Молодежь Приволжской дирекции тяги

🎄Близится Новый год — отличный повод поблагодарить коллегу на Сервисном портале! Скажи спасибо: ◽️Тому, кто помог и поддержал ◽️Кто превзошел ожидания ◽️С кем просто приятно работать ✔️ Каждый месяц можно отправить до 30 «Спасибо!» Давайте сделаем наступающий Новый год теплее и поблагодарим коллег за хорошие дела — на my.rzd.ru/thanks #спасибо

🌲Праздник в каждый дом Каждый ребенок мечтает в новый год найти под елочкой заветный подарочек, молодые работники депо Сенная Приволжской дирекции тяги выступили в роли деда мороза и организовали сбор средств для приобретения новогодних подарков для детей сирот из детского дома г.Вольска. 🚀На собранные средства были приобретены мягкие игрушки и сладкие подарки 🎁.  👥Огромное спасибо нашим активистам Совета молодёжи - Киселеву Сергею, Тоткалову Ивану, Назарову Алексей,  Мамедову Олегу, Панюхину Роману. Вы стали на несколько  часов добрыми волшебниками, подарили детям новогоднее чудо, праздник, весёлое настроение и активные игры. #Мы_помогаем_детям #Подари_праздник #новогоднеечудо #исполняеммечты #новогодниеволшебники

🔥С 1 января 2024 года минимальный размер матпомощи к отпуску повысят до 25% от должностного оклада работника РЖД Ее можно получить один раз в год перед уходом в отпуск. Если железнодорожник разделил его на несколько частей, тогда он сам может выбрать период, когда получить выплату. В соответствии с Коллективным договором на 2023–2025 годы материальная помощь к ежегодному оплачиваемому отпуску выплачивается всем работникам компании во всех структурных подразделениях филиалов. ➡️Подробнее читайте здесь. #новости

❗РОЗЫГРЫШ❗ 🎲Друзья! Хотим вам сообщить, что у нас появилась своя настольная игра! 🏃‍♂️«Железное здоровье» — это настольная игра, посвящённая здоровому образу жизни. Разыгрывая партию, участники смогут продемонстрировать и расширить свои знания об основных принципах здорового образа жизни. 🍀В игре поднимаются вопросы правильного питания, физической активности, борьбы со стрессом и вредными привычками. 🎁В честь выхода игры, хотим разыграть 3 комплекта! Для участия в розыгрыше необходимо: 1. быть подписанными на наш канал; 2. поставить реакцию на этот пост; 3. нажать кнопку «Участвую!». 🏆Результаты подведем с помощью бота в 12:00 22 декабря.

Саратовские волонтеры собрали более 200 тонн гуманитарной помощи для военнослужащих Роман Бусаргин встретился с активистами волонтерских движений и представителями общественных организаций. Они рассказали губернатору о поездке на Международный форум гражданского участия #МЫВМЕСТЕ, ставшим частью масштабной Международной выставки-форума «Россия». В этом году Саратовскую область представляла делегация из 20 человек. Добровольцы посещали деловые, образовательные и культурные программы, а также делились опытом реализации собственных инициатив. В рамках Международного форума состоялось награждение победителей Премии #МЫВМЕСТЕ. От Саратовской области было подано 404 заявки, больше половины из которых были одобрены и допущены к региональному этапу. По его результатам определены 37 победителей из числа НКО, волонтеров и бизнес-сообществ области. На встрече с губернатором активисты рассказали о культурных, образовательных и патриотических проектах, которые уже проводятся на территории Саратовской области. И поделились планами по реализации новых инициатив. Кроме того, волонтеры рассказали о поддержке новых регионов России и участников СВО. За этот год саратовские добровольцы собрали более 200 тонн гуманитарной помощи.

«Без волонтерской деятельности сегодня трудно представить развитие Саратовской области. Вы всегда там, где люди нуждаются в помощи. Добровольческое движение стало неотъемлемой частью нашей жизни. В нем участвуют все поколения, в этом и есть уникальность волонтерства», - подчеркнул Роман Бусаргин.

✅✅✅С 4.12.23 по 8.12.23 в г. Москва состоялся финал федерального форума Всероссийской молодежной программы ФНПР "Стратегический резерв 2023". 👥Всего на форуме приняли участие 210 профсоюзных активистов из разных уголков страны. В их число вошёл наш коллега Председатель дирекции тяги в Приволжской дирекции тяги машинист электровоза депо Саратов Навальнев Филипп Романович. ⚡В рамках форума финалисты программы встретились с председателем ФНПР Михаилом Шмаковым, и посетили выставку-форум "Россия".

Очередной выпуск рубрики  #Талантливым_покоряются_вершины ⚡Машинист депо Саратов Дробышев Артём - участник первого телевизионного фестиваля «Играй, гармонь, на Чёрном море», он вошёл в 12-й состав «Золотой десятки» лучших гармонистов России, которая формируется на основе голосов зрителей. 🎭В известной телепередаче Первого канала «Играй, гармонь»  впервые появился в 2015 году, а спустя три года Артём завоевал Гран-при V Международного фестиваля имени Геннадия Заволокина. 📍В Приволжской дирекции тяги работают много талантливых и атристичных людей, которые совмещают свое творческое развитие с основной работой. Наши знания и опыт помогают вместе делать большое дело и не останавливаться 💪🏻.

🏆Эксплуатационное локомотивное депо Анисовка заняла первое место в соревнованиях среди коллективов по итогам работы за 3 квартал 2023 года. 📍Коллективы оценивают по 15 критериям: безопасность движения, охрана труда, погрузка, финансово-экономическим и другим показателям. В торжественной церемонии участвовали Заместитель начальника Дирекции тяги по безопасности движения Сергей Ахмадеев и начальник Приволжской дирекции тяги Сергей Рогов.  Поздравляем! 👏🏻 #новости

Порой мы забываем о себе: не поели, не поспали, не сходили к врачу и т.п. Важная забота о здоровье становится все более острой. Почему важно вести здоровый образ жизни, каковы его составляющие, как он влияет на физическое и психическое состояние? 📚Курс “Культура здорового образа жизни” создан для ответа на все эти вопросы. Он будет полезен абсолютно всем, ведь здоровье – бесценное сокровище каждого человека.  📌На нашем курсе вы: - узнаете, как укреплять и сохранять здоровье; - научитесь поддерживать работоспособность; - узнаете, как проводить профилактику заболеваний и предупреждать их; - узнаете, как бороться с вредными привычками и стрессом; - станете более физически активными; - начнете правильно питаться. 🕔На изучение материала потребуется всего около 60 минут и в финале выполните тестирование, для закрепления результатов. 🍀Меняйте свою жизнь в новом году вместе с курсом “Культура здорового образа жизни”! Будьте здоровы! #зож_ржд #год_здоровьяРЖД #здоровье

🔗До 15 декабря продолжается набор в сообщество внутренних коммуникаторов РЖД ✔️Внутренние коммуникаторы транслируют корпоративные ценности, организуют мероприятия, внедряют улучшения на рабочих местах — и не только. Самые популярные вопросы ❓Сколько времени понадобится для участия в проекте Время на обучение и реализацию задач вы определяете самостоятельно. Онлайн-встречи с участниками сообщества проходят ежемесячно и длятся от одного часа. ❓Чем отличается сообщество внутренних коммуникаторов от других проектов компании Проект направлен на решение актуальных задач компании по информированию, развитию корпоративной культуры и продвижению бренда работодателя. ❓Как выглядит рекомендация от руководителя Рекомендацию пишет в свободной форме ваш непосредственный руководитель, вышестоящий руководитель или заместитель по кадрам и социальным вопросам (на ваш выбор). ❓Что получают участники проекта За активное участие в проекте лучшие участники получают доступ к закрытому чату, брендированный мерч, обучение по уникальной программе по внутренним коммуникациям и публичным выступлениям. ❓В проекте могут принять участие работники дочерних организаций Да, для этого необходимо написать на почту ethics@center.rzd / ethics@rzd.ru Как присоединиться к сообществу ➡️ До 15 декабря подайте заявку в разделе «События» на Сервисном портале my.rzd.ru. #новости

С днем добровольца!

🤝 Мир не без добрых людей, а наши волонтеры - этому подтверждение!

Благодаря своему неравнодушию, отзывчивости, сплочённости волонтеры незамедлительно протянут руку помощи тем, кто в ней нуждается! Друзья, пусть ваша человечность станет примером для других! Пусть у вас всегда будет поддержка и возможность творить чудеса.✨ Желаем, чтобы ваша жизнь была наполнена крепким здоровьем, заботой и вниманием родных! Добровольцы РЖД, спасибо за ваш благородный труд!

⚡️Прямо сейчас идет опрос удовлетворенности работой в РЖД! Ваши ответы — реальный инструмент для положительных изменений в компании. Сделайте работу комфортнее и эффективнее — для вас и ваших коллег. ▶️ Чтобы начать, перейдите в раздел «Опросы» на Сервисном портале my.rzd.ru Подробнее — в посте выше 👆🏻

🚄Экскурсия для школьников🚂 Во вторник, 28.11.2023 активистами совета молодежи эксплуатационного локомотивного депо Петров Вал была организована экскурсия для ребят из класса «Юный железнодорожник» школы МКОУ СШ Nº7 г.Петров Вал по цехам сервисного локомотивного депо СЛД-43, а так же по учебным классам и тренажерам в ТЧ-7. 🟢 Школьники смогли увидеть процесс ремонта и технического обслуживания локомотивов в депо. 🟢 Экскурсия в ремонтное локомотивное депо стала отличной возможностью для школьников узнать о профессиях, связанных с железнодорожным транспортом. Это может помочь им определить свои интересы, а также понять, какие навыки и знания необходимы для работы в данной отрасли. 🟢 Посетили учебные классы и тренажеры в ТЧ-7, где ребята с интересом наблюдали, как проходят обучение машинисты и помощники локомотивного депо. Такая экскурсия может стать не только интересным и познавательным опытом, но и помочь школьникам определить свои интересы и планы на будущее🚅

Ну что, ребята обещали - ребята сделали ✅✅✅ #Zапобеду Лидер Совета молодежи Дирекции тяги в Приволжской дирекции тяги Навальнев Филипп и Лидер Совета молодёжи Локомотивного депо Саратов-Пассажирское Судаков Иван провели благотворительный сбор гуманитарной помощи для мобилизованных бойцов из нашего города! Закупили все необходимое, в чем нуждались наши парни. И приняли решение лично отправиться в расположение 99 полка, чтобы навестить ребят и передать закупленную провизию! ✊ От лица ребят и от нас выражаем огромную благодарность всем кто не остался равнодушным и оказал помощь🤝

✒️Президент России Владимир Путин объявил 2024 год Годом семьи. Соответствующий указ российского лидера опубликован в среду, 22 ноября, на официальном портале правовых актов. 🎯Целями решения обозначены популяризация государственной политики в сфере защиты семьи и сохранение традиционных семейных ценностей. 🗂️Российский лидер также поручил правительству РФ до 27 декабря образовать организационный комитет по проведению Года семьи и утвердить его состав, а также разработать план основных мероприятий. Председателем оргкомитета глава государства назначил вице-премьера РФ Татьяну Голикову. 🗣️Накануне, 21 ноября, президент РФ назвал институт семьи основой государства. Поддержка материнства и детства, улучшение демографической ситуации являются приоритетом России, подчеркнул Путин в приветственном слове, которое зачитали на торжественном концерте в честь Дня матери.

🧑🏽‍💻 Проектная команда по адаптации уже приступила к актуализации базы вопросов для вновь принятых работников. У студентов выпускных курсов, работников со стажем менее 1 года и всех работников есть возможность внести свой вклад в улучшение системы первичной адаптации. Вы можете оставить любой вопрос, который волнует новичка в первый год работы в компании, и обязательно получите на него ответ: 🔹 для студентов ссылка 🔹 для работников со стажем менее 1 года ссылка 🔹 для работников со стажем более 1 года ссылка Ждем ваши вопросы до 1 декабря 2023 г. Внесите свой вклад в развитие системы адаптации в нашей компании!

Поздравляем всех, чья работа связана с транспортом! Сегодня один из самых молодых профессиональных праздников — День работника транспорта. ▫️В этот день в 1809 году император Александр I учредил первый в стране единый государственный орган в сфере транспорта — Управление водяных и сухопутных коммуникаций, а также Корпус инженеров путей сообщения и институт (при нём). ✔️Праздник отмечают с 2020 года. Он укрепил транспортные традиции и сплотил всех работников отрасли. В РЖД работают представители тысячи профессий: от традиционных железнодорожных — до логистики, финансов, ИТ, управления персоналом и маркетинга. Наши знания и опыт помогают вместе делать большое дело и не останавливаться 💪🏻 #календарь

Как сохранить мужское здоровье? 🚴Физическая активность Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком, старайтесь двигаться как можно чаще в течение дня. Желательно делать по утрам зарядку. От сокращения тазовой мускулатуры и движения в целом зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. Также физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины. 🍎Сбалансированное питание У мужчин повышенный обмен веществ, что позволяет им легче, чем женщинам похудеть, но требуется больше калорий, витаминов и минеральных веществ для поддержания здоровья. Норма калорий при низкой физической активности: • 18-29 лет – 2750 ккал; • 30-44 лет – 2650 ккал; • старше 45 лет – 2450 ккал. *Тем, кто ведет активный образ жизни, необходимо увеличивать калорийность. В еде должно присутствовать необходимое количество белков, жиров и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон - тестостерон. 💪🏼Поддержание надлежащего уровня тестостерона Мужской гормон тестостерон имеет важнейшей значение для мужского здоровья. Он влияет на: • работу половых органов мужчины и развитие половых клеток — сперматозоидов; • формирование скелетно-мышечной системы, распределение жира на теле, рост волос, тембр голоса; • метаболические процессы в мужском организме (обмен жиров, белков и углеводов); • нервную и вегетососудистую системы (при дефиците - бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, скачки давления, потливость). Следить за уровнем тестостерона и при необходимости регулировать его позволят регулярные визиты к терапевту, урологу и эндокринологу. 🚭Отказ от вредных привычек • курение, помимо общеизвестного вреда для организма в целом, также снижает кровенаполнение половых органов; • употребление алкоголя также стоит ограничить, во всем нужно знать меру. Чрезмерное употребление крепкого алкоголя не может способствовать сохранению ни мужского, ни женского здоровья. 👨‍⚕️Регулярные диспанцеризации Зачастую мужчины обращаются к врачу только при серьезных и запущенных патологиях. К сожалению, своевременно не выявленные и не устраненные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям мочеполовой системы. Самым опасным и распространенными урологическими заболеваниями является рак предстательной железы, угрожающий жизни. - Регулярные визиты к андрологу или урологу своевременно позволяют выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним на самых ранних стадиях. - А после 45 лет необходимо регулярно (раз в год) сдавать кровь на онкомаркеры. #год_здоровьяРЖД #здоровье #здоровье #зож_ржд #мужскоездоровье