nutritionist.md

Care sunt alimentele care nu trebuie să lipsească din farfuria unui absolvent? am discutat în cadrul emisiunii "Bună dimineața" la Moldova 1 Pentru a privi tot interviul apăsați aici

CUM COMBIN CORECT ALIMENTELE PENTRU A MENȚINE KILOGRAMELE? https://youtu.be/l97Of7ab5xE

(LIVE) CE MÎNCAȚI PENTRU A OPRI FOAMEA ȘI SLĂBI LA BURTĂ? Accesați link-ul https://www.facebook.com/share/v/zgguyvdggpHcwA9f/

ȘTIAȚI CĂ ... aceste acțiuni pe lîngă faptul că nu vă slăbesc, sporesc enorm pofta de mâncare

"CE SĂ MÎNCAȚI SEARA (LA CINĂ) PENTRU A FI SĂTUI?" pentru a privi tutorialul integral apăsați aici

(LIVE) CUM SLĂBIȚI ACTIV DUPĂ 35 ANI? Accesați link-ul https://www.facebook.com/share/v/bc3UGE7gUMJYoaoN/

TREI CAUZE CARE VĂ ÎNCURCĂ SĂ SLĂBIȚI PE TERMEN LUNG ȘI MENȚINE REZULTATUL 1. STARE CONTINUĂ DE FOAME DATORATĂ METODEI DE SLĂBIRE ALESE Diete, detoxuri, consum de prafuri proteice la preț de vacanță în Egipt 😀 sunt bazate pe un concept mega simplu, aport caloric 1000-1200 calorii pe zi, ceea ce nu poate acoperi nici macar necesitățile unui om de 50 kg, ce să mai vorbim de o persoană care acum are 90-100 kg. Respectiv odată cu finisarea dietei, a doua zi kg încep să crească și cu regret se readaugă dublu. 2. PREA MULTE LIMITE, FĂRĂ ALTERNATIVE Exluderea carbohidraților - pîine, paste, dulciuri, ciocolată, prăjituri, nu poate dura veșnic, deoarece acestea fac parte stabil din viața noastră și 100% le veți mînca pe viitor. Atunci de de trebuie de dezis de acestea? Propun de ales prăjituri fără zahăr, cu conținut redus de grăsimi, astfel caloriile se vor micșora în jumătate, toate acestea le puteți găsi în canalul meu de Telegram "Nutriționistul Tău" pentru abonare apăsați aici. 3. LIPSĂ DE DISCIPLINĂ Din experiența de lucru cu oamenii aș putea spune că mulți oameni trăiesc iluzia că pe drumul spre corpul visului nu vor avea nici-un eșec, nu vor face greșeli, nu vor avea obiecții în familie sau comunitatea în care trăiesc. Doar disciplina, adică acțiuni zilnice corecte, indiferent de ceea ce se întâmplă, vă poate oferi rezultate dorite și modifica deprinderile curente. Vă urez succes 🤗

CUM SALAM ȘI ZAHĂRUL DISTRUGE INIMA COPILULUI TĂU? Chiar și acum, probabil că este mai ușor să îi comanzi copilului tău un "meniu pentru copii" cu cartofi prăjiți și o "cola" decât să îl convingi să mănânce un măr și o salată. 📌 Un studiu cu titlul simbolic "copiii din anii '90" a descoperit o legătură între alimentația din copilărie și rigiditatea arterială în adolescență. Cercetătorii de la Universitatea din Bristol au descoperit că o dietă bogată în calorii, grăsimi, zahăr și săracă în fibre la vârstele de 7-10 ani era legată de artere mai rigide la vârsta de 17 ani. Rigiditatea arterială crescută în adolescență, la rândul său, poate fi un predictor al bolilor cardiovasculare la vârsta adultă. În mîine tale ca părinte este sănătatea copilului. De deprinderile tale alimentare și cunoștințe în nutriție depinde viitorul lui. Pentru a avra copil sănătos și fericit începe de la sine 🤗 Sursă informativă aici

(LIVE) CUM SLĂBIȚI RAPID 5 KG, FĂRĂ SPORT, DUPĂ SĂRBĂTORI? Accesați link-ul pentru vizionare https://www.facebook.com/share/v/Gi39Q8joFZxssgjw/?mibextid=WC7FNe

🌐 Stimați abonați pe Patreon, vineri pentru dumneavoastră a fost publicat 164-lea tutorial de data aceasta cu tematica "CUM SCĂPAȚI DE CELULITĂ?". În cazul dacă doriți să vă alăturați comunității noastre pe Patreon și obține rezultate frumoase apăsați aici