся вместе 📍А также 17 апреля — закрытое мероприятие для VIP-тарифа для бизнес-знакомств со спикерами и участниками 🔥 Кто со мной, переходите по ссылке 👉🏻 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ По промокоду «Радость» будет скидка 10%

Дисциплина — это не жесткие рамки, а осознанный выбор, который даёт свободу, энергию и внутреннюю опору. Когда ты перестаёшь сопротивляться и начинаешь взаимодействовать с жизнью из состояния, всё меняется. 1. Приоритетность. В моём графике первыми встают те дела, которые сейчас важны для меня. 💡 Если идёт период интенсивной работы — первыми расписываю рабочие задачи. 💡 Если я устала — в график сначала встаёт отдых, а всё остальное подстраивается. 💡 Если фокус на развитии — приоритет получает спорт, обучение, глубокие практики. Главное — понимать, что для тебя важно сейчас. Когда приоритет ясен, дисциплина складывается естественно. 2. Режим дня. Не жёсткие будильники, а бережное отношение к себе. 🔹 Фокус не на подъёме, а на отбое: до 23:00, не больше 3-х исключений в месяц. 🔹 Когда тело получает достаточно сна, оно само ведёт тебя к ясности и энергии. 3. Давать уму объяснение. Мозг любит логику. Если он понимает, зачем — сопротивление уходит. 🔹 Статьи, исследования, лекции, консультации с экспертами. 🔹 Например, если изучить, как сахар влияет на мозг и энергию, тяга к нему исчезает сама. 4. Глубокие проработки. Осознанность — это внутренний ресурс дисциплины. Когда ты глубоко понимаешь себя, нет борьбы — есть осознанный выбор. Я прошла этот путь сама, теперь помогаю другим. Это про любовь к себе, а не насилие над собой. ✨ Сильные техники здесь 👉 @flashthos_bot 5. Добровольные и принудительные усилия. Ты всё равно прилагаешь усилия. Вопрос как: ✅ Добровольно — пойти на спорт, в медитацию, взять аскезу, проявить себя. Это требует энергии, но приносит глубокий кайф. ❌ Принудительно — через страдания, самобичевание, нехватку денег, усталость. Лень приятна в начале, но потом становится болью. Дисциплина может быть сложной в начале, но потом это свобода и сила. 6. Успокоить ум и просто начать. Иногда лучший способ — перестать жевать мысли и сопротивление. Просто перевести внимание на дыхание, отпустить сомнения и начать. 7. Посвящать неделю одному процессу. 🔹 Неделя детокса в санатории — глубокая чистка тела и ума. 🔹 Неделя випассаны — тишина, медитация, осознание. 🔹 Неделя в путешествии с семьёй или друзьями — проживание момента. Полное погружение переключает сознание, даёт новые инсайты и перезапускает внутреннее состояние. Дисциплина — это не про силу воли, а про ясность, осознанность и заботу о себе. Чем больше ты себя понимаешь, тем легче выбирать то, что ведёт тебя в твою силу. А что для тебя дисциплина? Расскажи 👇🏻

«Хочу выйти из найма, открыть свой бизнес…Открою свой бизнес, и всё изменится… Будет много денег, свобода, я перееду на Бали и наконец-то заживу!» - часто ко мне приходят с таким запросом) Я и сама когда-то так мыслила) И так думают многие. А потом наступает реальность. Ты работаешь 24/7, потому что это твоя миссия. Выходные? Отпуск? Их нет. Потому что то, что ты создаёшь, важнее временного комфорта. Ты ложишься спать с мыслями о деле и просыпаешься с той же мыслью. Ты устаёшь. Сомневаешься. Но ты горишь тем что делаешь. Бизнес - это не про деньги в легкости, ничего не делая, легкость - это твое восприятие, как ты относишься к трудностям… трудности есть у всех, поверь, и здесь вопрос восприятия. Это то, на что мы, действительно, можем влиять. И если ты готов(а) к этому, дерзай). В правде, без иллюзий. И знаешь, что самое интересное? Ты всё равно не променяешь это ни на что. Потому что это твоё. Потому что в этом – твой смысл. Потому что, несмотря на усталость, ты чувствуешь себя живым. И да, однажды, возможно, будет Бали. Но не потому, что ты сбежал, а потому, что прошёл свой путь. А ты что думаешь на эту тему?

На бизнес-бранче услышали такую фразу: Счастье - это когда обрел себя Что думаешь по этому поводу? Что для тебя счастье? Делись 😉 Оксана

Счастье - это радость жизни, просыпаться и видеть, как раскрывается новый день, интересно, что он принесет?) это новые смыслы, новые лица. Все ищут смысл - а смысл в самой жизни, счастье сокрыто в каждом из нас, многие ищут его снаружи, ставят в зависимость от внешних атрибутов успеха, истинное счастье, оно внутри. «Эта дверь открывается изнутри наружу, а не наоборот». Сначала состояние, и на это состояние как на магнит приходит все остальное.

Оля

Счастье - это путь, процесс, движение. Все ищут счастье, но оно есть внутри каждого уже сейчас. Просто стоит направить туда фокус.

Продолжи 💫👇🏻

На этой неделе попали на бизнес-бранч А ты посещаешь нетворкинг? Как часто? Расскажи в комментариях 😉 Мы с моим партнером Ольгой стабильно раз в месяц попадаем на какие-то бизнес-бранчи или выступления. Оксана

Нетворкинг для меня - это умение замечать, как меняется картина мира, когда ты впускаешь в неё других людей. Взаимодействие, обмен энергией, синергия — в этом и есть сила нетворкинга: через людей мы расширяем границы своего восприятия и открываем двери туда, куда в одиночку не дошли бы.

Оля

Нетворкинг это не только про знакомства и социальный капитал. Для меня это еще интересные картины мира других людей, истории жизни и новые знания.

А про что для тебя нетворкинг? Что он тебе дает? А если ты не ходишь на такие мероприятия, расскажи, почему

Верь своему сердцу — оно чувствует истину ещё до того, как её признает разум

Размышляем в карточках 👆🏻 Хочешь слышать свое сердце начни здесь 👉 #верьвсебя #сердцезнает #осознанность #внутреннийголос #жизньвпотоке #интуиция #силадуши #времяжить

Роли предпринимателя - об этом была вторая встреча тренинга Собственник 2.0 По итогу которой предприниматели: ➡️осознали свои роли в бизнесе и жизни, ➡️чего хотят, ➡️кто теперь нужен в бизнесе ➡️и как передать ответственность за результат своей команде. Почему важно делегировать? И как это правильно сделать? Почему, зная, как делегировать, продолжаем оставлять контроль над процессами? Кто нужен в бизнесе, чтобы дело стало бизнесом? Чем бизнес отличается от дела? Важно разделять роли и видеть свою эффективность или неэффективность в них. Стулья и роли, которые часто занимает предприниматель: ⏺️коммерческий или генеральный директор, ⏺️финансовый директор, ⏺️менеджер по продажам, ⏺️hr-менеджер, ⏺️рекрутер ⏺️и многие другие 🤔А какие твои роли в бизнесе? Напиши в комментариях На нашей встрече ребята нашли ответ на многие эти и другие вопросы. О2 Наследие занимается: ✔️стратегическими сессиями, ✔️тренингами, ✔️уникальными индивидуальными проектами, ✔️создает лидеров для вашей компании через тренинги и трекинг в формате мастермаинд, ✔️семейными стратегическими сессиями, ✔️научными бизнес-расстановками. Мы используем только научные методы hard & soft skills Мы помогаем создавать бизнес как наследие со стратегическим видением на поколения. #пробизнес #бизнес #стратегии #мышление #предприниматель

Почему стратегия без трекинга — это путь в никуда? Представьте, что вы отправились в путешествие. У вас есть маршрут, карта и огромное желание добраться до цели. Но вдруг дороги начинают меняться, указатели сбиваются, погода портится… И вот вы уже не уверены, правильно ли идете. Что делать? Можно продолжать идти наугад, надеясь, что все как-нибудь сложится. А можно включить навигатор, который покажет, где вы сейчас, насколько вы отклонились от пути и как вернуться на правильную дорогу. В бизнесе таким навигатором является трекинг. И без него ваша стратегия — это просто набор идей, которые могут сработать, а могут и нет. Что такое трекинг бизнеса? В О2 Наследие трекинг — это не про контроль, не про жёсткие рамки и «давай быстрее». Это про осознанность в бизнесе, про умение видеть реальную картину и адаптироваться. Трекинг — это когда: ✔️ Вы не просто ставите цели, а разбираетесь, что мешает их достигнуть. ✔️ Вместо догадок вы основываетесь на данных и реальных показателях. ✔️ Вы не боитесь менять стратегию, если что-то не работает. Почему стратегия без трекинга обречена? 🔥 Потому что мир не стоит на месте. Даже идеальный бизнес-план устаревает за несколько месяцев. Если не отслеживать, что происходит в реальности, можно оказаться за бортом. 🔥 Потому что ошибки накапливаются. Маленькие просчёты, которые вы не замечаете, могут привести к большим провалам. А потом остаётся только гадать: «Почему не получилось?» 🔥 Потому что вы не видите возможностей. Без регулярного анализа можно упустить выгодные решения, новых клиентов, деньги. Как трекинг помогает бизнесу расти? В О2 Наследие трекинг проходит в стиле Мастер-Майнд, где каждый месяц предприниматель и его команда: ✅ Разбирают свои реальные ситуации и находят слепые зоны. ✅ Получают поддержку и свежий взгляд со стороны. ✅ Учатся видеть, где зарыт их рост, а где бизнес теряет деньги. ✅ Чётко понимают, что делать дальше — без суеты и хаоса. Вывод Бизнес без трекинга — это как ехать в тумане без фар. Вроде двигаешься, но куда? Трекинг даёт ясность, гибкость и уверенность в действиях. Он не мешает, а наоборот — помогает двигаться быстрее и эффективнее. Если чувствуете, что топчетесь на месте, значит, пора включить свой бизнес-навигатор. И в О2 Наследие мы знаем, как это сделать! 🧭

1. Мир – это твоё зеркало, но не кривое, а честное Ты видишь вокруг не факты, а отражение своих убеждений и эмоций. Меняешь внутреннее состояние – и реальность подстраивается. Не жди доказательств извне – настрой зеркало изнутри. 2. Если тебя что-то бесит – ты уже в игре маятников Чем сильнее реагируешь – тем больше энергии отдаёшь ненужным сценариям. Хочешь выйти? Переключай фокус и играй по своим правилам. 3. Важность – твой главный враг Как только ты чего-то слишком сильно хочешь или боишься – реальность тебя проверяет. Убираешь зависимость от результата – и всё приходит само. 4. Позволь себе хотеть без надрыва Цели достигаются не через борьбу, а через поток и состояние выбора. Делай шаги без паники, осознавая, что всё уже возможно. 5. Чем проще относишься – тем быстрее получаешь Трансерфинг – это не про напряжение, а про спокойное разрешение себе иметь. Убираешь лишний контроль – и реальность начинает подстраиваться. 6. Действуй, но не пытайся переделать мир Вселенная не требует от тебя подвигов. Делай шаги, но без ломки себя и обстоятельств – тогда двери откроются сами. 7. Не сражайся с проблемами – выходи в другую линию жизни Если что-то напрягает, не пытайся исправить это силой. Меняешь своё состояние – меняется и сценарий. 8. Люди – твои отражения, а не враги Любые конфликты – это отражение внутренних зажимов. Меняешь своё восприятие – меняется и взаимодействие с окружающими. 9. Не создавай себе «судьбу» – твори её осознанно Ты не марионетка обстоятельств, а режиссёр своей реальности. Выбираешь свою версию событий – и двигаешься к ней. 10. Отпусти ожидания и доверься потоку Действуй, но не цепляйся за результат. Когда ты знаешь, что твой путь правильный – реальность начинает работать на тебя. Трансерфинг – это не просто теория, а способ жить осознанно и легко.

✨ Дорогие и прекрасные леди, с 8 Марта! Сегодня — не просто праздник весны. Это день, который напоминает нам о невероятной силе, нежности, женственности и уверенности, которые живут в каждой из нас. Мы умеем быть разными — хрупкими и несгибаемыми, мечтательными и решительными, любящими и амбициозными. Мы создаём гармонию там, где кажется, что её нет, вдохновляем и меняем мир вокруг себя. Пусть ваша уверенность будет таким же естественным состоянием, как ваша нежность. Пусть ваша женственность никогда не будет поводом для сомнений в собственной силе. Пусть баланс между бизнесом, семьёй, мечтами и собой наполняет вас энергией, а не забирает её. Вы — удивительны. Вы — бесценны. Пусть этот день принесёт вам тепло, искренние улыбки и чувство, что вы достойны всего, о чём мечтаете. С любовью и заботой, Ваша ОС

🎤 Сегодня провели тренинг по переговорам! Разобрали, что действительно работает. Можно знать сотни техник, блестяще отрабатывать аргументы, но если не владеешь ключевыми навыками коммуникации, результат будет слабым. ✅ Невербалика – 80% информации мы передаем не словами, а жестами, мимикой, интонацией. Люди считывают вас, даже если вы молчите. ✅ Эмпатичное и стратегическое слушание – когда слушаешь не просто, чтобы ответить, а чтобы понять истинные мотивы собеседника. ✅ Подстройка – тонкая настройка на собеседника через ритм речи, жесты, эмоции. Люди доверяют тем, кто с ними "на одной волне". ✅ Открытые и уточняющие вопросы – чем больше понимаешь собеседника, тем точнее ведешь диалог и тем меньше сопротивления в переговорах. Но главное – не продать, а дать пользу. Переговоры – это не битва, а искусство выстраивать долгосрочные отношения. Если человек ушел с ощущением ценности, он вернется сам. 💬 Какие приемы работают у вас? Давайте обсудим. #O2Наследие #ИскусствоПереговоров #СлушатьАНеГоворить #ПереговорыСоСмыслом

Вчера стартовал наш тренинг СОБСТВЕННИК 2.0 🎉 и это было по-настоящему мощно! Наша группа не просто поставила цели – мы проложили маршрут к своей точке Б через 10 лет! ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО? Представьте, что вы едете без навигатора, не зная дороги. Куда приведет вас этот путь? Мозгу нужна четкая картинка будущего, тогда он сам найдет верное направление🧭 А сегодня мы снова в движении… 📍 Москва ➡️ Ростов-на-Дону 💭 Как если бы ваш следующий шаг мог изменить все… Какой бы он был? Делись в комментариях 👇🏻

Когда-то в России были купцы-предприниматели, которые не просто торговали – они строили города, создавали производства, закладывали традиции, которые живут до сих пор. Они понимали, что бизнес – это не только про деньги, а про влияние на будущее. Но что происходит сейчас? Многие компании застревают в развитии, и виноваты не обстоятельства, а три ключевые ошибки. 💭 Ошибка 1: Ты работаешь, а не строишь систему

В XIX веке купцы не просто открывали лавки, а создавали целые торговые династии, передавая знания и опыт. Сегодня же многие предприниматели превращают себя в единственный «мотор» бизнеса, который ломается от перегрузки. Сильные компании живут не за счет усилий одного человека, а за счет системы, которая работает без него.

💭 Ошибка 2: Ты боишься перемен

Российские купцы не просто продавали товар, а искали новые рынки, осваивали технологии, открывали фабрики. Они не держались за старые методы – они меняли правила игры. Сегодня же многие бизнесы умирают, потому что боятся новых решений, цифровизации, стратегий будущего.

💭 Ошибка 3: Ты не думаешь наперёд

Купцы не просто зарабатывали – они создавали наследие. Они строили библиотеки, университеты, фонды, которые работают и по сей день. Если твой бизнес – только про выживание, он исчезнет.

💬Настоящие компании строятся не на цифрах, а на смыслах. 🤔Что останется после тебя? 📌 O2 "Наследие" – это про осмысленный рост. Про бизнес, который будет важен и через 10, и через 50 лет. 💬 Как думаешь, какой принцип прошлого стоит вернуть в современный бизнес? Давай обсудим.