Соколова 💘

мои хорошие, вам точно нравится рубрика с фильмами? 🥹🙏

🧷ИГРА В ИЛЛЮЗИЮ [ JANE ] 🧷2022 🧷психологический триллер, драма 🧷6/10 🧷сюжет: «Оливия, студентка престижного колледжа, начинает сходить с ума после загадочной смерти лучшей подруги. Затем девушка получает уведомление из университета своей мечты с отказом в приеме, после чего ее одолевают еще более пугающие приступы панических атак. Пытаясь справиться с проблемой, Оливия начинает буйствовать в социальных сетях, используя страничку подруги, жестко выступая против всех, кто встает на ее пути» 🧷впечатления: где-то до середины, даже чуть больше, я была просто в восторге от фильма. но концовка разочаровала… мне нравятся психологические триллеры тем, что весь фильм тебя держат в напряжении, а в конце поясняют некоторые моменты, заново их прокручивая, но всё же оставляют место для раздумий здесь же концовку сделали внезапной, без пояснений, без игры и иллюзий, слишком простой но посмотреть один раз вечерком этот фильм – вполне сойдёт 🧷актёрский состав главную героиню играет Мэделин Петш и играет, хочу заметить, отлично. она неплохо передала эмоции девушки с манией успеха 🤍 а вы смотрели этот фильм? если да, то буду рада вашему мнению в комментариях #изпоследнего

🤩 РЕЖИМ ДНЯ 🤩 привет, мои дорогие! как и обещала, рассказываю про режим сна! 🙌🏻 важное уточнение: это чисто мои личные предпочтения и наблюдения 🤩 почему важно соблюдать режим? думаю тут не мне вам объяснять: когда соблюдается режим сна, чувствуем мы себя намного лучше как минимум, есть все шансы наконец-то начать высыпаться и по утрам не чувствовать себя так, словно ночью вас били 😃 🤩 из-за чего сбивается режим? школа, университет, работа… это всё вещи понятные, но что если вроде ничего такого нет, а режим всё равно летит в тартарары? в моём случае это связано с двумя вещами: я зависла в телефоне или зависала в нём целый день и поэтому не могу уснуть в итоге, вы поздно ложитесь, поздно просыпаетесь и так по кругу 🤩 как восстановить режим? в моём случае есть только один вариант – насильно 😂 выбираю день максимально насыщенный, должна быть как физическая, так и умственная нагрузка. независимо от того, во сколько я легла, встаю рано – в 6-7 утра за день устаю и поэтому к 11 ночи я просто мечтаю ЛЕЧЬ. там уже ни мыслей, ни желаний, просто бы уснуть на следующий день встать примерно в 6-8 утра вам будет гораздо проще 🤩 а если появляется дикое желание снова сбить его? ох как манит кровать в 7 утра, особенно если никуда не нужно. рука так и тянется отключить будильник, но неееет тренируем силу воли и встаём) это, кстати, не про меня, потому что ещё минут 40 лежу в кровати и проверяю все соц.сети 😂 но на самом деле, если каждый день у вас будет насыщенным как умственно, так и физически, вам будет намнооооого проще 🤩 советы • если и планируете поспать днём – ставьте будильник на 15-30 минут • если не идёте гулять, сделайте уборку или упражнения по любому видосу из ютуба • за час до сна старайтесь не сидеть в телефоне 🤩 как-то так, мои дорогие 🙌🏻 очень надеюсь, что вам действительно пригодится!! #соколовапишет

вы не представляете насколько мне приятно видеть ваш актив 💔 особенно если я перед этим надолго пропадала и почти ничего не выкладывала 🥹 следующую неделю обещаю вам контент каждый день!! будут и мысли, и лайф, и советы, и, обожемой, обещанная подборка фильмов 💋

сегодня конец недели и конец месяца 🙌🏻 как ваши ощущения ? я, честно говоря, не увидела этого месяца… экзамены, работа – всё смешалось. хотя и дома я вроде не сидела, но и вспомнить особо нечего надеюсь, что июль и август будут более насыщенными 🙏🥺 а пока делюсь наблюдениями и результатами!! ❤️ранние подъёмы если я проснулась после 10, вероятность того, что я сяду работать или начну делать запланированные дела дай бог часов в 6 вечера – 100% поэтому мне было важно наладить режим. целью было вставать каждый день в 6:30, но идеально не получилось, тем не менее режим более менее стабилизировался и я сплю намного меньше если хотите отдельный пост про режим сна, дайте знать в комментариях 👇🏻 ❤️ перфекционизм и синдром отличницы это больше про внутренние ощущения на этой сессии я впервые в своей жизни получила 3, при том, что все остальные оценки – 5. у меня даже 4 не было, а тут сразу 3 😃 мой синдром отличницы это тряхнуло знатно но в целом спокойно к этому отнеслась потом, как к оценке, не больше также обсудила мой перфекционизм с коучем: это реально моя проблема. я либо не делаю вообще, чтобы не сделать плохо, либо не сплю сутками, чтобы сделать идеально начинаю себя останавливать и убеждать, что не всё должно быть на 100% идеально ❤️ совмещение работы и отдыха раньше для меня было кошмарным сном поехать куда-то, если я ещё не сдала какие-то работы. а если и уезжала, то проводила время в компании телефона сейчас стараюсь совмещать и всё-таки проводить время с семьёй, с друзьями без телефона конечно, это не касается ежесекундных срочных задач, но в остальном – работа не должна быть всем миром буду рада почитать, как прошёл ваш первый месяц лета? что делали? чем хотите поделиться? 🤍 #соколовапишет (как давно не было этого тега?..)

официально выпустилась 💔🥹

всем доброе утро!! я тут уже встала, собираюсь на созвон и решила с вами немного поболтать о насущных проблемах 😂 кстати, уже неделю стабильно встаю в 6:30-7:30. хотите завтра напишу об этом пост ?

девочки, срочный сбор, у меня проблема!! я не могу ничего добавить на WB в избранное 🥺 исключительно в корзину, а когда добавляю в избранное, пишет, что сервер недоступен. так уже около 3-4 недель приложение обновила, скачала заново даже, но не помогает.. у кого-то ещё есть такая проблема?