Study Lightning l Саморазвитие

🔥15 советов, которые приведут тебя к успеху: 1. Совершенствуй себя 2. Ставь цели 3. Мысли масштабно 4. Планируй свой день 5. Строй планы на ближайшее будущее 6. Следи за здоровьем 7. Будь трудолюбив 8. Читай книги и смотри фильмы 9. Изучай иностранные языки 10. Не трать время впустую 11. Уделяй соцсетям не более 1,5 часа в день 12. Избавься от отвлекающих факторов 13. Не откладывай дела на потом 14. Развивай концентрацию 15. Вноси разнообразие в жизнь ⚡️Study Lightning

Подборка полезных YouTube-каналов ✔️ • Антропогенез РУ — древнейшая история и эволюция человека и разоблачение антинаучных мифов. • Третьяковская галерея — официальный канал главного национального музея искусств. • История — официальный YouTube-канал одноименного телеканала. ⚡️Study Lightning

Как не переживать из-за чужого мнения? ▪️Почувствуйте себя свободным — не стремитесь узнать, что другие думают о вас Когда люди начинают выставлять свои творения на публику, например вести блог, они часто переживают, понравится ли другим. Ещё больше они переживают, когда изводят себя мыслями о том, что другим людям не по вкусу их творчество. Пока в один прекрасный день они не поймут, как много сил и энергии тратят на эти бесполезные переживания. ⚡️Study Lightning

Полезные приложения для питания 🥦«Моя вода» и «WaterBalance» 🥦«Lifesum» 🥦«Fatsecret» 🥦«YAZIO» ⚡️Study Lightning

Зачем вести ежедневник 📙 Быстрее достичь цели 📙 Сохранять свои идеи 📙 Повышать свою дисциплину 📙 Научиться четко выражать свои мысли 📙 Учиться на своих ошибках 📙 Отслеживать свой прогресс ⚡️Study Lightning

Как понять, что у вас стресс? 🖇 Вы предпочитаете нездоровую пищу 🖇 Вы откладываете задачи, занимающие менее 5 мин 🖇 Даже весёлые занятия кажутся хлопотами 🖇 Когнитивные задачи отнимают много энергии ⚡️Study Lightning

Списки, которые должен вести каждый 🌻Креативные идеи Этот список придёт вам на помощь в тот момент, когда в голову решительно ничего оригинального не лезет, а творить нужно. 🌻Список желаний Свои желания нужно любить, беречь и взращивать. 🌻Антисписок Полезно завести список дел, которые ни в коем случае нельзя делать. ⚡️Study Lightning

Аффирмации для достижения мечты💫 • Когда я питаю свое желание силой, оно всегда проявляется во вне. • Я следую за своим блаженством. Я осознаю свое блаженство. • Я двигатель моей мечты. Я никогда не сдаюсь и не отказываюсь от своих желаний. ⚡️Study Lightning

Идеи, как оставаться мотивированным 🔸 Подумай, почему ты ходишь в школу/колледж/универ? Зачем тебе нужна учеба? Какие у тебя цели? 🔸 Разрешай себе отдыхать. 🔸 Окружи себя мотивирующими людьми. 🔸 Ставь себе цели. ⚡️Study Lightning

Идеи, как можно отдохнуть в разных ситуациях 🌱 Если у тебя в жизни проблемы и ты не можешь перестать думать о них: запиши на листок бумаги все свои мысли, это поможет тебе разгрузиться. 🌱 Когда ты не можешь понять тему: позвони другу, который разбирается в теме и пусть он расскажет как сам ее понял. 🌱 Если тебе не хочется никуда выходить: не выходи, дай себе отдохнуть от внешнего мира. ⚡️Study Lightning

Плюсы знать английский 🔹 Можно смотреть видео западного ютуба без этих корявых субтитров. 🔹 Понимаешь, о чем поется в песнях. 🔹 Смотришь фильмы/сериалы в оригинале. 🔹 Можно получить доступ к большему количеству информации. 🔹 Общаться с людьми из других стран. ⚡️Study Lightning

Измени свою жизнь, благодаря этим качествам ▫️Осознанность ▫️Целеустремлённость ▫️Открытость ▫️Уверенность ▫️Терпение ▫️Настойчивость ▫️Любознательность ⚡️Study Lightning

Книги, обязательные к прочтению📚 ▪️Габриэль Гарсия Маркес «Сто лет одиночества» ▪️Гомер «Илиада» ▪️Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита» ▪️Уильям Шекспир «Ромео и Джульетта» ▪️Джордж Оруэлл « 1984» ⚡️Study Lightning

Фил Найт 🔥 В этом подкасте: — Отталкивайтесь от спроса — Рискуй — Создавай новое — Реклама не нужна — Найди способ продвижения — Постоянно совершенствуйся ⚡️Study Lightning

Приложения для занятий спортом 👟 🔗 NIKE TRAINING CLUB 🔗 ADIDAS TRAINING 🔗 WORKOUT TRAINER 🔗 SEVEN 🔗 Unagrande Йога Клуб 🔗 Apple Fitness + ⚡️Study Lightning

Музыка для расслабления после тяжелого дня 🌀 Edgar Froese - Epsilon In Malaysian Pale 🌀 The Cyclist – The City Hangover 🌀 Belorusia – Toska 🌀 Claire M Singer – Wrangham 🌀 Chihei Hatakeyama – Hercules ⚡️Study Lightning

Классические книги для развития красноречия ▪️ «Орфографический словарь русского языка» Д. Н. Ушакова, С. Е. Крючкова. ▪️ «Школьный этимологический словарь русского языка. Происхождение слов» Н. М. Шанского и Т. А. Бобровой. ▪️ «Словарь антонимов русского языка» М. Р. Львова. ⚡️Study Lightning

Чек-лист «10 полезных привычек» • Начинайте день с улыбки. • Выпивайте стакан воды перед завтраком. • Начните бегать. • Научитесь планировать предстоящий день. • Читайте 20 минут перед сном. • Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей. • Думайте позитивно. • Держите осанку, ходите прямо. • Делайте перерывы от работы или учебы. • За час до сна выключайте все гаджеты. ⚡️Study Lightning

Как развить мозг за 30 дней ▫️Напрягайте мозг. Займитесь чем-то новым, требующим умственных усилий. ▫️Выходите из зоны комфорта. Стремитесь к новым впечатлениям, развивайте новые навыки и будьте открыты новым идеям. ▫️Тренируйте концентрацию. Для этого начните медитировать. ▫️Читайте каждый день. Во время чтения мозг меняется и развивается. ▫️Заведите дневник. Ведение записей поможет расставить приоритеты, мыслить ясно и сосредоточиться на важных делах вместо срочных. ⚡️Study Lightning