Беременность | Советы

Советы беременным в третьем триместре Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести Уменьшите употребление жидкости ,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия

СОВЕТЫ БЕРЕМЕННЫМ: КАК ОДЕВАТЬСЯ? Одежда не должна стеснять беременную женщину. На протяжении вынашивания необходимо отказаться от сдавливающих живот нарядов. Кроме того, будущая мама должна следить за переменами климата, чтобы не простудиться. Для этого необходимо иметь в гардеробе одежду на любую погоду. В период беременности придется отказаться от высоких каблуков, оптимальный вариант – это обувь на широкой платформе. Сейчас многие производители предлагают беременным женщинам не только удобную, но и красивую одежду и обувь. Поэтому женщина в период беременности может выглядеть привлекательной. Стоит сказать, что для сохранения фигуры и предотвращения появления неровностей на коже (растяжек) можно носить специальный бандаж и бюстгальтер.

Пройдите полное обследование. Осмотр и консультация гинеколога Общий и биохимический анализ крови Общий анализ мочи Анализ крови на инфекции (половые и неполовые, включая ВИЧ, гепатит и другие) Анализ крови на гормоны щитовидной железы, репродуктивной системы Анализ крови на TORCH Анализ крови на резус-фактор Осмотр у стоматолога Осмотр у терапевта Флюорография УЗИ органов малого таза УЗИ щитовидной и молочных желез по показаниям При необходимости пара может пройти консультацию врача-репродуктолога. В случае обнаружения гормональных нарушений может потребоваться консультация эндокринолога.

Как прикладывать ребенка к груди в первые дни жизни Начать кормить грудью ребенка желательно в первые 30 минут после рождения, так как выделяющееся молозиво – «первая прививка» новорожденному от инфекций. Частое прикладывание к груди позволяет увеличить выработку молока. Лучше, если ребенок будет сосать из одной груди, пока в ней не закончится молоко, и только после этого давать другую грудь. Так ребенок получит достаточно «заднего» молока, содержащего жиры в высокой концентрации. Кормить ребенка следует по его требованию. Не отказывайте ребенку в ночном кормлении. Грудь дают ребенку, когда он лежит на животе матери. Необходимо, чтобы рот ребенка был открыт, а под его нижней губой не должно быть видно ареолы соска. Следует плотнее прижать живот ребенка к своему животу, чтобы его голова была откинута, а подбородок касался груди.

Как поддержать организм в первом триместре Во время беременности у женщины возрастает потребность во всех питательных веществах: витаминах, минералах, белках, углеводах, жирах, а в витаминах и минералах – увеличивается примерно в два-четыре раза. Поступающие с пищей питательные вещества расходуются на поддержание жизнедеятельности организма мамы, на развитие и формирование ребенка. Чтобы не испытывать дефицита белков, жиров и углеводов, нужно правильно питаться. Но получить все необходимые витамины и минералы из продуктов питания в требуемом количестве не удастся, ведь их расход с момента зачатия увеличивается в несколько раз. Поэтому будущей маме следует принимать витаминно-минеральные комплексы на протяжении всей беременности. Для этой цели хорошо подойдет Прегнотон Мама. В нем содержится важный для беременных набор витаминов и минералов в легкоусвояемых формах. Прегнотон Мама содержит: активную форму фолиевой кислоты, которая усваивается даже у тех, кто не может усвоить В9 в обычной форме; железо в липосомной форме, которая позволяет избежать побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта; омега-3 в необходимом количестве; и еще 13 важнейших минералов и витаминов.

Нужны ли курсы подготовки к родам? Думаю, что походить при наличии сил и времени неплохо, особенно в бассейн и на дыхательную гимнастику. Я не ходила на курсы, но об остальном не жалею. Желательно выбрать курсы поближе к дому, т.к. месяце на 8-м или 9-м ездить на другой конец города будет трудновато. Еще будьте готовы, что курсы станут агитировать за роды именно в этом роддоме или только дома. Не поддавайтесь на агитацию, рожайте там, где сами решите. Если нет возможности посещать курсы - ничего страшного! Купите книгу, журналы, видеокассету с гимнастикой (или посоветуйтесь с врачом, какие упражнения Вам нужны), найдите конференцию по беременности и хороший роддом (роддома часто проводят бесплатные лекции по родам).

«Не буди спящего ребенка» Хорошо, если они оба сидят дома и никуда не торопятся. А если, например, он заснул в машине, у матери молоко льется через край и мочевой пузырь вот-вот лопнет — о ней-то кто позаботится? Не говоря уже о том, что если детей больше одного, то наверняка понадобится куда-то пойти или поехать именно в это драгоценное время.