ДарюСон и Дзен✨
Канал про здоровый семейный сон и доверительные отношения между родителями и детьми ✨ Автор: Даша Daryson - семейный ментор, консультант по сну Запись на консультацию @Ddaryson
إظهار المزيد493
المشتركون
+224 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-1130 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Даже в самые темные времена, есть лучик света - семья!
Я хочу пожелать всем семьям открытости, много душевных разговоров, общих ценностей и традиций, любви, добра и маленького бобра ❤️🔥
Ps: рифма оказалась очень даже философской, потому что бобр - это символ процветания, достигнутого благодаря собственным усилиям.
❤ 14
Photo unavailableShow in Telegram
В одной статье известного докмеда прочитала, что ребенок - это один сплошной регресс (субъективно, но я художник)
Поэтому продолжаю начатую мной линию и собственно ввожу ЭВФЕМИЗМЫ
На нашем народном - сглаживаю эффект о грозном «регрессе» и делаю акцент на ПРОГРЕССЕ, который происходит также постоянно в жизни детей и молодых родителей
Как вы понимаете у всех эти изменения происходят в разном возрасте, зависят от созревания ЦНС, но общепринятые в клинической сомнологии данные выглядят так (см иллюстрацию к посту)
🔹Малыш рождается и спит цикл 40 мин. Сон начинается с поверхностной фазы 60-80% и только 20-40% крепкая фаза
*те самые 10-15 мин после перекладывания и до того, как он проснулся
🔹Дальше все с ужасом ждут или объясняют сложности со сном в 3-4 месяца - реПРОгресс
По факту фазы сна переставляются, наращиваются, чтобы к году быть похожими на структуру сна взрослых
40 мин
20-40% крепкий сон
60-80% поверхностный
🔹Заход дубль 2 - 5-7 месяцев - 50 мин цикл, 50/50
🔹В год цикл уже составляет 60 мин : 60-80% крепкий сон; 20-40% поверхностный сон
Если интересно и вам уже надоело запугивание, ставьте любые реакции и я запишу поподробнее в виде подкаста про АРХИТЕКТУРУ СНА 🤗
❤ 5❤🔥 2🔥 2👍 1
Если еще вчера утром я думала, что это ТОЛЬКО изменение структуры сна (регресс), то теперь я считаю, что КОМБО
+резкий скачок в освоении навыков
Мозг Семена переживает сейчас непростой период.
Новые нейронные связи, знаки от мышц, суставов и сухожилий и внахлест изменения сна
Наращивается цикл вокруг 50 мин и меняется соотношение фаз:
50% крепкого сна
50 % поверхностного сна
❤ 1
Если посмотреть на скрин из дневника Семена, то можно заметить, что сейчас Anonymous voting
- У него идет сброс дневного сна
- Регресс сна
- Все вместе
- Другой вариант (напишу в комментариях)
❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
Всем привет!
На связи Даша Дарюсон и прямой репортаж, о том как спит 5месячный малыш
Вопрос 👇👇👇
❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
Топ- проблем со сном малыша, с которыми обращаются родители на консультацию - я уже называла
Есть те, кто не воспринимает это как проблему.
Одни будут очень переживать и искать варианты, например, избегать истерик перед ночным сном. А кому-то ок, потому что ночью ребенок вроде и норм спит
Такой вот плюрализм мнений
Именно поэтому, я сегодня хочу рассказать, ЧТО дает работа над организацией сна и бодрствования молодым родителям и их помощникам - РЕЗУЛЬТАТ
Начнем с самого очевидного -
🔹Понимание «а как вообще спят эти маленькие дети» - отсюда, снижение тревожности
+ развитие навыков: «принятие» и «гибкость», «разделение ответственности»
🔹Возможность выстраивать предсказуемый ритм дня - планировать, ориентироваться в тех случаях, когда все пошло не по плану
🔹Приятный бонус - легкие укладывания (оставим 10-15% на эффект неожиданности и различные события в жизни)
🔹Возможности ночью оказывать минимум помощи малышу, чтобы заснуть при пробуждении
Когда мы работаем над сном, мы еще цепляем такие темы: как питание и активности детей. Поэтому и тут сплошной плюс (если я понимаю, что здесь сильный пробел - то я приглашаю в работу коллегу по гв и прикорму)
🔹Налаженный ритм дня, предсказуемость, понимание устоев семьи позволяет другим взрослым помогать с укладыванием
Но есть и минусы:
🔻Это все требует вовлеченности.
От этого сильно зависит эффективность.
Организация сна- это труд! Органично встраивается в жизнь, но со временем
🔻Время. Прямая зависимая от запроса, настроения и состояния ребёнка и родителей
🔻Деньги. И я не про оплату консультации, а позволение себе потратить их не на ребёнка, а на себя - см. минус 1
Начать можно уже сейчас, самостоятельно, с памятки Сон ребёнка от 0 до 2х лет. Компас для новеньких и тех, у кого уже замылен глаз - https://app.lava.top/ru/products/f9c355fb-06a4-479c-9c5b-15804d74e083
👍 7❤ 3🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Прошел еще один месяц, а ощущения, что маленький Петрович с нами всю жизнь!
Думала ли я, что оно так будет?
Нет!
Кажется, что в таком случае говорят, что с таким Петровичем можно еще парочку Петровичей
Родные, пожалуйста, без паники - поберегите ❤️, это просто цитатаИтак: 🔹переход на три дневных сна. Всего сна часов 14, около 10 вб. Если 4 сна, то день дробится на короткие сны и вб так, что я не успеваю отдыхать😑 но слава Богу, что ночью это восполняется (исключая дни полнолуния, которые выпадают на деньрожденческие перлы) 🔹ползание. Прогресс в новых физических навыках невероятный. Можно считать, что если ребенок ползает за телефоном, что он сын блогера?! 🔹окружение. Моим детям очень повезло! Семья и друзья - наша поддержка и опора. В этом месяце меня спасла подруга, которая на час погрузилась в мое амплуа, пока я вела эфир. Благодарю 🙏 Забираем с собой все хорошее и идем в новый месяц! С нетерпением, а то, кажется, Петрович недоволен тем, что все едят, а он только смотрит Кстати, расскажите, кто как когда вводил прикорм? Помните, с чего начали?
❤ 7🔥 3👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Поездки на авто с детьми - это то еще веселье…
Поэтому я сама стараюсь и другим рекомендую ездить в сон, чтобы хотя бы какая-то часть пути (если далеко едете) попадала на сон
Шаг 1 - знать и уметь регулировать ритмы сна и бодрствования
*собственно, чем мы и занимаемся на консультации
Тогда мы можем запланировать практически любые дела, времена, расстояния 👇👇👇
После 6 мес - я бы брала уже не только игрушки, но и еду.
Например, я не адепт ниблеров от слова совсем, но в дорогу очень даже можно попробовать для начинающих прикорм
Переезды, смена места, путешествия для детей своего рода стресс - изменения условий
Поэтому и сон будет меняться
❗️Внимание, как в лучшую, так и в худшую сторону - опять по-разному ❗️
Но понять мы это сможем только, если у нас будет всё тот же узнаваемый ритм дня…
👍 3🔥 3
Привет!
Я Катя. Я люблю читать и говорить о книгах. У нас огромная домашняя библиотека. Каждая книга попадает к нам осмысленно.
У меня есть сын, ему 6 лет. И не поверите, он тоже очень любит читать.
У меня есть опыт работы на книжных ярмарках и в книжном «Самоката». Поэтому я знаю, как помочь родителям найти ту самую книгу или услышать тот самый совет.
На онлайн встрече мы поговорим на такие темы:
- когда же надо начинать учить ребенка читать
- Основные методики
- Этапах обучения
- Пособия и игры-помощники
- Что можно почитать помимо книг?
- А что делать после того, как ребенок научился читать?
Ссылка на ТГ канал
https://t.me/letsreadabook
Ссылка на группу встречи
https://t.me/+j7P70h34Z9o0ZjUy
Давай почитаем вместе?
Я Катя.Люблю детские книги. Расскажу, покажу и поделюсь самым интересным!
https://taplink.cc/letsreadtogether❤ 2🔥 2👍 1
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.