Александр/СПОРТ/ОСАНКА
الذهاب إلى القناة على Telegram
Уберём боли и зажимы в спине! Коррекция осанки/походки для детей и взрослых. Здоровое питание и привычки А так же о моей жизни с кайфом Кроссфит/спорт/Газ в пол🤏👀
إظهار المزيد917
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+17 أيام
-130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+1
في 0 قنوات
أغسطس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+75
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+33
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+27
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+155
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+65
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+42
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+64
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+54
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+732
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 09 سبتمبر | 0 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | 0 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | +1 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
-110 от Арсения -Рекорд
-135 от меня
Я днём тренировался
Арсений вечером
Но штанга летела реально легко и технично, дальше сам не ходил, но остался доволен.
По стартам пока непонятно, но есть пару задумок в голове, вообщем двигаемся по чуть дальше 🤝
У Арсения акцент и цикл на силу и гимнастику одновременно идёт 😳🤝
| 2 |  +1Тем временем
Прогресс для вас от Никитки
Минус 16 кг от сынка
Ну красавец, дай бог сделаем ещё и спортсмена для жизни, что одноклассники будут терять сознания от его способностей. Вообщем буду держать вас в курсе и тут 😳🤝 | 67 |
| 3 |  +1Нам вчера
исполнилось 4 месяца
Растёт сыночек наш ❤️ | 66 |
| 4 |  200 на 5 ДОН | 122 |
| 5 |  Так я сегодня на работу утром собирался 😍
Растёт сыночек 🧒 | 129 |
| 6 |  Командир в деле 😀
Через месяц стукнет уже 3 годика
Растёт моё солнышко 😍 | 168 |
| 7 |  КРАСИВАЯ ОСАНКА?
ИЛИ СУТУЛЯНКА?
ВЫБОР ЗА ВАМИ✍️
ДЛЯ ВАС 2 ПРОСТЫХ, НО ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ПО ИСПРАВЛЕНИЮ ОТ НАС С ИВАНОМ💪
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ
1- 3-4 сета от 8 до 12 повторений
2- 3-4 сета от 5 до 10 движений | 235 |
| 8 |  Личный рекорд
И клуб 100
От Арсения 🤝 | 184 |
| 9 |  Пупсон в деле
На 1 занятии 🦁 | 183 |
| 10 |  +1Вчера один прививку делал
Сегодня средняя для бассейна делала.
Реакция по-разному
Лев не почувствовал, доченька заплакала♥️
Очень люблю ❤️
Сейчас Лев выдвигается на 1 занятие по плаванию 🦁 | 183 |
| 11 |  +8Август 2026
Поездка к родителям
в гости. Немного фотокарточек в ленту
Удимский🥳
Моя Родина 🤩 | 282 |
| 12 |  С днём физкультурника🤩
С доченькой на зарядке
В родном месте 😍
Неплохие 2 площадки появились в родном поселке
На видео только одна
А так ещё мини футбольная с баскетбольной и волейбольной с неплохим покрытием.
Свой пример для ваших детей заразителен❤️ | 277 |
| 13 |  +1Лёве 3 месяца🤩
Мой папа и сын 😊 | 241 |
| 14 |  Минус 11 кг у этого парня
Работаем дальше 🚀🧨 | 279 |
| 15 |  Четверг-Чуть подвигались с Арсением
-400 м бег
-10 выходов турник
10 раундов подряд
За разбив-Леща
А 2 августа я уезжаю на свою родину
п.Удимский Котласский район
На 12 дней всей нашей большой семьей к моим родителям в гости😍
Везём родителям подарочки
И наш зверинец заодно🫣😄 | 254 |
| 16 |  Наш хороший парень😍
А у меня по плану лёгкая пробежка 🏃 7-8 км | 277 |
| 17 |  +1НИКИТКА
И НАШ ОЧЕРЕДНОЙ ПРОГРЕСС В ЕГО ТРАНСФОРМАЦИИ.
Был-84.9
Сегодня-76
Минус 9
Тренируется 2 раза в неделю у меня, так же постоянно на связи с его мамой. Консультирую их по питанию, без подсчета каллорий, а так же контролирую, по крайней мере стараюсь его ежедневную активность.
Ведь результат строится не только в зале, а большую часть в нашей жизни.
Всем здоровья и классных результатов 🤩💪 | 344 |
| 18 |  +1Завершился чемпионат России
По функциональному многоборью 2026
3 дня рубки -7 заданий
Арсений стал 6
в категории 15-16
Я стал 8 в категории 35-39
Хороший уровень и борьба во многих заданиях отделяла буквально 2-3 секунды, такого не было давно на моем веку😁
Эти места соответствуют уровню нашей подготовки, никаких оправданий и нытья. Да хотелось бы быть выше, но выше стали более сильные ребята на сегодня.
Могу сравнить себя того года, где мне было 36 и сейчас 37. Я бы просто разнес и уничтожил свою форму того года сейчас легко.
По поводу Арсения? Мне понравилось как он борется за каждый повтор и метр, я не сомневаюсь его победы будут и очень скоро, сильных провалов у него не было по турнирной таблице.
Всем спасибо, кто
болел за нас 🤩
Ваши слова поддержки как всегда греют душу 🤩 | 321 |
| 19 |  5 дней до старта на чемпионат России по функциональму многоборью.
Лечу всей своей семьей, а так же Арсюша с мамой. Будет весело и захватывающе 😍💪 | 325 |
| 20 |  -Немного посидели с ребятами в субботу
Ресторанчик всем зашел, спасибо любимой жене за такой сюрприз.
Не говоря, взяла привезла меня сюда, а там меня ждали
парни 😅
Всем хорошей недели 🤝💪 | 376 |
