Heal.thy_club

Spa для ваших рук 🙌🏽 Легкое скрабирование и питательный крем) (Про этот скраб я вам уже писала как-то)

Что лучше есть на ужин?🌱 Ужинать следует за 3-4 часа до сна 🙌🏽

Во второй половине дня активность пищеварительной системы снижается, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа начинают работать медленнее, чем днем.

(Также и почки, поэтому основной обьем жидкости мы выпиваем в первой половине дня, а чай перед сном - это не совсем правильный, хоть и приятный ритуал) Некрахмалистые овощи (не нагружаем поджелудочную на ночь) качественный легкий белок (яйца, рыба, морепродукты), масла, семена, ферментированные овощи. Иногда на ужин можно пропустить белок или заменить на растительный. Если вы питаетесь 3 раза в день, то самый объемный прием пищи - ОБЕД, чуть меньше - завтрак, ужин должен быть самым скромным по объемам. Иногда, я на ужин просто выпиваю растительный протеин и ем салат 🙌🏽

Увидела в deepcare классный гель для душа 💔

Очищает, борется с высыпаниями, нормализует работу сальных желез, восстанавливает микробиом, также отлично работает при гиперкератозе.

Как обладатель такой (кератозной) кожи, точно себе возьму.

Янтарная кислота — точечно выявляет поврежденные клетки ДНК и запускает процесс их восстановления и обновления, регулирует выработку себума, ускоряет регенерацию, снимает покраснения и воспаления, уменьшает отечность и укрепляет сосуды, замедляя развитие купероза. LHA-кислота (липосалициловая кислота) — мягкая форма салициловой кислоты, которая контролирует выработку себума, деликатно отшелушивает ороговевший слой и минимизирует риск воспалений. Пантенол — оказывает успокаивающее и смягчающее действие, укрепляет защитный барьер, уменьшает чувствительность и раздражение кожи.

Обьем 500ml, стоимость - 2.190₽

Если вы обустраиваете дом или находитесь в поиске дизайнерских находок, то хочу порекомендовать вам не только эстетичный, но и действительно полезный канал INTERIOR STYLIST. Где Лена - автор канала, как стилист, собирает трендовые образы, но для дома. За плечами у Лены опыт работы в продажах дизайнерской мебели, проектирование жилых пространств и интерьеров крупной сети кофеен. Также Лене довелось быть в команде дизайнеров интерьеров ИКЕА. INTERIOR STYLIST - это блог, в котором она публикует подборки мебели и декора от российских брендов, делится трендовыми находками и лайфхаками для создания интерьеров, а также вдохновляет на обновления в доме. "YARATAM" - значит «люблю» Стильный текстиль: бренды и тренды Обеденный стол, который вы ищите Детская мечты Как выбрать тот самый оттенок краски для стен? Подарок для тех, у кого все есть или где точно пополнится ваш wishlist Подписывайтесь, для создания уютного дома.

🐻 Хочу написать для вас список своих любимых студий: 🟢Let’s do Pilates 🟢Rink fitness 🟢Анатомия фитнеса Это те места, которые я сейчас посещаю, ну, и пилатес у моего дома 🙌🏽 Еще мне понравилось: ⚪️Sculpt ⚪️PPL ⚪️необычная студия - Reformation ⚪️Krush ⚪️Pilates plus ⚪️Pro Trener А вы где тренируетесь?

Morning vibe 🥑

Венера – самая женственная и очаровательная планета в натальной карте. Она отвечает за красоту, роскошь, удовольствия, изобилие, отношения, романтику и любовь. Чем гармоничнее ваша Венера - тем вы счастливее в этих областях вашей жизни. Каждой девушке хотелось бы иметь в своем арсенале великолепную гармоничную Венеру со всеми ее прекрасными качествами. Есть секрет - с каждой Планетой мы можем подружиться, протянуть ей свою руку дружбы, через те действия, которые для каждой Планеты свои. 💗 Давайте сегодня начнем дружбу с нашей Венерой. Венера планета очень щедрая и всегда с радостью одаривает в ответ. 💭 Ведическая упайя для гармонизации Венеры очень простая и доступная - каждую пятницу, в день Венеры, есть йогурт. По сравнению с упайми для Сатурна, о которых если захотите я расскажу в другой раз, эта - просто лакомство и радость! 💭 Также по пятницам: •украшать себя, надевать украшения и ухаживать за собой. •говорить комплименты другим женщинам и восхищаться их красотой без зависти. •искренне дарить и принимать подарки. •обязательно иметь свое женское хобби, которое соответствует именно вашей Венере. Последний пункт очень важен. Без своего хобби девушка не восстанавливает энергию, не наполняется. И для каждого знака Венеры - хобби свое! 💭 Хотите посмотрим на знак вашей Венеры и какое женское занятие подходит вам? Пишите в комментариях знак, в котором стоит ваша Венера в натальной карте. А если не знаете - прикрепляйте карту или пишите свою дату, время и город рождения в комментариях к этому посту @astrology_humandesign. Мы ответим каждому!

15 повторений 2-3 круга 🙌🏽 Можно завершить все динамичной планкой, кардио заминкой и растяжкой👩

Это было утром… Я придумала очень классную тренировку и надеюсь, что скоро вам ее сниму 🙌🏽 А сейчас иду на пилатес 🧘‍♀️ Баланс - это наше все 🥑 Как вы?

С того момента как я отказалась от кофе, у меня дома образовалась целая коллекция чая…

Чай из трав – это традиционный русский напиток. В древности на Руси вместо неизвестных в те времена черного и зеленого чая употребляли травяные отвары. Их получали путем заваривания корней и цветков различных кустарников, деревьев и трав.

В «Азбуке вкуса» запустилась этническая линейка чая… Сборы трав дикоросов из разных уголков страны💔 Упаковка сделана в этническом стиле) Мне было жалко даже пересыпать этот чай в банки 🙌🏽 Лечебный травяной чай принимают в горячем или охлажденном виде, что актуально в нашу жару) бадан, шиповник, мелисса, толокнянка, клюква ягода, смородина красная, гомфрена лепестки… представляете аромат? С другой стороны упаковки есть народное предание ⤵️

Давным-давно солнце над ненецкой землёй не скрывалось с неба. В озёрах и реках было море рыбы, всюду паслись стада. А далеко за лесами жил завистливый коршун. Обернулся он купцом и отправился к ненцам. Как гостя встретили его ненцы, а коршун опоил их пьяной водой и, пока они спали, забрал солнце. Проснулись ненцы и не узнали своей земли. Стояла тёмная ночь, дул холодный ветер. В их краях поселилось несчастье. Так прошло много лет. Пока не вырос могучий орёл, который победил коршуна и освободил солнце. Стало оно посреди неба, и вернулось в чумы ненцев счастье.

* Беременным женщинам можно пить не все фиточаи.