Многогранный психолог и его душа

Пришла новая порция фотографий, не могу не выложить эту красоту 😭 До сих пор в восторге от макияжа, который я сделала себе сама!

Как вам пункт из контракта на психотерапию? Как по мне -> очень жестко и бесчеловечно *️⃣Получить оплату за пропущенную сессию, если Клиент не отменил ее за 24 часа (за исключением всеобщих катастрофических – форс-мажорных обстоятельств). При этом внезапная болезнь Клиента и ДТП с участием Клиента анализируются как возможная психосоматическая реакция Клиента и бессознательное саморазрушающее поведение Клиента и не относятся к форс-мажорным обстоятельствам по настоящему договору*️⃣

🥹 🤗

Она научилась(нет) пользоваться капкатом 🙏🏻 прошлогоднее треш-собеседование, версия: педагог-психолог А у вас были интересные случаи на собеседованиях?

Ну и главная новость нашего путешествия❤️💍

🌟 У тебя новое анонимное сообщение!

Как мне преодолеть боязнь и дикую тревожность, когда мальчики предлагают встречаться? про встречу в живую я вообще молчу ,там у меня начитается и дикий страх и тревожность, истерика грубо говоря. Я знаю это происходит из-за травмы связанной с насилием, ну то есть мужчины не раз пытались меня изнасиловать или домогались до меня. Я Как будто бы и отпустила уже эти ситуации ,но когда дело доходит до отношений и встречи в живую это все сразу пипяу .когда испытываю какие-то симпатии к парням как дело доходит до отношений и прогулки - чувства от страха пропадают.

Привет ❤️ ⠀ То, что ты испытываешь сильный страх при мысли о встрече с парнем, не говорит о том, что с тобой что-то не так. ⠀ Если в прошлом были ситуации насил*я или домогательств, психика начинает связывать близость с опасностью. Даже если головой ты понимаешь, что перед тобой другой человек, то тело может реагировать тревогой. ⠀ Поэтому исчезновение симпатии перед встречей - это часто не про отсутствие чувств. Это про то, что страх становится сильнее интереса ⬅️ ⠀ Не заставляй себя сразу идти на встречу один на один. Для начала можно сделать этот шаг безопаснее❕ Например, предложить парную встречу -> ты приходишь с подругой, а парень со своим другом. Так многим становится спокойнее. ⠀ И очень важно, чтобы встречи проходили в людном месте: в парке, торговом центре, кафе или другом общественном пространстве. Ты пишешь, что будто уже отпустила те ситуации. Но иногда травма продолжает жить не в мыслях, а реакциях тела. Поэтому, если есть возможность, я бы очень рекомендовала обратиться к психологу, который работает с последствиями травматического опыта. Очень важно не торопить себя💦 ⠀ Твоя задача сейчас не заставить себя перестать бояться, а постепенно получать новый опыт, в котором рядом с мужчиной можно чувствовать себя спокойно 💬

5 историй из Кыргызстана: 1. Мы отдыхали в хостеле на озере (Иссык-куль), и у наших соседей ночью украли с машины казахские номера 🙈. Теперь они не могут уехать домой, так как без номеров через границу не пустят. Они ждут новые номера от посольства. 2. Эти же люди рассказали нам страшную историю, как у их знакомых в Бангкоке украли 5-ти летнего ребенка этим летом. Местные власти не стали разбираться, а лишь попросили их уехать из страны. Иначе местная власть повесила бы на них рандомное преступление (пригрозили этим). Что сейчас с ребенком никто не знает…. 3. Мы поехали на глэмпинг в горы на такси и наш таксист сломался. Пришлось идти в гору пешком с чемоданом и арбузом (в чемодан я набрала 4 платья 💅🏻😋). Нас в итоге довезли хорошие люди. 4. В этом глэмпинге мы встретили antisocial маму и дочку. Родом они из Питера, но дочка сейчас живет в Париже, а мама на каких-то островах. Они приехали в Кыргызстан на конный тур. Они максимально хотели жить подальше от людей, у каждой на руке огромные бриллианты графф за 10 лямов. Думаю, поэтому они и хотели жить подальше 👀 5. На экскурсии познакомились с людьми из арабских эмират. Среди них были дети, которые знают 3 языка: арабский, русский, английский (я им завидую). И у этих детей есть своя служанка дома! Какая история вас удивила больше всего?…

Мы сегодня были в лютом трипе по горам Поднимались 1,5-2 часа, чтобы увидеть водопад. Пришли самые первые из группы (спасибо кроссфиту за выносливость!) Был получен богатый дофамин от мини-восхождения А ещё встретили группу туристов из разных страх: Новая Зеландия, Англия, Австралия

Одна женщина из этой группы возит в путешествия с собой игрушку в виде обезьянки. Она фотографирует её в значимых местах. Оказалось, что это обезьянка осталось от её брата, который умер😿 раньше они путешествовали по разным странам вместе. Вот такая история

➖➖назову эту главу: психолог лазает по горам➖➖

🎀

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Здравствуйте! Нахожусь уже не в подростковом возрасте, но так получилось, что очень тяжело переживаю предательство друзей. С одним из них произошло недопонимание, а он не стал разбираться и настроил против меня других, в итоге я осталась практически одна. Все вылилось уже и на физический план, ужасно сплю, не ем, руки стали дрожать так, что я в итоге не могу выполнять свою работу. Я нахожусь далеко от дома и с семьей у меня отношения не самые лучшие. Как это пережить, чтобы стало хоть немного легче?..

Привет! Мне очень жаль, что тебе сейчас приходится через это проходить💔 ⠀ Предательство друзей - это очень больно, особенно, когда ты далеко от дома и рядом нет людей, на которых можно опереться. ⠀ То, что сейчас с тобой происходит (плохой сон, отсутствие аппетита) - это нормальная реакция организма на сильный стресс. ⠀ Когда мы теряем значимые отношения, психика проживает маленькое горевание. И здесь нужно время. ⠀ Попробуй спросить себя:

Что я могу сделать сейчас, чтобы поддержать себя хотя бы на 1%?

⠀ Иногда это очень простые вещи:  ⠀ 🟢поесть немного, даже если нет аппетита  🟣выйти на короткую прогулку  🟡плакать, если хочется  🔴написать человеку, рядом с которым безопасно ⠀ Ты пишешь, что человек не стал разбираться в ситуации, а сразу настроил против тебя других. И это тоже важный показатель. Настоящие друзья так просто не отказываются друг от друга. ⠀ Не позволяй одному тяжелому опыту стать доказательством того, что ты недостойна дружбы или что с другими людьми(друзьями) будет так же ❤️‍🩹

Спасибо моим международным отношениям за +1 открытую страну 🇰🇬 Бишкек напоминает мне Дагестан (кто не знает - я жила в Дагестане 1,5 года). В общем, чувствую себя как дома 😂 Очень тепло, чувствуется настоящее лето! Люди радостные, нарядные, жизнь течет медленнее. Вкусные овощи и фрукты, всё дешевле. *Я каждый день ем макаруны, потому что в России жаба душит их покупать 👀 а тут они дешевле и в три раза больше!

Пост к картинке: Я увидела её у одного психолога в инстаграм (bina_nerudova) И автор поделилась мыслями, которые мне очень откликнулись: *️⃣Мы живём в мире, где почти всё стало доступно сразу Еда приезжает за полчаса, сериал запускается одним нажатием, новый человек появляется после одного свайпа, а скуку можно выключить бесконечной лентой. Проблема не в самих технологиях и не в дофамине - он вообще не «гормон удовольствия», а часть системы мотивации, ожидания и обучения. Проблема в том, что мы всё чаще приучаем себя к коротким, ярким и постоянно меняющимся стимулам. И тогда всё, что требует времени, начинает казаться слишком медленным и унылым: читать книгу скучно, смотреть длинный фильм тяжело, готовить лень, строить отношения долго и непонятно какой результат, работать над собой ещё дольше. Мы всё чаще выбираем не то, что действительно нас наполняет, а то, что быстрее даёт маленький эмоциональный всплеск. Вместо построение истинной близости и интимности - уведомление и лайкусик. Вместо интереса и ныряния в глубину - новизну. Итог - вместо проживания жизни переключение между раздражителями. А потом люди уливляются - почему меня ничего не радует, внимание рассеянно, мысли скачут, а тревога - вечный спутник. К сожалению, это все связано. Чем больше мгновенных удовольствий мы получаем, тем труднее становится почувствовать настоящее насыщение. Возбуждение есть, а удовлетворения нет. Мы постоянно чем-то заняты, но всё реже чувствуем, что действительно живём.*️⃣ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Мои мысли 👋 Важно возвращаться к тому, с чего начинали - чтение книг, прогулка без телефона и наушников, разговоры по душам за ужином без ютуба. Мир меняется и это нормально (неизбежно), но наша психика осталась прежней (кстати, об этом говорила профессор И.А.Баева на парах в магистратуре). Психика просто не способна вмещать в себя все те стимулы, которые сейчас есть в современном мире. Отсюда мы чувствуем постоянный перегруз. Возвращайтесь к истокам Копайте в глубину Легкая быстрая поверхность - это лишь обложка, за которой ничего не стоит. И если мы продолжим в себя пихать суррогаты, то и за нами скоро ничего не будет. Сила в простоте, постоянстве и глубине. Управлять собой или отдавать бразды правления инфополю?…

Хотела вам вкинуть большой пост под эту картинку, но поняла, что читать вряд ли кто будет. Поэтому предлагаю вам просто внимательно изучить картинку и поделиться своими мыслями в комментариях. Что думаете? Какие чувства возникают? Предлагаю поразмышлять без чата гпт

Мы в солнечной Москве ☀️ Каждый раз в Москве я встречаю нервных злых прохожих! Высокий темп жизни, стресс, большие деньги…в этом ли счастье?

РЕФЛЕКСИЯ 1-го ГОДА работы в ШКОЛЕ 🫡 Вы знаете, что я люблю цифры, и мы начнем с них 👉186 часов проведенных консультаций в школе (среди них обучающиеся, родители, педагоги) 👉20 проведенных методик (здесь даже не буду считать количество классов, которые прошли): СПТ, социометрия, огромное количество проективных 👉32 тренинга 👉огромное количество бумажной работы (отчеты, справки, заключения для судов, характеристики, направления на ТПМПК) 👉2 родительских лектория и 1 лекция для учителей 👉 выступления на род.собраниях 👉проведение методик на адаптацию в 1,5,10-х классах (в первом даже дважды)). Это огромная работа, где нужен анализ и грамотное предоставление результатов. Кто-то ещё скажет, что психологи в школах НИЧЕГО не делают? … Работать в школе - это привилегия. Для выживания и хорошего заработка необходимо брать дополнительные ставки/часы, и тд. И это совсем не просто. Мне нравится моя работа в школе, потому что у меня практически нет ничего дополнительного. Мне нравится мой график, я спокойно совмещаю с очной учебой и консультированием. Надо понимать, что это гос.система, и здесь есть свои правила, устои, особенно в коллективе. Думаю, что людям с жесткими границами, недовольством, желанием высказываться - в школе нет места. Система и коллектив таких «выживет». ДЕТИ - это отдельная тема🐈‍⬛ По постам в соц.сетях все уже поняли, как я их люблю Даже не думала, что всё так сложится. Очень нравится мне с ними работать. Поэтому все те, кто твердили мне и твердят, что дети, а особенно ШКОЛА - это полная «жесть», то будут правы в некоторой степени (сложностей очень много). Но также много и позитивных хороших моментов, которые точно перевешивают. Я думаю, что работа с детьми - это призвание. И далеко не каждый его способен «приобрести», это нужно любить всей душой. За год я получила огромный опыт. Мне теперь ничего не страшно…я чувствую себя очень уверенно в работе, на консультациях. Несомненно, опыт в школе помог и в частном консультировании. Я теперь больше люблю очные встречи с клиентами, в них есть свой шарм! *пока кто-то стоит на месте, отрицает работу с детьми/людьми, мнется и сидит в синдроме самозванца -> я двигаюсь вперед и приобретаю самое ценное = опыт и огромную уверенно в себе, как в специалисте только газ, друзья 🤩