ЕЛЕНА ЕПАНОВА| ЗВЕЗДНЫЙ ПСИХОЛОГ

💯

После шестилетнего перерыва Victoria’s Secret с новым шоу Все тренды макияжа здесь 🤩 НИКОГДА НЕ ПОЗДНО. Возраст это всего лишь цифра Посмотрите на этих шикарных женщин: 🌸Алессандре Амбросио 43 года 🌸Адриане Лиме 43 года 🌸Кейт Мосс 50 лет 🌸Карле Бруни 56 лет Просто хочу вас зарядить женской энергией на предстоящую неделю💕

Третье воскресенье октября в России - день ОТЦА. Мама дает жизнь, ПАПА силу жить. Мама больше про воспитание, папа автономность. Мой папа очень добрый и любящий, хоть и не умеет это показывать. У него красивое имя Вячеслав. Я с гордостью всегда говорю, что я Елена Вячеславовна ❤️ Выбор имени отца, а не матери в качестве отчества объясняется тем, что именно отец обычно считался продолжателем рода и обладателем всех богатств семьи.  Кто вы по папе? ⬇

Квадробинг. Очень часто спрашивают мое отношение к этому движению. Все чаще появляются новости об ассоциальном поведении квадроберов. Вчера на лекции по клинической психологии (я учусь в магистратуре), один из студентов тоже задал это вопрос профессору психологии. Интересно ваше мнение, делитесь в комментариях, потом я запишу свое.

Доброе утро 🥰

Моя британка (злюка) Ася. Делитесь в комментариях фоточками своих питомцев 🐈🐕

Посмотрели с мужем фильм Граф Монте-Кристо 2024 г. Это новое прочтение романа Александра Дюма. Впечатлили костюмы, они шикарны. В фильме все прекрасно - фактуры, локации, интерьеры, замки, корабли, море... Однозначно к просмотру 🍿📽️

Давайте честно, как есть. ЗОНА КОМФОРТА - это утроба матери. Это единственная зона комфорта, которая у нас была. Мы висели на пуповине, ничего не делали и нам просто всё поступало. Когда мы родились, мы потеряли эту зону комфорта базово. В жизни мы все время хотим этого внутриутробного состояния. Поэтому люди напиваются, что-то употребляют, чтобы уйти вот в это вот младенческое беспамятство. Мы всю жизнь ищем пресловутую зону комфорта, но мы никак уже не можем туда вернуться.

Оставьте уже эту идею. Мы потеряли то место, где мы безусловно существовали, точка.

Как только мы вышли из утробы, вся наша дальнейшая жизнь- это серьезная работа. Не будет здесь вечного дзена, это иллюзия. Классическая проблема, например всех отношений, когда женщина думает, ну вот пусть он догадается, что я вот это люблю )). И это вот такая наглядная внутриутробная потребность, когда девушка думает, что там из пуповины придёт все, что она хочет и о чем думает. Наша жизнь ознаменуется ВЗРОСЛЕНИЕМ Мы родились, мы взрослеем и это всегда сложно и неприятно. Посмотрите на младенца, у него сначала одна задача - это просто сосочек, потом у него задача сесть, потом научиться ходить. Ну а потом наша задача это взрослеть, мыслить и все время думать, думать, размышлять и решать более сложные задачи.

Есть варианты? ☺️

Не перенапрягайтесь сегодня, не вступайте в конфликты, не стремитесь получить желаемое во что бы то ни стало, потеряете много энергии впустую. Не планируйте на этот день решение важных вопросов, лучше переждите хотя бы до завтра ❤️

По следам последних клиентских запросов в терапии 👇🏻 Когда я училась на гештальте, я обрела один, важный для жизни, навык - завершать любые отношения, которые мне не подходят. Будь то отношения с подругой, мужчиной, работодателем, партнером и тд … Когде мы не можем порвать, разойтись, уйти, закончить отношения с кем-то, чем -то, у психики уходит очень много энергии и сил и вы будете чувствуете себя время уставшими, опустошенными. Силы у психики уходят на обслуживание двух чувств СТРАХА и НАДЕЖДЫ. И здесь, мы в других складываем свои надежды получить «любовь родителя». Хотим, чтобы мужчина что-то дал, страна какой -то стала, начальник как-то по особенному относился, женщина была теплее, мужчина заботливее и так далее. Когда вы ждете от внешнего объекта какого-то отношения к себе - это всегда про РОДИТЕЛЕЙ. Конечно это опыт детских травм разных возрастов. Если был опыт, когда мама оставляла ради кого-то, когда отдавали бабушке, опыт родительской депрессии, разводов - будет иметь место страх расставания с чем бы то ни было и постоянная надежда дополучить то, чего лишили в детстве. Очень важно уметь отлавливать свои ожидания от других и видеть в них свои детские дефициты. Во взрослой позиции человек способен уметь расставаться, завершать, уходить без потери себя, увольняться без ощущения своей никчемности, переезжать без ненависти к предыдущему месту. И вообще переживать любую потерю, как часть жизни и норму. А затем начинать что-то новое. Завершая, вы строите новые связи для будущего. Если вам сложно это дается надо искать проекции. Что вы видите в человеке с которым не можете порвать. Ну и конечно, не решать, не делать по другому, не завершать — это тоже решение, это тоже выбор. Если ты делаешь такой выбор, будь с ним, признавай его, получай бонусы, наслаждайся им. Но не пили мозг другому. Он не обязан играть в твои игры. Признай: ты там, где хочешь быть. В этом правда.

Но знай, ты там, где хочешь быть !!! А если ты ничего не делаешь и не меняешь, значит, тебе хорошо. Будь честен с собой — тебе хорошо. Хорошо ныть. Хорошо жаловаться. Хорошо страдать. Хорошо быть жертвой. Хорошо, чтобы сочувствовали. Хорошо, чтоб за тебя решали и помогали. Хорошо ничего не делать со своей жизнью. Спокойно. Предсказуемо. Это твоя зона комфорта. Быть в там, где ты есть — твоя зона комфорта.

Воскресные мемчики, делитесь своими 😍👇🏻

Наконец-то я начала заниматься танго 🔥, это очень круто. Столько энергии, осознаний, инсайтов.

Выбирала сегодня себе обувь для танцев, оказывается та еще задача. Перемерила пар 20, ничего не подошло(. Завтра снова поеду ☺️

Действуйте 🔥🚀