MINDLY

Собираем боул вместе с MINDLY🥙 • Листья салата • Авокадо • Черри • Огурец • Лосось • Киноа • Соус (греческий йогурт + 1 чайная ложка горчицы + 1/2 ч.л. меда + сок лимона) Одна тарелка, а сколько пользы: Витамин А + Витамин В9 + Холин + Витамин Е + Витамин К + Кальций + Магний + Жирные кислоты И добавляйте в рацион Омега-3 от Mindly. •100% тюлений жир с оптимальным соотношением ПНЖК – EPA/DHA плюс уникальный DPA •Источник природного Сквалена в высокой концентрации 6,9%, витамин А D E Приятного аппетита! Артикул Ozon: 1602635097 Артикул WB: 138023674

Собираем аптечку в отпуск вместе с MINDLY 💧 Долгожданный отпуск…Вещи собраны, но, как всегда, в последний момент мы вспоминаем об аптечке. Чтобы не омрачить отдых, давайте все необходимое возьмем с собой, подготовим заранее, без суеты, а команда Mindly вам в этом поможет! Представляем вашему вниманию аптечку от нутрициологов: • AVIOTIC - для здоровой микрофлоры кишечника и улучшения пищеварения • AVISLIM - для повышения физической выносливости и естественного заряда энергии • AVIOXY - для антиоксидантной защиты и поддержки иммунитета • GLUCOSAMINE, CHONDROTIN, MSM & COLLAGEN - для улучшения состояния хрящевой и соединительной ткани, особенно в периоды повышенной физической активности • VITAMIN D3 - для повышения уровня иммунитета, восстановления защитных оболочек, окружающих нервы • 5HTP + VITAMIN B6 - для снижения стресса и тревоги, нормализации настроения, сна, трудоспособности, аппетита • Магниевые масла - для повышения упругости и эластичности кожи, снижения симптомов вирусных заболеваний на коже Хорошего отдыха! Приобрести БАДы MINDLY можно на нашем сайте 💧 #MINDLYиммунитет #MINDLYсоветы #MINDLYзаказ #аптечка #витамины #отпуск

Снова на связи Карина Аврамова, врач-нутрициолог, медицинский директор MINDLY Сегодня отвечаем на ваши интересные вопросы.

«Здравствуйте! Подскажите, полезна ли фруктоза? Может стоит заменить продукты, содержащие сахар, на продукты с фруктозой?»

К сожалению, фруктоза не является полезной альтернативой сахару. Она не поднимает инсулин и сахар в крови, но даёт существенную нагрузку на печень. А печень - наш основной орган-труженик в желудочно-кишечном тракте, к которому нужно относится бережно.

«Мне назначили прием витамина Д, но сказали, что необходимо одновременно принимать витамин К. Зачем?»

Витамин К предотвращает накопление кальция в крови, который активно усваивается на фоне приема витамина Д. И в нашем организме он работает, как «регулировщик», направляя кальций куда нужно (в кости и зубы). Но необходимо знать, что переизбыток витамина К способствует увеличению тромбоцитов, вязкости крови, а, значит, противопоказан в ряде случаев, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом или врачом.

«Хрустят суставы. Какие продукты или витамины рекомендуете?»

Как один из вариантов - коллагенсодержащие продукты. Например, костный бульон, который варится более 8 часов, - прекрасный источник коллагена и белка. Также необходимо следить за тем, чтобы в рационе были продукты, богатые витамином С (он способствует лучшему усвоению коллагена). Например: • квашенная капуста без сахара, • отвар шиповника, • киви, • черная смородина, • цитрусовые. На нашем сайте также можно получить индивидуальную консультацию нутрициолога в онлайн-формате 💧 #MINDLYответнутрициолога #MINDLYконсультация #консультациянутрициолога

ТОП витаминов августа Более 63% россиян покупали БАД за последний год. Маловато, да? Постараемся это исправить вместе с биодобавками MINDLY. 👉🏻Источник • Витамин Д Он вырабатывается в нашем организме под воздействием солнечных лучей, и большинство людей ошибочно считают, что в летний период употреблять его дополнительно не нужно. Это ошибочное мнение. И да, как только ваша кожа загорает - синтез витамина Д снижается. Для взрослых профилактическая доза — 1000–2000 единиц в сутки, а для детей — 600 единиц. • Омега 3 Является мощными антиоксидантам и имеет противовоспалительное действие. В летний период мы часто подвергаемся различным воздействиям, таким как ультрафиолетовые лучи, пыль и загрязнения окружающей среды. Прием омега 3 поможет снизить воспаление в организме и укрепить его защитные функции. • Пробиотики Во время и после отпуска помогает быстрее адаптироваться к смене рациона и режима питания. AviOtic уникальный пробиотический комплекс, объединяющий несколько штаммов полезных бактерий, которые работают синергически, обеспечивая всестороннюю поддержку здоровья. Они помогают регулировать работу желудочно-кишечного тракта, укрепляют иммунную систему и улучшают общее состояние организма. И да, не забываем про 5-НТР для для нормализации сна и снижения стресса. Прочитать про этот микроэлемент можно здесь Приобрести БАДы MINDLY можно на нашем сайте 💧 #MINDLYвитаминыавгуста #MINDLYсловарь #MINDLYзаказ

Сколько правильных ответов у вас получилось? Делитесь своими результатами в комментариях 👍 - все! 👌 - почти все верный

3 августа - самый сочный праздник Друзья, сегодня - День арбуза! По этому поводу держите несколько интересных научных фактов об этой сладкой ягоде. 💭Арбуз по праву считается одним из самых освежающих плодов на Земле. Он на 92% состоит из воды. Оставшиеся 8% - кладезь полезных веществ: витамины А, С и группы В, антиоксиданты, ликопин, калий, магний и многие другие. 💭«Первая помощь» при утомлении и чувстве усталости - витамины группы В. Получить их можно не только из аптечных комплексов! Арбузы содержат витамины В1, В2, В3, В6 и В9, что является хорошим подспорьем для поддержания тонуса организма и любви к жизни. К тому же, в 100 г арбузной мякоти содержится до 60% дневной нормы магния, который является отличным антидепрессантом. 💭Мало кто знает, что арбуз содержит витамин С. Чашка его мякоти (условно — одна порция продукта) способна удовлетворить 25% суточной нормы витамина С. А еще — 12% дневной потребности в витамине А. 💭Высокое содержание ликопина в арбузах стало предметом изучения еще одного исследования, инициированного специалистами Университета Пердью. Эксперты выяснили, что экстракт мякоти арбуза помогает понизить артериальное давление у тучных взрослых и снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее об исследованиях здесь👈🏻 А какие факты об арбузах известны вам? Пишите в комментариях 💧 #MINDLYинтересное #MINDLYденьарбуза

Банан и гидрокситриптофан (5-НТР) - что общего? Начнем с того, что такое 5-НТР. Это заменимая непротеиногенная аминокислота. То есть организм способен создавать это вещество самостоятельно, но не может строить из него белок. И да, это тот самый "натуральный антидепрессант", помогающий и худеть, и сладко спать. Так а при чем тут банан? Бананы содержат триптофан (это аминокислота, которая участвует в продукции того самого серотонина - "гормона счастья"). Вот так желтая ягода может сделать вас счастливее. Неожиданно, правда? Исследования показывают, что употребление дополнительного 5-НТР может увеличивать концентрации серотонина в организме. И даже более того: согласно некоторым данным, лекарственные препараты на основе 5-НТР могут быть эффективны при некоторых формах депрессии. А вы принимали 5-НТР? Почувствовали эффект? Приобрести БАДы MINDLY можно на нашем сайте 💧 #MINDLY5HTP #MINDLYзаказ #5htp

Почему Q10 не работает? Для начала разберемся в основах. Коэнзим Q10 – это вещество, которое используется в процессе клеточного дыхания, от его содержания напрямую зависит скорость процессов старения, он укрепляет иммунную систему и обладает антиоксидантными свойствами, снижает кровяное давление. Во-первых, Q10 усваивается вместе с жирорастворимыми витаминами (А, D, Е, K) или с едой, богатой жирами. Кофермент также усваивается с альфа-липоевой кислотой и карнитином, если вам назначили их дополнительно. Общая рекомендация: принимать коэнзим во время еды, запивая водой. Во-вторых, действие коэнзима Q не является мгновенным. Результаты его применения начинают проявляться на вторую-четвертую неделю после начала приема, именно тогда, когда достигается необходимый уровень его концентрации в организме. Принимайте витамины правильно, чтобы увидеть результат 💧 Заказать MINDLY NanoMind с коэнзимом Q10можно на нашем сайте. #MINDLYQ10 #MINDLYсовет #MINDLYотзывы #Q10 #отзывывитамины

Эксперты MINDLY подобрали добавки для комплексного результата Друзья, как обещали выше, представляем наши комплексные добавки: • «Стресс менеджмент» • «Здоровье костей» • «Энергия» • «Кожа, волосы, ногти» • «Здоровье суставов» • «Контроль веса» • «Фертильность» • «Здоровый сон» • «Работа мозга» С подробным описанием каждого комплекса можно ознакомиться в карусели 💧 💧 Заказать необходимую комплексную добавку можно на нашем сайте #MINDLY #MINDLYзаказ #MINDLYкомплексы

Салют, на связи команда MINDLY 💧 А вы знаете, что у нас есть специальные комплексы, подходящие буквально под все запросы? Если да, ставьте «❤️». А если же нет, то в следующем посте вы найдете всю информацию о наших комплексных добавках. #MINDLY #MINDLYкомплексы

На связи Карина Аврамова, врач-нутрициолог, медицинский директор MINDLY Спасибо за вопросы! Итак, обо всем по порядку.

Что такое магниевые соли?

💧 Магниевая соль - химическое вещество, которое известно своими релаксирующими, противовоспалительными и детоксицирующими свойствами. В линейке MINDLY: при мышечных болях и после занятий спортом, для антицеллюлитного массажа, для массажа головы и стимулирования роста волос.

Назначили магний, но не могу его принимать так как диарея, что делать?

💧 Выбор нутрицевтиков - это неорганические и органические соли магния. Первое поколение магнийсодержащих препаратов включает неорганические соли. Как раз в таком виде магний усваивается не более чем на 5%, стимулирует перистальтику кишечника, что нередко приводит к диарее. Также, всасывание магния в желудочно-кишечном тракте повышают молочная, пидоловая и оротовая кислоты, витамин В6 (пиридоксин) и некоторые аминокислоты. Магния биглицинат (хелатный комплекс магния и глицина) в составе MAGNESIUM BISGLYCINATE & VITAMIN B6 - наиболее усваиваемая соль магния (лучше других солей магния): обладает высокой биодоступностью и хорошей переносимостью. Для корректного подбора подходящего именно Вам комплекса советуем обратиться к нашему нутрициологу.

Какие витамины порекомендуете летом

💧 Несмотря на то, что летом мы обычно активнее едим фрукты, овощи, ягоды и зелень, этого все равно недостаточно для того, чтобы восполнить потребность нашего организма в витаминах. Летом мы советуем комплексное применение: витамины группы В (например, В12, В9, В5), витамин Д. Не забываем о воздействии УФ-лучей! Солнцезащитные крема - это хорошо, но также следует принимать следующие витамины: К, Е, D, С, А, бета-каротин и биотин. На нашем сайте также можно получить индивидуальную консультацию нутрициолога в онлайн-формате 💧 #MINDLYответнутрициолога #MINDLYконсультация #консультациянутрициолога

На связи Карина Аврамова, врач эндокринолог-диетолог, медицинский директор MINDLY А также 👇🏻 • Врач антивозрастной превентивной медицины • Нутрициолог • Kaplan medical school USA • Harvard clinical endocrinology • Preventage • Anti-age expert Доброе утро! 💧 Сегодня день новой рубрики «вопрос-ответ». Спрашивайте 🗣️ в комментариях все, что Вас интересует, а я с удовольствием отвечу. Встречаемся здесь же, в 18:00 💧 #MINDLYответнутрициолога #нутрициолог