Шлунково-кишковий тракт

Сухофрукти з медом для імунітету Як перекушування можна приготувати загальнозміцнювальну суміш, яка і імунітет підтримає, і фігурі піде на користь. ➣ Пропустіть через м'ясорубку по 200 г кураги, родзинок, волоського горіха та чорносливу, 2 лимони без кісточок. ➣ Додайте мед, щоб вийшла паста, добре перемішайте. ➣ Приймайте по 1 ст. л. 3 рази на день. Така паста допомагає заповнити енергетичні ресурси організму та насичує вітамінами та мікроелементами. Ставте 👍, якщо було корисно Шлунково Кишковий тракт

Боремося із вечірнім апетитом 6 ефективних способів: ➣ Чайну ложку меду запийте теплою водою. ➣ Випити склянку кефіру. Він не тільки вгамовує голод, а й загалом корисний для жіночого організму і не завдає шкоди фігурі. ➣ Випити склянку молока, можна пити як тепле, так і холодне. ➣ Випити чашку міцного чорного чаю. ➣ Зубна паста перебиває апетит. Почистіть зуби увечері, подвійна користь. ➣ Випити дві склянки чистої води. Шлунок буде наповнений, не буде бажання з'їсти ще щось. Ставте 👍, якщо було корисно Шлунково Кишковий тракт

Сардини в олії багаті на кальцій ➣ Консервовані сардини вживаються разом із кістками, тому в них багато кальцію: 382 мг на 100 г продукту. ➣ Також у них міститься 24,6 г білка та 6,8 мкг вітаміну D (68% від денної норми). ➣ Крім того, у 100 г консервованих у маслі сардин всього 208 ккал та 11,5 г жирів, половина з яких – поліненасичені. Тому можна спокійно з'їдати 100-150 г на день, не відмовлятися від інших продуктів та не ризикувати своєю фігурою. Ставте 👍, якщо було корисно Шлунково Кишковий тракт

Топ 5 освіжаючих, крисивених та смачнющих тортів в каналі Смачна хата Літо - це час для фруктових тортів та легких десертів!

Шкідлива їжа ➣ Сіль Якщо переборщити із сіллю, збільшується ймовірність розвитку гіпертонії. Не соліть рясно їжу та перевіряйте продукти в супермаркеті на вміст солі. ➣ Доданий цукор Організму взагалі не потрібен доданий цукор для життя. Натуральний цукор є у фруктах та овочах у формі глюкози або фруктози, у молоці у вигляді лактози. Решта солодких продуктів містить доданий цукор. Норма — не більше 10% загальної калорійності їжі за добу. Її перевищення провокує набір ваги, ожиріння, хвороби серця та судин та діабет 2-го типу. ➣ Насичені жири та трансжири Вони є в червоному м'ясі, м'ясі курки зі шкіркою, вершковому маслі, кокосовому маслі, сирі та деяких молочних продуктах. У шоколаді, кондитерських виробах, чіпсах, піци. Трансжири пов'язані з розвитком цукрового діабету 2-го типу, тому що в них багато калорій, з якими можна переборщити та отримати в результаті ожиріння. Ставте 👍, якщо було корисно Шлунково Кишковий тракт

Заміна для цукру  ➣ Мед Мед на 95-97% складається з вуглеводів - переважно глюкози та фруктози. Він містить білки, вітаміни, амінокислоти, мінерали та органічні кислоти. Мед допомагає боротися із запаленням в організмі, знижує ризик серцево-судинних захворювань, благотворно впливає на травлення та імунітет. ➣ Кленовий сироп Він містить сахарозу, олігосахариди та полісахариди, органічні кислоти, амінокислоти, вітаміни та мінерали. Незважаючи на високий відсоток сахарози в сиропі, він викликає менший підйом рівня глюкози в плазмі, ніж столовий цукор. Темний кленовий сироп пригнічує розростання клітин стравоходу та шлунка. Ставте 👍, якщо було корисно Шлунково Кишковий тракт

❌⚠️ВАЖЛИВО ВСІМ ПЕНСІОНЕРАМ⚠️❌ Вам надіслано запрошення вступити в канал Народний Пенсіонер, де публікується інформація про пільги та допомоги, а також іншим корисним і розважальним контентом! А також: - Безкоштовні талони на ліки - Зниження оплати комунальних послуг у 2 рази - Земельна ділянка від держави Виберіть свій вік і дізнайтеся яку надбавку ви отримаєте 👇👇👇

Оливкова олія ➣ Незважаючи на те, що оливкова олія — чистий жир, вона не тільки не веде до набору ваги, але й сприяє її зниженню та підтримці. Оливкова олія містить мононенасичені жирні кислоти - "корисні" жири.  ➣ Регулярне вживання ненасичених (при повному або хоча б частковому виключенні насичених) жирних кислот веде до здорового зниження ваги та нормалізації багатьох процесів в організмі. ➣ Оливкова олія -  джерело середньоланцюгових тригліцеридів або МСТ. Це ліпідні сполуки, які легко розщеплюються організмом і благотворно впливають на метаболізм. Завдяки структурі, що легко перетравлюється і засвоюється, організм використовує МСТ як паливо, а не запасає в жирових відкладеннях. Ставте 👍, якщо було корисно Шлунково Кишковий тракт

Волоські горіхи покращують пам'ять ➣ Продукт містить білок, вітаміни В, К та Р, корисні жири на кшталт омега-3, феноли та незамінні амінокислоти, які не синтезуються в організмі та виходять тільки з їжею. Найважливіше для пам'яті альфа-лінолева кислота, яка допомагає розмножуватися клітинам мозку. ➣ Також волоські горіхи покращують кровообіг і є джерелом антиоксидантів. Сприяють зниженню кров'яного тиску та захищають артерії, благотворно впливаючи на роботу серця та мозку. Без шкоди для фігури щодня можна з'їдати від 20 до 30 грам. Ставте 👍, якщо було корисно Шлунково Кишковий тракт

Лікувальне варення ➣ У малиновому варенні зберігається мідь, що входить до складу антидепресантів. Тому він підвищує настрій. Завдяки високому вмісту заліза малинове варення допомагає підвищити гемоглобін крові. Також у малиновому варенні міститься жарознижувальна речовина – натуральний «аспірин», що знижує високу температуру. При цьому він не такий небезпечний для шлунка людини, як аптечний аспірин. ➣ Найвідоміший корисний для серця елемент, калій, що сприяє профілактиці аритмій, у великій кількості є в абрикосовому варенні . ➣ Полуничне варення має сечогінні властивості, що сприяють зниженню артеріального тиску та зменшенню набряків. Ставте 👍, якщо було корисно Шлунково Кишковий тракт