WINSELF| Юля, твой тренер

Друзья, у RECKFUL сейчас проходит конкурс на 10 боксов спорпита Условия максимально просты, участвуем💪 https://t.me/+UWjhap5FusljZTI6

Я продолжаю сушку Сейчас мое БЖУ: 150-160/40/100 [пока так, дальше буду отталкиваться от формы] По ощущениям: после двух тяжелых подводок, естественно, наступила компенсация • водичка держится, отеки вместе с ней😅 • слабость присутствует, но за счет повышения БЖУ, переносится комфортнее • тренировки идут тяжко, но недели легкие, даю организму возможность восстановится [рабочие веса не беру, в отказ не работаю] Почему я решила продолжить: 1. Я очень хочу поддержать Сашу, пока он готовится на ЧР, а вместе всегда комфортнее 2. Мне не хочется терять форму😅 и хочется ее довести до 54-55кг <<а то уже забыла когда так весила 😂>> 3. Да, и в целом мне нравится испытывать свое тело, посмотреть на потенциал формы в конечном итоге

Продолжаю рассказывать .. Вчера был мой последний выход в этом сезоне ..

Честно, грустно, тк хотелось побольше зацепить сезон, как планировалось изначально 3 выхода , но планы изменились ..

💟. Я сменила категорию и дебютировала в BODYFITNESS, на мой взгляд очень неплохо, но чтобы в этом году двигаться дальше и побежать, я объективно понимаю, что не дотягиваю по форме 💟. Саша стал Вице чемпионом Мск и мос области и мы приняли решение

[барабанная дробь]

Мы приняли решение, что ему стоит дожимать сезон в классическом бодибилдинге и ехать на Чемпионат России, а я в свою очередь сфокусируюсь на том, чтобы помочь ему в этот период

Что касаемо формы .. я сейчас продолжу сушку, но в более комфортном и щадящем режиме, пока Саша готовится на ЧР

[нам комфортнее готовится вместе]

Чемпионат состоится в Геленджике 28.10-1.11

Пишу пост, он будет первым, о том, как сегодня все прошло Начнем с того, что мы не спали😂 Я в 01:30 уехала на образ и только в 5 утра мы закончили

Но он был бесподобным, самый лучший образ, который мне когда либо делали😍

Продолжим тему образа: купальник-он отличается по пошиву от bikini, пришлось экстренно за пару дней искать новый, хорошо, что меня выручила давняя коллега еще с world class Я приняла решение на этом чемпионате выходить только в категории BodyFitness, изначально понимая, что уровень соревнований высокий и тут будут только топовые спортсмены, которые выходят на чемпионатах России и Мира

НО, ВОЗМОЖНОСТЬ СТОЯТЬ С ТОПАМИ НА СЦЕНЕ😻

дорогого стоит, это колоссальный опыт, знакомства, спортивная конкуренция и азарт Если честно, я очень довольна, довольна как я вышла, довольна образом и довольна формой, я вижу, что мне хватает 🥩, не хватает техничности позинга -но это ОРИЕНТИР, куда двигаться дальше А теперь о еще более приятном:

Саша стал ВИЦЕ ЧЕМПИОНОМ МСК В АТЛЕТИКАХ И КЛАССИКАХ

Я чуть ли не рыдала за сценой, от гордости 🥺😍 Что будем делать дальше и куда двигаться, все позже, сегодня мы просто отдыхаем, после тяжелейшей подводки, где мы за сутки сгоняли по 1-2 кг И всем огромное спасибо за поддержку и за приятные слова, мы очень ценим, то как вы проходите с нами этот путь 💕

Друзья, мы уже за сценой 🎉 Саша выходит через 5 минут Я в 10:15-10:30 Саша в классическом бб 11:30-12:00

ДЕНЬ РЕГИСТРАЦИИ вес с утра 55,9кг Сегодня я окончательно приняла решение, что выходу теперь только в категории BODYFITNESS Завтра выход у Саши в 9:05 и 12:15 У меня а 10:20 Ссылочку на трансляцию прикреплю как появится 🤍

Начинаю подгружаться ..

<<ВТОРАЯ ПОДВОДКА>> день четвертый Вес 58кг (на 500г меньше чем на первой, на 4ый день) 89/64/94/50,5 Сегодня уже 3,5 л воды Начинаю сливать водичку Сейчас решаю вопрос с купальником, для выхода в новой для меня категории BODYFITNESS

Сегодня сделали крайнюю легкую тренировку спины Допила 8 л, завтра уже на снижение🙏

Наконец, дошли руки написать этот пост 🙏 Первый турнир осеннего сезона завершен <<впереди еще 2>> Это были насыщенные 2 дня, можно сказать даже 3😅 Все началось с пятницы, когда мы почти 4 часа провели в сауне сгоняя воду, при этом имея в запасе лишь 1 л воды в сутки И что вы думаете? В сб на взвешивании Саше не хватило 500г, чтобы попасть в свою категорию, и мы вновь поехали в сауну 😅 <<все в итоге>> 👍 ВСК, ДЕНЬ СОРЕВНОВАНИЙ С 6 утра я на ногах: мчалась на образ , затем сразу на гримм С 12-17 я была за сценой, тк Саша выходил в 3х категориях: классический бб, Атлетик, бодибилдинг до 85кг Я пережила все стадии эмоций, в эти моменты: мандраж, волнение, гордость..😅 И он стал ЧЕМПИОНОМ В классическом бодибилдинге и третьим в атлетиках Первая часть турнира была позади и мы ждали моего выхода Время после 21:00, нас зовут за сцену, мы начинаем пампиться, корректировать образ Девчонки все как на подбор, красивые, стройненький, с яркими образами, просто куколки и в этот момент я понимаю, что немного выделяюсь по мышцам😅 Но.. в этой категории мышечность не особо ценится ЧТО БЫЛО НА СЦЕНЕ Я, честно волновалась Старалась выложиться и показать все то, над чем работала год набора , но когда я не вошла в топ 5, меня будто облили холодной водой, в голове 1000 мыслей: мое ли это, где я не дотянула Но за сценой, меня ждал Саша, с восхищением и улыбкой, говоря, «Юль, ты была самая мышечная» И тут после сброса всех эмоций, мы приняли решение, что мне стоит пробовать выходить в другой категории Поэтому на ЧЕМПИОНАТЕ МСК Состоится мой дебют в новой для меня категории BODYFITNESS При этом я понимаю, что у меня нет позинга (учу его за 5 дней), что я буду самая « маленькая» НО ЭТОТ ОПЫТ МНЕ БЕЗУСЛОВНО НУЖЕН Спасибо Вам, что поддерживаете , болеете и переживаете за нас 💕 Обнимаю каждую 🤍

Все, я сегодня вновь в режиме Вчера приехали в начале третьего ночи Отдохнули, почитмили А форма с утра только лучше, все пошло куда надо😅💪

С пн опять 8 л, еще предстоит 2 турнира в мск и СПб

Я на кураже, у меня столько всего есть вам рассказать, но чуть попозже 💕 Всем большое спасибо за слова поддержки🥰

10-15 минуток и мой выход

Друзья Саша сейчас выходит в классическом бодибилдинге , потом атлетиках Я ориентировочно после 17 🔥 Ссылка на прямую трансляцию - Чемпионат Московской области - 2026 https://vkvideo.ru/video-44926206_456240402

Друзья Саша сейчас выходит в классическом бодибилдинге 🔥 Ссылка на прямую трансляцию - Чемпионат Московской области - 2026 https://vkvideo.ru/video-44926206_456240402

Грузимся и спать 🫶

Грузимся и спать 🫶

Ну и сумасшедший денек сегодня выдался 😅 С 8 утра на ногах и только сейчас можно выдохнуть По плану: • вкусно загрузиться • подготовить все на завтра И отдыхать Подъем в 6 утра и на сборы 💕 Ссылочку на трансляцию выложу сюда, можно будет в режиме real life посмотреть 💕

Со вчерашнего дня сливаю водичку Вес вчера утром 58 кг Вес вчера вечером 57,2кг Вес с утра 57 кг Вес сегодня после сауны 56,5кг Думаю завтра до солью до 56кг💕 Вечером меня ждет вкусный загруз, а пока собираюсь на регистрацию

Продолжаю сливать воду Вес с утра 58 кг С сегодняшнего дня начинаю подгружаться, чтоб не быть плоской на сцене