438
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-47 أيام
-130 أيام
أرشيف المشاركات
+1
Доброе утро 🌸
Сегодня уже начинаю его в зале 💋
И продолжаю вести обучение для прекрасной своей ученицы.
У нас сегодня 3-й день, ещё больше отработок.
Сначала мой показ на модели и 2 отработки ученицы .
Всего обусение длится 7 дней, Анечка большая молодец .
Она вчера сделала свой первый макияж и это восторг!
Завтрак. 🤗
Всем приветик, сегодня у нас 2-й день обучения, спасибо вам за поддержку .
А я как белка в колесе 😍🤣
Вот например , у меня сейчас плотный график . Теперь тренировки 5 раз в неделю , начали с тренером кардио добавлять .
И ещё впереди 6 дней обучения моего.
Так вот, знайте.
Кто захочет- найдёт возможность.
Кому лень- найдёт отмазки.
Да, я только этому учусь.
Вот этому правильному вкусному питанию.
У меня нет строгих диет, я не голодаю. Мой тренер составляет на каждую неделю разное меню - и это очень здорово.
+ продукты все которые я люблю, а если что-то мне не нравится - мы заменяем по моему желанию.
Я готовлю заранее себе с вечера - получается на следующий день.
Завтра с утра у меня будут сырники ( их я уже сделала и бросила в заморозку )
Просто завтра с утра встану и пожарю их.
А обед возьму с собой на работу . Найду 5 минут и возможность покушать там.
Завтра у меня вот рыбка с пивом и овощами. Сложила по контейнерам и все❤️
Всем спорта и крутого окружения .
У меня сейчас лучшее время и мне нравится как качественно я его провожу 🕊
