Массаж Мозга

- Поглядите на графин. Почти такой же можно увидеть на римской фреске. Но сейчас все понятия, слова и образы стали на две тысячи лет старше. Они просверлены множеством уже отцветших умов - точно так же, как камни древних дорог продолблены бесчисленными тележными колесами, которые давно сгнили. По этим колеям мы незаметно переехали в другую геометрию ума, и дело тут не только в изменившейся перспективе. Ум изменился так же, как меняется сам человек, превращаясь из юноши в старца. - Разве абстрактные понятия могут стареть? - Еще как. В Риме они были относительно свежими. Во всяком случае, до того, как их сдали в христианскую прачечную. Но даже в античности многим мистам казалось, что все вокруг сгнило и истрепалось по сравнению с юностью Египта и Вавилона… А в Вавилоне и Египте точно так же восхищались чистотой и силой неведомой нам древности. - Вечная тема, - сказал я. - Да. Примерно как с испорченностью новых поколений, на которую жалуются старцы. Вы же понимаете, что дело не просто в склонности стариков к брюзжанию. Новые поколения действительно испорчены по сравнению с предыдущими. Искажена культурная и ментальная матрица. Почему человек стареет? Потому, что его тело копирует себя с ошибками. То же происходит с духом. С человечеством вообще. «Путешествие в Элевсин» В. Пелевин

А у моей дорогой Марго вышло ПЕРВОЕ видео о ее новом проекте на Валдае! 💔 Это место, куда можно будет отправиться за восстановлением своих жизненных сил! Марго изучает «Терапию садами» и у вас есть возможность наблюдать как растет и строится огромное пространство, где раскинется и однажды вырастет сад, с фундамента поднимутся дома, а на программы по терапевтическим садам будут приезжать люди с разных уголков нашей страны. Мы живем во время сумасшедших скоростей. Высокий уровень тревоги, апатия и уныние тех, кто не поспевает или не желает поспевать за «успешным успехом» и прочими атрибутами, зашкаливает. ❕Потому, такие проекты - глоток свежего воздуха! Они помогают притормозить и оглядеться вокруг. Осознать, что у всего в этой жизни есть свои этапы. И каждый этап - это определенный отрезок времени. И он строго индивидуален, друзья! Я могла бы написать еще миллиард букв о том, как нам повезло, что скоро появится это место. Вместо этого предлагаю начать наблюдать за тем, как оно создается. Enjoy! https://youtu.be/xSg7q3VkHDc?feature=shared

Разбираем аддикции (зависимости) и что занимательно: есть виды аддикций, которые находятся в разряде «социально приемлемых» (уже вопросики, да? это как из области «смешно тебе будет там, где разрешат»). К таким относятся - трудоголизм, модификация тела (усовершенствование путем напряженных тренировок) и тп. А есть те, которые еще не доросли до уровня «социально - приемлемых» и, если коснуться всей темы интернет - зависимостей, здесь встает риторический вопрос другого порядка: сколько еще пройдет времени, прежде чем даже к лудомании появится толерантность? Ведь уже сегодня в играх зарабатываются реальные деньги и не теми, кто их создает, а пользователями. #такаяразнаяпсихиатрия

Есть тут у меня любители Чехова? На самом деле лекция не только о его судьбе и творчестве. О БОЛЬШЕМ! Не передать словами как я обожаю, когда в результате случайной подборки, выпрыгивает то самое видео, послевкусие от которого бередит душу еще много дней. Делюсь шедевром! Мало того, что вы узнаете подробности жизненного пути Чехова, которые не сравнить с общепринятой его биографией, так еще и не отвертитесь от серьезных размышлений на тему реальных способностей человека к переосмыслению и изменению себя. О его настоящем подвиге, достижениях и победе над судьбой. Много философии. Enjoy! https://youtu.be/B9mcw-4IIsg?feature=shared ПС: вышла синхрония из сегодняшнего исследования и, как логичное продолжение - этой лекции. Приятных выходных всем 🌿

Интересные результаты: ✔️Это исследование предоставляет доказательства того, что нарушение процесса принятия решений, основанного на усилиях, лежит в основе апатии у пациентов с сосудистыми нарушениями ГМ, при этом сниженная чувствительность к вознаграждению является ключевым маркером, который отличает апатичных пациентов от мотивированных. ✔️Апатичные пациенты были готовы приложить столько же усилий, что и неапатичные пациенты и здоровые люди из контрольной группы, даже при высоких требованиях к усилиям, если вознаграждение было высоким. Это говорит о том, что когда апатичные пациенты не могут участвовать в потенциальной деятельности, это происходит не потому, что затраты, связанные с действием, слишком высоки, а, скорее, ценность результата действия недостаточна, чтобы подтолкнуть поведение к нему. ✔️Важно отметить, что эта нечувствительность к вознаграждению также была очевидна в физиологических реакциях апатичных пациентов на вознаграждение. Их вегетативные (зрачковые) реакции на повышение уровня вознаграждения были притуплены по сравнению как с неапатичными пациентами, так и со здоровыми людьми из контрольной группы. Более того, эти два маркера чувствительности к вознаграждению (поведенческий и физиологический) сами по себе коррелировали у всех участников, что соответствует тому, что они оба измеряли один и тот же показатель вознаграждения. https://academic.oup.com/brain/article/141/11/3193/5139779?searchresult=1

Апатия — синдром сниженной мотивации, часто встречается у больных с поражением мелких сосудов головного мозга. Когнитивные механизмы, лежащие в основе апатии, плохо изучены, варианты лечения ограничены. Предположили, что в основе апатического синдрома может лежать нарушение процесса принятия решений, основанного на усилиях. А усилия - это когнитивный процесс, посредством которого потенциальные вознаграждения и затраты усилий, необходимые для их получения, интегрируются в мотивационное поведение. Девятнадцать пациентов с генетическим диагнозом CADASIL в качестве модели «чистых» сосудистых когнитивных нарушений и 19 контрольных пациентов были оценены с использованием двух различных поведенческих парадигм и МРТ.

☑️В который раз пытаюсь вернуться к регулярному режиму публикаций, да всё никак. То одно, то другое. Так что пока предлагаю двигаться в том же "стихийном" стиле, ибо лучше так, чем совсем отсутствовать). 👇

По несчастью или к счастью, Истина проста: Никогда не возвращайся В прежние места. Даже если пепелище Выглядит вполне, Не найти того, что ищем, Ни тебе, ни мне. Геннадий Шпаликов

⚡️Самое главное и первое в этой теме - понять, что вы ОТТУДА. И ниоткуда больше. Это неоспоримый факт и право выбора следующего рождения - отдельная тема для эзотерической дискуссии. Мы говорим сейчас только о том, что родились вы в конкретное время, в конкретной семье и, как следствие, - в конкретной СРЕДЕ. В ней вы выросли, провели какой - то период жизни. Останавливаемся на том, что у вас «болит» и вас «не отпускает». Важно помнить, что мы не всегда можем найти изначального «автора» конкретной программы, он может скрываться глубоко в роду, скрываться за коллективным и тд., и тп. Но посредством оперативного вмешательства мы можем отойти на расстояние и посмотреть на эту пьесу со стороны. 🤫А что видно со стороны? Если дать себе время понаблюдать, то ВСЁ. Оторваться от среды в которой вырос, от корней и годами воспроизводимых паттернов - сложно. Это нас создало и оформило. А дальнейшая самостоятельная жизнь, - это те самые бесконечные шаги в сторону поиска баланса. Итак, к делу. Что может помочь? Минимизировать общение, пока набираются силы. Добровольно - принудительно). Это как с алкоголем - лучше его исключить из дома, чтобы не было соблазна пригубить. Чтобы вылечиться, вы же не купите бутылку домой. Важно понимать, что это не навсегда. Хотя, бывают редкие исключения. Эта мера на тот период, пока не обретете под собой твердую почву и пока ваша воля не прокачается до нужной кондиции. А это обязательно произойдет. Осознать, что отравляя себя одним и тем же ядом в час по чайной ложке, делая одинаковые попытки, наладить взаимоотношения не получится. Ссоримся - миримся, а толку ноль. Смените не цель, но способ! Найдите, в конце - концов, правдоподобное оправдание (если пока не можете открыто), чтобы не вступать в конфронтацию, при этом минимизировать общение, если оно вас ранит. Уезжайте «в командировку», например. На месяц - два, со связью там всё плохо). Пощадите себя немного. Дайте себе выдохнуть. ✔️Вас может накрывать одиночество, страхи и другие муки, это всё нормальное проживание процесса. Боязнь расплаты (с вами не захотят больше общаться, начнутся манипуляции и тд и тп). ⚠️Но на самом деле, - невозможность выбрать и прожить другое И ЕСТЬ РАСПЛАТА.⚠️ ➡️И уже после идут границы. После того, как выдержан период дистанции, когда вы решили себя поберечь. Границы может выставить человек, который понял КТО ОН и как с ним можно, а как нельзя. Как ему приятно, а как неприятно. И так далее по списку. ❕Важно помнить, что никакая степень родства не наделяет человека правом причинять вам реальный вред. Если вы не видите по отношению к себе подобных действий, но испытываете вышеупомянутый дискомфорт, то дистанцирование поможет вам узреть возможность иного пути. Будет время разобраться в себе, пересмотреть свои взгляды на жизнь и начать проживать, наконец, СВОЮ страницу в истории вашей семьи. Без оглядки на прошлый опыт.

Что такое семейный сценарий? Это план жизни и эстафетная палочка, которую передают из поколения в поколение. И та самая, кстати, «лояльность роду», если рассматривать этот вопрос через призму Генограммы. В ходе одного разговора о семье, мне задали вопрос, который напомнил историю ооооочень сложного клиента. Закончилось все довольно благополучно. Я вкратце попробую пояснить рабочий шаблон (а точнее с чего нужно стартовать), который каждый может адаптировать под себя. Вопрос был примерно следующий: «Я часто думаю о том, что если они такие (формат жизни не близкий автору вопроса), то у меня нет шансов на жизнь хоть сколь - нибудь лучше, будто я не имею на это никакого права. Общение с ними причиняет мне боль. Не общаться - вроде бы нет весомого повода, но в их окружении мне дискомфортно. Я ловлю себя на том, что с ними становлюсь будто другим человеком, воспроизвожу программы, которые мне чужды, делаю и испытываю дискомфорт (автоматизмы). После чувствую себя подавлено. Что с этим делать?» 🧷Добавлю сразу, что не нужно путать этот запрос с непомерным уровнем гордыни по отношению к своим родным. В этом случае человеку одна рекомендация, - взрослеть. 👇

Время такое, что ни в сказке сказать, ни пером описать. И пока ни конца этому, ни края. ❕Физический и моральный измор после шоколадных времен, дается людям не просто. И это закономерно. ⚡️В связи с этим, мне вспомнилось об удивительном явлении «Эффект Макараши». Думаю, многие с ним знакомы. Предлагаю наглядную и интересную подборку из научных исследований этого явления, их на сегодня более 200. Внушительное подтверждение того, что трансцендентальная медитация творит чудеса. И, если не сейчас, то уже и когда? Подборка 👇 https://meditation.kz/category/published-maharishi-effect-studies/

❕ Когда ученые удалили мишень этих каннабиноидов, это привело к ухудшению способности мышей справляться со стрессом и дефициту мотивации.  В частности, когда рецептор-мишень эндогенных каннабиноидов был удален из синапсов гиппокампа и миндалевидного тела, мыши стали более пассивными и неподвижными в ответ на стресс и стали меньше предпочитать пить подслащенную сахарозную воду после воздействия стресса.  https://news.feinberg.northwestern.edu/2023/09/12/your-bodys-own-cannabinoid-molecules-calm-you-during-stress/

Мозг при стрессе высвобождает молекулы каннабиноидов, которые ослабляют поступающую тревогу. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш мозг может высвободить собственные молекулы каннабиноидов, чтобы успокоить вас, активируя те же рецепторы мозга, что и каннабидиол, полученный из растений каннабиса.  Но активность мозга, регулируемая молекулами каннабиноидов, не была хорошо известна.  ⚡️Новое исследование на мышах обнаружило, что ключевой эмоциональный центр мозга, миндалевидное тело, при стрессе высвобождает молекулы каннабиноидов, которые ослабляют поступающую тревогу из гиппокампа, центра памяти и эмоций в мозге.  Воздействие стресса повышает риск развития или ухудшения психических расстройств — от генерализованной тревоги и большой депрессии до посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). 💡Для исследования ученые использовали новый белковый сенсор, который может обнаруживать присутствие молекул каннабиноидов в определенных синапсах мозга в режиме реального времени, чтобы показать, что определенные высокочастотные паттерны активности миндалевидного тела могут генерировать эти молекулы.  💥 Датчик также показал, что эти молекулы высвобождались в результате нескольких различных типов стресса у мышей. 👇

💬 С информации об эндоканнабиноидной системе человека (наряду с дыхательной, сердечно - сосудистой и тп.), о которой не спешат рассказывать на широкую аудиторию, я начала вести этот канал. Она у нас есть, друзья. ❕И она выполняет важнейшую роль сигнальной системы организма, а ее рецепторы расположены в ключевых точках нашего тела (по всем его отделам, начиная с головного мозга). Вот почему спектр применения CBD oil так широк и эффективен от многих недугов. Поэтому я довольно часто рекомендую его клиентам. Каждому новому исследованию, коих сегодня выходит (наконец - то!) все больше и больше, я радуюсь как ребенок). 👇

Бросайте свои домашние дела: стирка, глажка и уборка никуда не денутся, они с нами на всю жизнь). Идите в лес, в поле, в парк и к воде. Берите с собой травяной чай. Пока еще стоят теплые дни, не упускайте возможности ими насладиться. Я не буду углубляться в то как природа способна восстанавливать и лечить психику, а вместе с ней и тело, - всем давно это известно. Не пренебрегайте таким простым и доступным инструментом. Позаботьтесь о себе, восстанавливайте свои силы и пополняйте свои эмоциональные ресурсы. Будьте здоровы 🌿

🤔 Кстати говоря, вчера добралась до нового закона о рекламе и это, конечно, «что - то с чем - то». 💬 Я веду этот канал вот уже как 1,5 года. И здесь не было платной рекламы. Все, что я публикую, - рекомендации, основанные на личном опыте пользования и мнения специалистов, которым я доверяю. ❕Я не беру за это деньги. Я трачу свои, чтобы получить опыт и протранслировать его дальше. Имея первое высшее юридическое и довольно внушительный стаж, я так и не смогла разобраться в вопросе маркировки СРАЗУ, надо садиться и копать, тратить на это время, которое необходимо забирать из других процессов. 🤦‍♀️ Нормотворчество в нашей стране - отдельная большая тема, как и язык, с помощью которого «пишется закон для народа». Для людей без образования в этой области, информация дается в таком формате, что ни понять, ни осмыслить. А выполнить, - будь добр, иначе «а - та - та». В общем, ладно, это лирика. Остается открытым вопрос как мне размещать здесь рекомендации. В законе противоречивая информация. Лично я думаю, что всё, что является рекламой, - как минимум оплачено рекламодателем и как максимум, - мнение о товаре может быть СИЛЬНО другим. Рекомендация же, - это когда товар/услуга тебе настолько зашла, что ты хочешь поделиться этим с другими. И она бывает платная и бесплатная. И в случае, если она бесплатная, с какой, интересно, стати, я должна тратить деньги на оформление для ее размещения? Немой вопрос. Практика пока не сложилась, а когда сложится, ждут нас сюрпризы, по всей видимости)). 🤝 Если кто разобрался в этом вопросе подробнее, поделитесь в комментариях, будет полезно узнать всем.

Вчера, в поисках пищи для изголодавшегося ума, я наткнулась на это видео. Лектор своей оригинальной подачей информации поразил меня сразу))). ⚡️Алексей Семихатов доступно рассказывает об удивительном мире квантовой механики и вероятностях, с интересными понятными примерами из жизни. Шедевр!!! Сказать, что я в шоке, - ничего не сказать! Мне кажется, детям старших классов, увлекающихся физикой, будет очень полезно ее посмотреть. ☹️ Они до сих изучают эту глупую картинку с атомной орбиталью, где атомы вокруг ядра расположены. Но ничего в мире так не выглядит! Всё есть волна! И всё есть энергия. Лектор предлагает сажать тех, кто это преподает 🤣. В общем, получите от просмотра удовольствие, гарантирую. 🤝 👇