Региональный сосудистый центр г. Пятигорск

Не так давно страна отмечала главный профессиональный медицинский праздник день медицинского работника. Наши замечательные специалисты продолжают получать поздравления. Вот какое красивое поэтическое поздравление прилетело к нам от паблика @region26info Аеgroto dum anĭma est spes esse dicĭtur Пока у больного есть дыхание, есть и надежда ❤️🏥🩸💉🩺 Дорогие наши медицинские работники, в ваш профессиональный праздник желаем! Диагнозов — точных, анамнезов — быстрых, Поступков уверенных, правильных мыслей, Еще пациентов весьма благодарных, Коллег чтобы опытных, а не бездарных. И кардиограмм не прямых, а зигзагом, По жизни идти чтоб победным вам шагом, Зарплаты высокой, карьерного роста, Всего достигать вдохновенно и просто, Без тахикардии наверх чтоб взбираться, А в донорах счастья чтоб вам не нуждаться. Работать с улыбкой, с давлением в норме. И быть в превосходной физической форме. Спасибо за труд вам, спасибо, что есть! ❤️

Физическая активность играет огромную роль в поддержании здоровья человека. Многие исследования показывают, что регулярные занятия спортом и физическими упражнениями помогают укрепить иммунную систему, улучшить физическую форму, повысить выносливость и улучшить настроение. Одним из главных преимуществ физической активности является профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные тренировки помогают улучшить работу сердца, снизить уровень холестерина и кровяного давления, что уменьшает риск возникновения инфаркта и инсульта. Также физическая активность способствует контролю веса. После тренировок ускоряется обмен веществ, что помогает сжигать лишние калории и поддерживать оптимальный вес. Это особенно важно в современном обществе, где проблема ожирения становится все более актуальной. Физическая активность также положительно влияет на психическое здоровье человека. Тренировки помогают справляться со стрессом, улучшают настроение, уменьшают симптомы депрессии и тревожности. Это связано с выделением эндорфинов, гормонов счастья, во время физических упражнений. Кроме того, физическая активность способствует улучшению качества сна, укрепляет кости и суставы, улучшает общее самочувствие и повышает уровень энергии. Важно помнить, что для получения максимальной пользы от физической активности необходимо заниматься регулярно и разнообразно. Рекомендуется проводить не менее 150 минут умеренной интенсивности тренировок в неделю или 75 минут высокой интенсивности. Кроме того, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться со специалистом.

✔️Бросьте курить. Положительных для сердца результатов можно ожидать через 5 лет после того, как было прекращено курение. Поэтому это нужно делать срочно! ✔️Контролируйте вес тела. Нормальный вес тела приблизительно равен росту тела в сантиметрах минус 100, например 178 см – 100 = 78 кг ✔️Увеличьте физическую активность. 200 минут физических нагрузок в неделю для тренированных в спорт зале. Ежедневная ходьба 60-80 минут не менее 15 километров для менее тренированных. ✔️Контролируйте артериальное давление (АД) Его необходимо поддерживать на уровне 110-130/70-80 мм/рт.ст. ✔️Контролируйте уровень сахара в крови Уровень сахара в крови не должен превышать 6 ммоль/л на голодный желудок. ✔️Контролируйте уровень холестерина Холестерин следует поддерживать ниже 5 ммоль/л. ✔️Соблюдайте диету. Правильное питание включает 1,5 кг фруктов и овощей в сутки, хотя бы одну порцию рыбы в неделю, в день одну порцию еды богатой клетчаткой, ограничение количества потребляемой соли в сутки до 3г и уменьшение потребление сладостей.

С 17 по 23 июня 2024 года в Российской Федерации проходит Неделя информирования о важности физической активности. О том, как важно двигаться, ходить, гулять, бегать, заниматься спортом (хотя бы простыми упражнениями) , наши специалисты постоянно говорят своим пациентам. ⛹️‍♂️Физическая активность - первый фактор профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Физическая нагрузка не менее 30 минут в день поможет уменьшить риск ССЗ. Рекомендуются умеренные физические нагрузки: быстрая ходьба, плавание, велосипед или другие удобные для пациента виды активности 5 дней в неделю.

❗️О риске обострения сердечных заболеваний в «тропическую» погоду Люди с болезнями сердца, суставов и органов дыхания особенно уязвимы в период жары выше 30С. Духота, высокая температура воздуха и влажность приносят дискомфорт и вполне здоровым людям. Но особенно тяжело людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, заболеваниями органов дыхания, болезнями суставов. У них могут произойти обострения, – рассказали врачи. Пациентам из группы риска стоит регулярно измерять давление, своевременно принимать рекомендованные врачом лекарства. Важно облегчить нагрузку на организм: умеренно и сбалансированно питаться, не злоупотреблять алкоголем. Проветривать и охлаждать помещение следует перед сном. Если есть кондиционер, то включайте его заранее. А спать с ним опасно.

Дорогие коллеги! Примите самые искренние поздравления с профессиональным праздником! Сил вам, терпения и здоровья!💐

С праздником, дорогие коллеги!

В нашем Центре есть прекрасная традиция - торжественно поздравлять коллектив с профессиональным праздником - Днем медицинского работника! Прозвучали теплые и искренние слова в адрес врачей, медицинских сестер, санитарочек и всех, кто своим трудом обеспечивает беспребойную работу крупной медицинской организации. И было много пожеланий здоровья, счастья, добра, благополучия и быстро выздоравливающих пациентов! И конечно, в такой день не обошлось без подарков, грамот, Благодарственных писем и творческих сюрпризов.

Уважаемые коллеги! Примите искренние поздравления с главным государственным праздником – Днем России!🇷🇺 Этот праздник – напоминание о преемственности поколений, об ответственности граждан страны за завтрашний день своей Отчизны. Сегодня мы все строим современное общество, участвуем в развитии системы здравоохранения, создаем комфортные условия для сохранения здоровья его жителей. Только совместными усилиями мы сможем сохранить и преумножить наши сегодняшние достижения, используя их для блага людей, благополучия нашего края и страны в целом. Пусть этот праздник добавит уверенности в завтрашнем дне, станет символом благополучного будущего наших детей и внуков и придаст силы для дальнейшего продвижения к нашим общим целям и задачам. Успехов вам во всех ваших начинаниях во имя процветания и величия новой России! Крепкого вам здоровья, счастья и благополучия! С уважением, главный врач ГБУЗ СК "Городская клиническая больница" г. Пятигорск, Инна Антонян.