дина вещает

вот бы научиться выкладывать снова все в моменте.. но хочется, чтобы было еще и красиво когда находится время, теряется актуальность, как с этим жить?

задобрила подростка чипсиками🙄

кстати, теперь у нее короткие волосы и я жестко завидую

ни дня без цветочков в доме🥹

2000 прошедших собеседование и это еще не финал! когда участвовала на премиях нигде не видела такие масштабы в найме, жестко люблю все что я делаю, благодарна компании за возможность реализовать свои возможности и быть признанной в сообществе hr🥹 завтра в Питере награждение на премии РБК, хочется верить, что заберем еще одну статуэтку)

🌟 : как оказалось, следить за питанием - это тот еще квест изначально я думала, что достаточно есть меньше 1600кал и все будет супер, как оказалось в моем рационе было больше жиров и простых углеводов потом мы созвонились с тренером и она дала мне четкую установку по бжу и всю неделю я старалась ей придерживаться - 100 белка, 50 жиров и 150 углеводов (максимум 50 из них простые)

она объяснила ценность каждого макроэлемента и одинаковой ежедневной нормы

вроде эта неделя получилась хорошей, буду продолжать стараться есть в нормальное время!

из инсайтов: - если есть только полезную еду, сложно добирать жиры: я вечером добирала их орехами, а потом начала в завтрак добавлять оливки - карпачо из самоката - мой любимый источник белка, ощущается, как вредная еда, но на деле жиров и углеводов там минимум - лазанья с кабачками и куриным фаршем - невероятно вкусная белковая бомба

🤎 : сегодня должен был быть день готовки и уборки, но мы решили, что конфетно-букетный период важнее бытовой жизни ..и отправились на свидание мечты в гончарную!

🌟 : вчера была на выпускной защите Насти по основам дизайна в британке ПОСМОТРИТЕ, КАКОЙ ШЕДЕВР ОНА СОЗДАЛА! с момента нашего знакомства восхищаюсь ее видением стиля

еще как же сочетается ее аутфит со стендом к защите!

невероятно горжусь, что Настя начала свой путь в дизайне: полгода обучалась и за 2 ночи сшила очень сложную в реализации работу! только корсет состоит из 9 частей, лекала которых были созданы вручную с нуля!

потоп отменился и вчерашний вечер прошел так!

Ильнур снял потолок и бетон оказался сухим и разбирательства с ук и страховой мы отменили, чтобы не тратить нервы

очень полюбили за последние 2 недели «Каркасон» и решили купить самую большую версию! настолка за 7 тысяч рублей, как вам такое? играли 3 часа, построили невероятную карту и жестко насладились процессом🥹

на 1 фото я добираю сложные углеводы и белок..

минус 2 часа жизни в ожидании сантехника, который не приехал.. собрали около 50л (!) в ведра и сливали воду с потолка в нашей квартире! завтра хочу добиться снятия всего потолка в моей квартире для осушки, иначе может пойти плесень + разобраться со страховой и подачей в суд управляющей компании

сформировалось 2 гипотезы о причине: 1) во время планового отключения горячей воды тестируют насосы, поднимется давление и выбивает слабые места 2) кто-то по приколу ходит и откручивает уплотнительные элементы

рекомендую всем во время отключения горячей воды закрывать кран на стояке

по физике 77 баллов!

это я ювелирно подогнала его в честь переезда в Москву под номер региона🫡

это второе застревание в лифте за последний год, кажется кто-то из-за тревоги будет ходить пешком на 7 этаж

💅💅💅 горжусь собой!