ГБУЗ Петропавловская ЦРБ

Осенью и зимой риск заболевания ОРВИ и гриппом возрастает. Чтобы защитить себя и своих близких, важно помнить о простых, но действенных мерах профилактики, рекомендованных Роспотребнадзором. 📌 Опасность гриппа Грипп — это опасная вирусная инфекция, которая отличается от обычной простуды и может привести к серьезным осложнениям, таким как пневмония, бронхит, а также осложнениям со стороны сердца и нервной системы. Самолечение недопустимо, при первых же симптомах (высокая температура, головная боль, ломота в теле) необходимо остаться дома и вызвать врача. 💉 Ключевая мера защиты: вакцинация Самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Ежегодная прививка формирует иммунитет к наиболее актуальным штаммам вируса и значительно снижает риск тяжелого течения болезни и осложнений. Вакцинация рекомендуется всем, но особенно важна для: · Детей с 6 месяцев и пожилых людей старше 60 лет. · Людей с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистой системы, легких, диабет). · Беременных женщин. · Работников медицинских и образовательных учреждений, транспорта, сферы обслуживания. 🏃‍♂️ Здоровый образ жизни как основа профилактики Для повышения устойчивости организма к любым респираторным инфекциям важен здоровый образ жизни. Его основами являются: · Сбалансированное питание: включите в рацион сезонные овощи и фрукты, богатые витаминами. · Полноценный сон и режим дня: достаточный отдых помогает иммунной системе. · Регулярная физическая активность: занятия спортом и закаливание укрепляют организм. · Отказ от вредных привычек: курение делает дыхательные пути более уязвимыми для инфекций. 🚫 Повседневные меры предосторожности (неспецифическая профилактика) В период подъема заболеваемости, а также для защиты от других ОРВИ и коронавируса, соблюдайте простые правила: · Тщательно и часто мойте руки с мылом, особенно после возвращения с улицы и поездок в транспорте. · Пользуйтесь медицинской маской в местах скопления людей (магазины, общественный транспорт). Помните, что одноразовую маску нельзя использовать повторно. · Соблюдайте дистанцию и старайтесь не трогать лицо, глаза и нос немытыми руками. · Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку. 👨‍👩‍👧‍👦 Если в семье заболел ребенок · Не отправляйте ребенка с симптомами болезни в детский сад или школу. · Ограничьте его контакты с другими членами семьи, выделите отдельную посуду и полотенце. · Строго следуйте рекомендациям врача, не занимайтесь самолечением. Берегите себя и своих близков. Ваше здоровье — в ваших руках! #ПрофилактикаГриппа #ЗдоровьеПетропавловск #ЦРБсоветует #ОРВИ #Вакцинация #ЗОЖ

Профилактика сахарного диабета Сахарный диабет — это серьезное заболевание эндокринной системы. На сегодняшний день темпы его распространения не могут не пугать: так, по статистике около 6% населения Земного шара страдают от этой болезни. ❓Что представляет собой сахарный диабет? Диабет проявляется высоким уровнем сахара в крови из-за недостаточного воздействия инсулина. Этот гормон, который выделяет наша поджелудочная железа, регулирует обмен веществ, в первую очередь углеводов. При диабете по причине недостаточного воздействия инсулина проявляется сложное нарушение обменных процессов, вследствие чего повышается содержание сахара и кетоновых тел (продукты неправильного сгорания жиров) в крови, сахар выводится с мочой. Симптомами сахарного диабета являются: постоянная сильная жажда; частые мочеиспускания; обезвоживание организма; сильное чувство голода; истощение; нарушение зрения; мышечная слабость; зуд и раздражения кожи. Профилактика сахарного диабета Современные методы профилактики сахарного диабета позволят вести нормальный образ жизни — и при этом существенно снизить риск развития этого опасного заболевания. Итак, главными методами профилактики диабета являются: 1) Правильное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая, напомним, выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранять хорошую форму. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки). Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. В целом диета должна выглядеть следующим образом: 60% сложных углеводов, 20% жиров (при этом 50-70% из них должны приходиться на растительные масла), 20% белков. Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, овощам, несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей — лучшим выбором будет стевиозид. 2) Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективной, только если каждый день выкраивать хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела. Для профилактики сахарного диабета врачи советуют регулярно ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом и другими видами спорта. 3) Сохранять душевное равновесие. Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно избегать стрессовых ситуаций. 4) Регулярно проходить медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода. Осведомлен — значит, вооружен!

Коллеги, друзья! ✨ Вот и подошел к концу наш последний в этом году медицинский совет для фельдшерской службы. Это была очень важная и продуктивная встреча. Вместе с нашими опытными врачами-терапевтами Тугариновой В.Н. и Десятовой А.А. мы детально разобрали ключевые аспекты диспансерного наблюдения пациентов с артериальной гипертензией. Обсудили современные подходы, сложные случаи и пути повышения эффективности нашей работы на этом направлении. Сейчас — время подводить итоги уходящего года, анализировать достижения и задачи. И, конечно, смотрим вперед — активно строим планы на 2026 год, чтобы оказывать медицинскую помощь еще более качественно, слаженно и современно. Благодарим всех участников за вовлеченность и профессионализм! Вместе мы сильная команда 💪 #ФАП #МедицинскийСовет #Фельдшер #АртериальнаяГипертензия #Диспансеризация #ИтогиГода #Планы2026 #Здравоохранение #Команда

🍏 Что для вас «здоровое питание»? Строгий список запретов или, в первую очередь, энергия и отличное самочувствие? На самом деле, это осознанный подход к тому, что мы едим. Рацион, который заряжает тело, поддерживает силы и становится основой для крепкого здоровья. Главные принципы здорового питания смотрите в наших еженедельных карточках⬆️ *Неделя популяризации здорового питания проходит с 22 по 28 декабря

❄️ Сохраняем энергию зимой: заботимся о гормонах!❄️ Зимой многие из нас чувствуют усталость, сонливость и нехватку энергии. Не всегда причина только в погоде — часто это связано с работой гормональной системы! 🧬 Почему так происходит? В холодное время года наш организм перестраивается: меньше солнечного света, меньше движения, чаще хочется сладкого и калорийной пищи. Всё это влияет на гормоны — щитовидную железу, надпочечники, уровень серотонина и мелатонина. 💡 Как поддержать гормональный баланс зимой? ✅ Соблюдайте режим сна: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы помогать выработке мелатонина.  ✅ Больше света: используйте дневное освещение, проводите время на свежем воздухе.  ✅ Правильное питание: добавьте в меню продукты, богатые йодом, витамином D и Омега-3.  ✅ Физическая активность: даже лёгкая зарядка или прогулка помогут поддержать уровень энергии и "гормоны счастья".  ✅ Следите за своим самочувствием: если появилась постоянная усталость, апатия, набор веса или проблемы с кожей — обратитесь к врачу и проверьте гормоны.

Имеются противопоказания, требуется консультация врача

💙 Забота о гормональном здоровье — залог бодрости и хорошего настроения даже в самые морозные дни!

❄️ Первая помощь при обморожении: что можно и нельзя🥶 Если заподозрили обморожение(онемение, побеление кожи, покалывание), главное — действовать правильно! ✅ ДЕЛАЕМ: 1. Уйти с холода в теплое помещение. 2. Аккуратно снять мокрую одежду и украшения. 3. Постепенно согревать. Поместите пораженный участок в теплую (не горячую!) воду или укройте его. 4. Выпить теплый сладкий чай. 5. Наложить термоизолирующую повязку (марля, вата, марля, слой клеенки). ❌ НЕ ДЕЛАЕМ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ: 🚫 Растирать снегом или грубой тканью (это травмирует кожу). 🚫 Греть у батареи, костра или использовать грелку (риск ожога!). 🚫 Резко согревать. 🚫 Растирать маслом, спиртом или жиром. 🚫 Вскрывать пузыри. Срочно к врачу, если: кожа багрово-синяя, есть пузыри, потеря чувствительности не проходит. Будьте здоровы.

❗️При появлении симптомов инфаркта миокарда чрезвычайно важно незамедлительно обратиться за экстренной медицинской помощью. 🚑🚨Промедление может привести к серьезным последствиям вплоть до летального исхода. ✅Регулярная диспансеризация способствует снижению вероятности развития острых состояний, таких как инфаркт миокарда, и улучшает качество жизни пациентов, позволяя поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Будьте здоровы💚

🎓 Производственная практика студентов-медиков в действии! В наших стенах кипит не только лечебная, но и учебная работа! Мы рады делиться опытом с будущими коллегами. 📍 Хирургическое отделение С 24 ноября по 6 декабря у нас проходили практику студенты Кяхтинского филиала «Бурятского базового медицинского колледжа» по специальности «Лечебное дело». Будущие фельдшеры и медсёстры осваивали crucial-навыки профессионального ухода за пациентами под руководством старших коллег. 📍 Терапевтическое отделение А вот в терапевтическом отделении сейчас проходят практику студенты Колледжа Медицинских Кадров. Наши опытные медицинские сестры с удовольствием обучают молодых коллег, передавая им не только знания, но и любовь к профессии. Чему учились и что практиковали наши студенты? Это целый спектр важнейших манипуляций, которые лягут в основу их будущей работы: 📌 Организация безопасной среды: уборка, дезинфекция, проветривание. 📌 Работа с медицинскими инструментами: предстерилизационная очистка. 📌 Непосредственный уход за пациентами: гигиена, кормление, размещение, транспортировка. 📌 Помощь в диагностике: измерение температуры, АД, пульса, частоты дыхания. 📌 Наблюдение за состоянием пациентов. 💡 Главный результат практики — это не просто галочка в дипломе. Это — уверенность в своих силах, понимание реалий работы и горящие глаза! Мы видим, как ребята уходят с практики с азартом и искренней благодарностью к своим наставникам. Полученные здесь навыки станут прочным фундаментом для их будущей профессиональной деятельности. Желаем всем практикантам успешного завершения учёбы и ждём в ряды медицинского сообщества! 🌿💙 #ПетропавловскЦРБ #МедицинскаяПрактика #БудущиеВрачи #ЛечебноеДело #СтудентыМедики #ББМК #КМК #Здравоохранение

ВНИМАНИЕ! СТОПВИЧСПИД❗️ В современном мире ВИЧ-инфекция остается одной из наиболее серьезных проблем здравоохранения. С момента обнаружения вируса иммунодефицита человека (ВИЧ) в начале 1980-х годов, он стал причиной глобальной эпидемии, затронувшей миллионы людей по всему миру. Несмотря на значительные достижения в области профилактики и лечения, ВИЧ-инфекция продолжает представлять серьезную угрозу для общественного здоровья. ❗️В рамках месячника борьбы с ВИЧ-инфекцией, 4.12.2025 врачом-инфекционистом проведен семинар с медицинскими работниками по профилактике ВИЧ-инфекции, где поднимались вопросы о важности соблюдения правил безопасности при работе с медицинскими изделиями, алгоритм работы при аварийных ситуациях, клинике ВИЧ-инфекции. ✅Также проведено анкетирование среди пациентов ЦРБ на знание ВИЧ-инфекции! И мы хотим еще раз напомнить, что ВИЧ-инфекция не передается через РУКОПОЖАТИЕ, 🤝 ОБЪЯТИЯ. ‼️Настоятельно рекомендуем о регулярном обследовании на ВИЧ-инфекцию. Узнать свой вич -статус можно в ЛПУ по месту жительства или пройти анонимно в «Республиканском центре профилактики и борьбы со СПИД» г.Улан-Удэ, ул. Цивилева, 41.

Забота о здоровье — лучшая инвестиция в будущее! 🌟 С 15 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью — это отличное время задуматься о своём благополучии и внести здоровые изменения в свою жизнь. Помните, что для сохранения здоровья важно не только вести здоровый образ жизни, но и регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, что поможет вовремя обнаружить риски. ☝🏻Особое внимание в преддверии праздников стоит уделить ответственному подходу к празднованию Нового года и корпоративов. Пусть праздники запомнятся радостью общения, а не последствиями для самочувствия. Показатели здорового человека и основные аспекты здоровья — в наших еженедельных карточках 👉 ⭐️Канал ЗДОРОВЬЕ 03 в MAX

Обсудили здоровье нации: прошел круглый стол по актуальным вопросам 9 декабря 2025 года в актовом зале Администрации МО «Джидинский район» состоялся знаковый круглый стол «Здоровье Джиды». Мероприятие, собравшее ключевых лиц района и республики, было посвящено комплексному анализу причин смертности и выработке стратегий по сохранению здоровья жителей. В работе круглого стола приняли участие: · Глава района Валерий Павлович Шагжитаров (председатель); · Заместитель Министра здравоохранения РБ Валерий Павлович Амагыров; · Начальник организационного отдела МЗ РБ Ирина Элбековна Раднаева; · Руководители правоохранительных и следственных органов Джидинского района; · Главы поселений, представители образования, культуры, социальной защиты и религиозных конфессий. В центре внимания — анализ и решения. Программа мероприятия была насыщенной и конкретной: · С приветственными словами к участникам обратились заместитель министра здравоохранения РБ В.П. Амагыров и глава района В.П. Шагжитаров. · Главный врач Петропавловской ЦРБ Вячеслав Батуевич Цыденов представил глубокий анализ смертности населения района, особое внимание уделив причинам от внешних факторов. · Заместитель главы по социальным вопросам Евгений Александрович Мункуев доложил о ходе исполнения важнейшего республиканского закона в сфере охраны здоровья. · О роли правоохранительных органов в профилактике рассказал Игорь Францевич Будуев, начальник участковых ОВД. · Взгляд системы образования представила директор Петропавловской СОШ №1 Ирина Ивановна Кулюшина. · Медицинский психолог Петропавловской ЦРБ Ольга Сергеевна Филиппова осветила психологические аспекты сохранения здоровья. · В завершение основной программы с заключительным словом выступила Ирина Элбековна Раднаева из Минздрава РБ. Открытый диалог. Важной частью встречи стали прения, в которых активное участие приняли главы сельских поселений и представители религиозных конфессий. Это позволило обсудить проблемы и предложения, основанные на реальной ситуации в каждой территории. Круглый стол «Здоровье Джиды» стал площадкой для честного разговора и консолидации усилий всех структур — от медицины и власти до образования и общества. Его итогом должны стать конкретные межведомственные действия, направленные на улучшение демографической ситуации и качества жизни в районе. #Джида #ДжидинскийРайон #ЗдоровьеДжиды #ПетропавловскаяЦРБ #ВластьИОбщество #Бурятия