Екатерина Весна

Завтрак Гречка 70 Молоко 1,5 % -100 Арахисовая паста 10 Перекус Хлебцы кукур 70 Форель слабосол 100 Авокадо 30 Обед и ужин делим пополам Картошка вареная 300 Бедро индейки ( индилайт) 250 Жарим без масла( чуть воды, притушиваем)можно в духовке в фольге запечь Туда же можно перец, кабачок, брокколи Перекус Творог 2% 100 Ягоды любые 100 Все продукты взвешиваем на весах до приготовления Цифры это граммы Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!! 1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168

Закажем для бассейна вот такую красоту?

Закажем для бассейна вот такую красоту?

Учимся нырять!

По всему отелю растет гранат

Друзья, это Курск - пункт выдачи помощи Красного Креста. Здесь бабушки и дедушки, согнанные из своих домов. Пришли за едой и лекарствами. Родители с маленькими детьми. Отчаявшиеся мужики. Видела отца с двумя пацанами 9 и 12 лет. Ноги грязные, в резиновых тапках. Взяла у их мамы номер, соберём и отправим им что нужно и одежду на осень. Они в тапках убежали, ничего нет. Спросила у мальчиков - чего бы вам хотелось, чтобы так вы не грустили. Говорят - "Дом". Давайте ещё поможем. Деньги будут переданы таким же способом - покупкой вещей и Домику добрых дел. Либо вы можете сделать перевод на счета Российского Красного Креста, они есть в интернете. Людям прямо сейчас надо помогать 2202203210980969 Получатель: КРАСОТА АНАСТАСИЯ ЭДУАРДОВНА

Решила поддержать лично сбор Марины Ахмедовой вдруг у кого тоже есть потребность помогать нашим в Курской области

завитушки у Викушки

Завтрак Сырники: творог 5%-170 Яйцо-60 Мука рисовая-20 Топпинг : греческий йогурт 2%-30 Молоко 1,5% 100 в кофе Перекус Арбуз 500 Обед и ужин делим пополам Грудка индейки 200 Томаты Творожный сыр 18%-30 Специи немного воды Потушить добавить макароны 140 Масло оливковое 10 Овощи Перекус Прот батончик клубника 1/2(30 гр)

Спасибо всем, кто помог ребенку сегодня! День прошел не зря ♥️

Я пишу книгу о своей жизни с названием «Жизнь как открытая книга» Книга эксклюзивно выходит на страницах ВК раз в неделю по средам! https://vk.com/e.vesna1

https://vk.com/e.vesna1 Вышла 22 глава, про которую я говорила

Прошу Вас мои хорошие не переживать за комментарии! Собаки лают, караван идет! Улыбаемся и машем!

Мы прошли с Викой ежегодное медицинское обследование и как я благодарна Богу, что он не посылает такие испытания, как послал родителям Лени Работаю с этим Фондом Вместе поможем детям 5 лет, уверена в нем, доверяю и прошу поддержать хвостиками на карте!

Раз в месяц, мы с Вами помогаем детям!Этому малышу всего 1 и 5 месяцев, и почти всю свою жизнь Лёня борется с раком глаза😭. У Лёни есть братик двойняшка, его эта болезнь обошла стороной🙏, а вот Лёнечка почти всю жизнь проводит в больницах под капельницами и уколами😭. Несмотря на то сколько Леониду пришлось пройти, он очень позитивный, добрый, ласковый малыш, который вопреки всему борется за свою жизнь❤️. Малыш прошел 6 курсов общей химиотерапии, 3 курса лазерного лечения и две  селективные интрартериальные химиотерапии — это введение химии напрямую в глаз через катетер проведённый через бедренную артерию, затем через сердце и сонную артерию. Лечения было много, но у Лёни постоянно появляются новые очаги опухоли, и лечение начинается заново😭 Клиника Швейцарии, где вылечилась уже много деток с подобным диагнозом, ждёт Лёню на лечение. Конечно, это огромный шанс для малыша❤️ Я прошу вас, дорогие мои, как всегда принять участие в акции хвостики🐒. Я верю в нас с вами🙏 мы можем помочь малышу поехать на лечение и выздороветь наконец❤️. Переводите любой хвостик в помощь Лёнечке🙏 может это будет 2,24 рубля или 12,24, а может 112,24 рубля. Не важно какой хвостик вы отправите, важно что мы вместе можем помочь🙏. Пусть малыш скорее поправится и встретится с братиком и сестричкой ❤️ Помочь Лёне можно: 📌На сайте www.help-child.ru активная ссылка в шапке профиля. 📌 2202206852052955 (Татьяна Николаевна О) 📌 через Сбербанк онлайн с помощью QR кода. 📌СБП +79874759357 📌Яндекс - 410015788575427 📌 СМС на номер 3434 с текстом: РАК 200, сумма может быть любой

Завтрак Яичница Яйцо 60 Яичный белок 110 Масло сливочное 5 Лаваш армянский тандырный 50 Перекус Арбуз 300 Обед и ужин делим пополам Гречка 160 Бефстроганов: телятина 300+ грибы 150+ сливки 10%-50 Масло слив 10 Масло оливковое 10 Все продукты взвешиваем на весах до приготовления Цифры это граммы Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!! 1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168

В отеле очень много местной публики, половина русских и чуть-чуть немцев и французов, прям еле слышу речь эпизодами Вкусный, стильный, эстетичный, дорогой отель! Но за эти деньги, я б слетала на Мальдивы на 2 недели. Цена такая же как тут 6 дней

Все! Меня отпустило! Спасибо, мои хорошие ♥️♥️♥️