Секреты Здоровья I Медицина I Красота

😍 Женское счастье – что это нахрен такое!? Вопрос крайне сложный и многоуровневый. Одно мы знаем наверняка – с деньгами ты будешь счастливее! Точнее с постоянно растущим их количестве. 🍋 💪 Записывайся на бесплатный Вебинар 24 мая в 19:00 с Натали Подгорецкой (загугли, офигеешь!), чтобы наконец-то узнать, что такое настоящая финансовая грамотность, как мы ей обучаем и зачем она вообще нужна. Ну, или читай умные паблики и думай, что ты самый умный, но мы то с тобой знаем, что на твоем балансе.   🍋 Для тех, кто сомневается, стоит ли учиться, мы регулярно и бесплатно выпускаем материалы с нашего обучения на собственный telegram-канал. К подписке обязательно! 

КЛИМАКС И ЛИШНИЙ ВЕС Чем старше мы становимся, тем меньше в организме вырабатывается необходимых для сохранения молодости гормонов (эстрогенов), и замедляются обменные процессы. Плюс к этому добавляются постоянные стрессы, недосып и в итоге раннее старение. Что делать? Правильно питаться! Подробно смотрите в ленте https://t.me/salvimru      Есть среди нас женщины за 40? Есть, и они подтвердят, что после 40-летнего рубежа, начинается «сказка»: ▪️ набираем вес ▪️ увеличивается количество морщин ▪️ появляется сухость кожных покровов с пигментацией и отеками ▪️ нарушение обменных процессов при гормональной перестройке организма.   Организм перестраиваться, и женщины должны подкорректировать питание: ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ – самые калорийные, но без них пострадают волосы с кожей. Предпочтение нужно отдавать растительным жирам, содержащимся в таких маслах, как подсолнечное, оливковое, льняное и так далее. Суточная норма равна 30-50 грамм, что поможет не полнеть и при этом дать организму все необходимое, что содержится в таких продуктах. БЕЛКИ - незаменимый источник энергии и строительный материал, отвечающий за доставку питательных веществ в органы и системы. Плюс они участвуют в синтезе иммунных антител и инсулина. В ежедневный рацион в обязательном порядке должны входить мясные и рыбные блюда, нежирный творог и в умеренном количестве яйца. В 100 г мяса в зависимости от сорта и вида содержится 17–18 г белка, в рыбе – от 18 до 24 грамм, 100 г яичного белка включает 12–14 г белка чистого. УГЛЕВОДЫ нужны для здорового питания. Причем это должны быть сложные углеводы, дольше расщепляющиеся в организме и дающие максимум энергии. К ним относятся все каши, кроме манной, и цельно зерновой хлеб. Блюда с углеводами лучше всего употреблять в первой половине дня. СВЕЖИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ Овощи в отварном виде для женщин после 40 лет бесполезны. Это в большей степени относится к картофелю, моркови и свекле. СОЯ - важный продукт для женской красоты и молодости. Соевые продукты содержат изофлавоны, которые уменьшают симптомы климакса. Можно употреблять ежедневно, что сделает кожу, волосы и ногти женщины после 40 лет привлекательными и здоровыми.   ВАЖНО: нельзя садиться на строгие диеты без предварительной консультации специалиста. Это может сильно навредить здоровью 40-летней женщины.   Дорогие женщины, позаботьтесь о своем здоровье, поддержите ваш организм Хепиклимом. Хепиклим (https://www.happyclim.ru/) содержит фитоэстрогены, оказывающие эстрогеноподобное действие на организм. Комплексный состав Хепиклим позволяет компенсировать частые нарушения климактерического периода (приливы, психоэмоциональные расстройства, нарушения сна).   Подробно о препарате читайте ЗДЕСЬ  БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ   #salvim #сэлвим #happyclim #климакс  

КЛИМАКС И ЛИШНИЙ ВЕС Чем старше мы становимся, тем меньше в организме вырабатывается необходимых для сохранения молодости гормонов (эстрогенов), и замедляются обменные процессы. Плюс к этому добавляются постоянные стрессы, недосып и в итоге раннее старение. Что делать? Правильно питаться! Подробно смотрите в ленте https://t.me/salvimru      Есть среди нас женщины за 40? Есть, и они подтвердят, что после 40-летнего рубежа, начинается «сказка»: ▪️ набираем вес ▪️ увеличивается количество морщин ▪️ появляется сухость кожных покровов с пигментацией и отеками ▪️ нарушение обменных процессов при гормональной перестройке организма.   Организм перестраиваться, и женщины должны подкорректировать питание: ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ – самые калорийные, но без них пострадают волосы с кожей. Предпочтение нужно отдавать растительным жирам, содержащимся в таких маслах, как подсолнечное, оливковое, льняное и так далее. Суточная норма равна 30-50 грамм, что поможет не полнеть и при этом дать организму все необходимое, что содержится в таких продуктах. БЕЛКИ - незаменимый источник энергии и строительный материал, отвечающий за доставку питательных веществ в органы и системы. Плюс они участвуют в синтезе иммунных антител и инсулина. В ежедневный рацион в обязательном порядке должны входить мясные и рыбные блюда, нежирный творог и в умеренном количестве яйца. В 100 г мяса в зависимости от сорта и вида содержится 17–18 г белка, в рыбе – от 18 до 24 грамм, 100 г яичного белка включает 12–14 г белка чистого. УГЛЕВОДЫ нужны для здорового питания. Причем это должны быть сложные углеводы, дольше расщепляющиеся в организме и дающие максимум энергии. К ним относятся все каши, кроме манной, и цельно зерновой хлеб. Блюда с углеводами лучше всего употреблять в первой половине дня. СВЕЖИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ Овощи в отварном виде для женщин после 40 лет бесполезны. Это в большей степени относится к картофелю, моркови и свекле. СОЯ - важный продукт для женской красоты и молодости. Соевые продукты содержат изофлавоны, которые уменьшают симптомы климакса. Можно употреблять ежедневно, что сделает кожу, волосы и ногти женщины после 40 лет привлекательными и здоровыми.   ВАЖНО: нельзя садиться на строгие диеты без предварительной консультации специалиста. Это может сильно навредить здоровью 40-летней женщины.   Дорогие женщины, позаботьтесь о своем здоровье, поддержите ваш организм Хепиклимом. Хепиклим (https://www.happyclim.ru/) содержит фитоэстрогены, оказывающие эстрогеноподобное действие на организм. Комплексный состав Хепиклим позволяет компенсировать частые нарушения климактерического периода (приливы, психоэмоциональные расстройства, нарушения сна).   Подробно о препарате читайте ЗДЕСЬ  БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ   #salvim #сэлвим #happyclim #климакс  

Очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках. Сохрани себе✔️ ▫️Берем глицерин. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. ▫️Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. ▫️А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт). 📌Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат ✅Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта - дешевая, доступная, верная. Красота | Здоровье

Зaдумывaлись вы, скoлькo пoльзы мoжет принести лукoвaя шелухa? ▫️Очень полезно опуcкать лук в шелухе в бульоны (мяcные, pыбные). Шелуха пpидает бульонам цвет и наcыщает полезными витаминами и минеpалами. ▫️Βещеcтва, cодеpжащиеcя в луке, тонизиpуют cеpдце и повышают иммунитет. ▫️Мало того шелуха cпоcобcтвует выведению из оpганизма натpия, а это важно для cеpдечников! ▫️Очень неплохо добавлять луковую шелуху в заваpку чая. Такой чай cтановитcя мочегонным и отхаpкивающим. ▫️Наcтой луковой шелухи cнимает cудоpоги ног и, выпивая на ночь такой наcтой, вы избавитеcь от беcпокойного cна. Красота | Здоровье

Вот как укрепить сердце Чтобы укрепить сердце и в случае сердечной недостаточности полезно пить такой настой. Нужно взять: - 2 ст. л. изюма (калий) - 2 ст. л. измельчённых лимонных корок - 1 стакан кипятка плотно закрыть крышкой и настаивать 1 час. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Красота | Здоровье

Базилик обладает внушительным списком полезных свойств! 🌱 Он богат на Витамин К, который необходим для свертывания крови. Витамин А защищает клетки кровеносных сосудов от повреждения свободными радикалами. Это помогает предотвратить накопление плохого холестерина, что помогает предотвратить атеросклероз, сердечные приступы и инсульт 🌱 Базилик содержит другие витамины и минералы: железо, кальций, марганец, магний, витамин С и калий, обладает антибактериальными свойствами и содержит ДНК-защиту флавоноиды Красота | Здоровье

Крепкие кости: что нужно включить в рацион 1) Соя Это растение является отличным источником белка и кальция, которые крайне необходимы для костей. Особенно полезно употреблять сою женщинам в период постменопаузы. 2) Зеленые листовые овощи Капуста, брокколи, шпинат - это те овощи, которые вам следует есть каждый день. Они содержат много питательных веществ, которые не только полезны для здоровья костей, но и помогут предотвратить ряд других хронических заболеваний. 3) Семена тыквы Они содержат в себе большое количество магния, который участвует в формировании костей. Высокое потребление магния увеличивает плотность костной ткани и снижает риск возникновения остеопороза. Помимо прочего в семенах присутствуют полезные жиры, которые уменьшают воспалительные процессы и помогают костям оставаться прочными. 4) Сардина Эта рыба является богатым источником кальция, витамина D, витамина B12 и таких минералов, как фосфор и цинк, которые формируют кости. Красота | Здоровье

Целебные свойства цветочной пыльцы! Цветочная пыльца является биологическим стимулятором, она содержит незаменимые аминокислоты, более 28 микроэлементов - калий, кремний, железо, медь, кобальт, хром, йод, марганец, цинк и т.д., витамины: В1, В2, В3, Е, С, Д, Р, РР, К 🌼 Вследствие этого она обладает многими целебными свойствами: противосклеротическими, противовоспалительными, капилляроукрепляющими, антиоксидантными, мочегонными, желчегонными, противоопухолевыми, помогает в борьбе с бактериями, грибками и вирусами ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: индивидуальная непереносимость и острые формы диабета, склонность к внутренним кровотечениям, т.к. прием пыльцы снижает свертываемость крови ДОЗЫ ПРИЕМА: взрослым - 20 г в сутки, детям до 5 лет - 5 г, детям до 12 лет - 10 г, старше 12 лет - 15 г. Курс приема - 1 месяц. Принимать утром до еды и на ночь перед сном. Пыльцу предварительно растворить в теплой воде и настоять до набухания Красота | Здоровье

Полезные свойства веников! Для тех, кто любит баньку 🎋 Березовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Листья и почки, и кора, и сок березы обладают целебными свойствами, поэтому березовые веники так популярны в банях. Березовый веник незаменим при мышечных и суставных болях, например, после тяжелых физических нагрузок 🎋 Дубовый веник обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом и очень полезен для людей с высокой физической и умственной нагрузкой. Дубовые веники полезно использовать при жирной коже 🎋 Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат 🎋 Можжевеловый веник будет способствовать улучшению кровообращения, по бактерицидным свойствам не имеет себе равных 🎋 Крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов 🎋 Пижмовый, отлично подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря Красота | Здоровье