Розумне тіло / Mind Body
Про вільний рух, здорове тіло та ставлення до нього з любов‘ю. Канал реабілітолога і тренера з досвідом роботи більше 10 років @svitlana7cherry. Запрошуйте своїх друзів за посиланням: https://t.me/+iIdH9ERpBNdlZGQy
إظهار المزيد1 922
المشتركون
-524 ساعات
-107 أيام
-5030 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailable
Вчимося якісно відпочивати
✨ Звільніться від почуття провини перед собою за відпочинок!
✨ Медитація допомагає покращити концентрацію, зняти стрес і досягти гармонії із самим собою.
✨ Встановіть регулярний режим сну та створіть комфортні умови для відпочинку.
✨ Фізична активність допомагає вивільняти ендорфін – гормон щастя. Займайтеся спортом або навіть просто прогуляйтеся на свіжому повітрі.
✨ Проводьте час із тими, хто дарує вам позитивні емоції.
✨ Книги - це не тільки джерело знань, але й спосіб поринути в інший світ і розслабитися.
✨ Проста зміна обстановки та нові враження можуть покращити самопочуття.
Запрошуйте своїх друзів до каналу „Розумне тіло/Mind Body”: https://t.me/+iIdH9ERpBNdlZGQy
🔥 9
14920
00:11
Video unavailable
Просте і дуже важливе нагадування ⬆️❗️
IMG_4768.MP42.14 MB
🔥 8
17220
Photo unavailable
Корисні питання на кожен день 👌🏻
Запрошуйте своїх друзів до каналу „Розумне тіло/Mind Body”: https://t.me/+iIdH9ERpBNdlZGQy
👍 8🔥 2👏 1
24430
00:12
Video unavailable
Білковий сніданок 🥪
Інгредієнти:
▫️2 варені яйця;
▫️ 50 г сулугуні;
▫️ 1 огірок;
▫️1 ст.л йогурту або сметани;
▫️спеції та зелень за смаком.
Для зручності приготування на відео ⬆️
#РТрецепти
Запрошуйте своїх друзів до каналу „Розумне тіло/Mind Body”: https://t.me/+iIdH9ERpBNdlZGQy
IMG_4749.MP44.17 MB
👍 7🔥 3
280150
Photo unavailable
Вправи це не тільки тонус і естетика тіла. А також широкий комплекс переваг для здоров'я.
Запрошуйте своїх друзів до каналу „Розумне тіло/Mind Body”: https://t.me/+iIdH9ERpBNdlZGQy
❤ 6👍 1
27930
Photo unavailable
🔺Шкідливість Токсичної Продуктивності
⌛️Тривалість - 19 хв
📹 Джерело - Кефірний
Відео-есе про те, як продуктивність переросла у культ, а невинне бажання бути продуктивним перетворилося на безкінечну гонитву.
Посилання на відео👇
https://youtu.be/i_NJtjjzQ
#понеділковийподкаст
Запрошуйте своїх друзів до каналу „Розумне тіло/Mind Body”: https://t.me/+iIdH9ERpBNdlZGQy
🔥 5❤ 2👍 1
29310