Два сердца

Всем беременным посявящается😉 К доношенному сроку, отеки, часто вариант нормы. Боязнь отеков связана с тем, что раньше они считались первым признаком «позднего токсикоза», а точнее, гипертонии беременных, которая могла привести к такому состоянию, как гестоз, поздние степени которого носят название преэклампсии и эклампсии. Для начала запомним, что если отёки есть, но НЕТ повышенного артериального давления, НЕ повышен гемоглобин и НЕТ белка в моче – это НЕ ГЕСТОЗ. Сами по себе отеки не опасны, они должны быть приходящие и уходящие, не должны оставаться сильных следов от одежды и резинок. Механизмов возникновения отеков беременных несколько.  ✅Во-первых, растущая матка сдавливает венозные и лимфатические сосуды малого таза и ухудшает отток крови и лимфы от нижних конечностей.  ✅Во-вторых, с увеличением веса тела беременной женщины, увеличивается нагрузка на ноги, особенно в положении стоя. ✅В-третьих, под влиянием гормонов беременности (прогестерон) ткани организма накапливают больше жидкости. ✅В-четвертых, отеки могут быть из-за варикозного расширения вен. ✅И в-пятых, отёки могут быть следствием нехватки в организме соли и белка 🥩. Дело в том, что жидкостью то организм запасается, но в сосудах она не задержится: при нехватке соли и белка они пропускают воду в межтканевом пространстве и вода утекает в ткани, не задерживаясь в крови. ❌Из всего этого следует, что ни в коем случае нельзя исключать воду из рациона, это миф и опасно, может привести к тяжелым осложнениям, об этом кричат многие прогрессирующие врачи. ❌Соль также, не стоит исключать из рациона если вы употребляете суточную норму. 💧Жидкость жизненно необходима беременной женщине и её ребёнку! Более того, организм беременной необходимо обеспечить большим количеством жидкости – хотя бы 2-2,5 литра чистой воды в день. (30 мл чистой воды на килограмм веса) 🍔Необходим полностью исключить жареное и фастфуд. Учитывая механизм возникновения отеков, можно себе помочь самомассажем сухой щеткой, для лучшего лимфотока. Такой массаж делают утром и вечером, начиная от пальчиков ног и поднимаясь к животику; и также от пальчиков рук и к груди. Живот лучше не трогать, смотреть по самоощущениям. Прогулки на свежем воздухе и отдых в положение лежа, с немного приподнятыми ногами. Есть ли у вас отеки? Как себе помогаете? Автор текста @kudi_womproo

Позы для кормления✨🧚

Ну если уж быть полезной,то вот видео где я рассказываю о распространённых позах для кормления,кому то я помню было актуально)

Режим ЖИЗНЬ!😂

Все серьезно тут😉

Внимание!!!! 📣 Внимание!!!! 📣 🥋 Филиал Академии бразильского джиу-джитсу и грэпплинга RONIN FAMILY теперь в Сергиевом Посаде!!!!🎉🎉🎉 👉Открыт набор в детскую и взрослую группы: уже пора записываться! 👉Бразильское Джиу-Джитсу это: ♦️современный вид борьбы международного уровня ♦️множество защитных и атакующих приемов, которые позволят противостоять более сильному противнику ♦️борьба в партере (на земле) с болевыми и удушающими приёмами ♦️развитие боевого мышления ♦️уверенность в себе и своих силах, стрессоустойчивость ♦️физическая подготовка и здоровье ♦️эффективность и безопасность 👉Приходите сами и приводите ваших детей независимо от уровня подготовки: наш тренер АНДРЕЙ ПЕТРОВ, пурпурный пояс, имеет большой опыт в обучении как профессионалов, так и новичков. 👉Андрей - настоящий профессионал, который проходил обучение бразильскому джиу-джитсу в США! 👉А еще он - отец 6-х сыновей, которые тоже успешно занимаются этим видом спорта. 👉Места на татами ограничены, успевайте записаться до конца лета. 📞Записаться можно через whatsapp: +7 977 635-00-96 📍Ул. Дружбы, 2Б. ⏰ Вт-чт в 17:30, сб в 10:00 - дети (6-13 лет) Вт-чт в 20:00, сб в 11:30 -взрослые (с 18 лет) Наш сайт : https://roninfamily.ru/sergievposad ТГ: https://t.me/ronin_family_SP VK: https://vk.com/club224886266

Девочки, минутка #нерекламы 😊 У нас в городе, семья участницы нашего сообщества открыла классную академию🙌🏻 Вся информация 👇🏻

Беременность, радостный и одновременно волнительный период для каждой женщины. Чтобы сохранять спокойствие и наслаждаться каждым днём, дам вам информацию о том, когда стоит написать/позвонить своему врачу, а когда нет! Давайте рассмотрим нормы состояний: ⁃ АД от 90 до 130 (пониженная норма от 60-100) ⁃ Легкая незначительная головная боль ⁃ Незначительные, не частые, быстропроходящие головокружения ⁃ Легкие тянущие боли внизу живота- в норме 95% женщин чувствуют боли во время беременности, это нормально если учесть, что ваша матка растёт! Только представьте, её обычный размер 4-7см, а вырастает она до 38-40см!!! ⁃ Небольшие приходящие/уходящие отеки это норма для беременной женщины. Пейте больше жидкости, уделяйте внимание своему питанию и много гуляйте!!! ⁃ Влагалищные выделения. Прозрачные, белёсые, светло желтые могут быть абсолютной нормой. А теперь давайте обсудим состояния, при которых, возможно, вам понадобится консультация специалиста: ⁃ Повышенное артериальное давление анализируйте с чем связано, наблюдайте - 📞👩🏼‍⚕️ ⁃ Мигрени, повышение АД на этом фоне - 📞👩🏼‍⚕️ ⁃ Потеря сознания, проваливания в момент головокружения - 📞👩🏼‍⚕️ ⁃ Острая боль, также боль с кровотечением всегда требуют оценки врачом - 📞👩🏼‍⚕️ ⁃ Кровянистые выделения, выделения зелёного цвета, выделения, которые сопровождаются зудом/жжением/дискомфортом - 📞👩🏼‍⚕️ Если остались вопросы - пишите!!!😉 Напишите, какие состояния для вас были/есть нормой в беременность?!