❤️Между нами девочками❤️
Самый Женский канал с эффективными советами по похудению и уходом за собой, лучшими рецептами и юмором только для девочек🌺 По вопросам сотрудничества ➡️ @aleno4ka6064
إظهار المزيد1 635
المشتركون
+524 ساعات
+157 أيام
+5430 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Для кого довезти детей до бабушки - это уже целое путешествие и приключение, м?
А вот Женька искатала пол России с 2 маленькими погодками, ведьма не иначе!
Вы только посмотрите какими тайными знаниями еще владеет эта дамочка с фотографий:
♡ какие молитвы девайсы помогут пережить длительный авиаперелет с детьми
♡ самая важная вещь в путешествии с ребенком
♡ как провернуть фокус с ручной кладью и уместить в нее 2-недельную жизнь всего семейства
♡ универсальный гардероб путешественника, прекрасно пережившего разброс в температурах от +20° до -5°
Еще больше туристических фокусов у Женьки на канале, так что подписываетесь, чтобы сохранить свои нервы, шекели и впечатления в полнейшей гармонии❤️
👍 2
00:54
Video unavailableShow in Telegram
Волшебный способ избавления от мешков под глазами 🌀
👍 1
БЕДРА И ПОПА
⠀
Делаем подтянутые упругие бедра и круглые ягодицы без инвентаря 🤗
🌸1. Сплит-прыжки - 4х15
🌸2. Боковой выпад с ногой вверх - 4х20 (10 на сторону)
🌸3. Подъем ноги в боковой планке - 4х20 (10 на сторону)
🌸4. Масляной насос - 4х20 (10 на сторону)
🌸5. Лягание ослика комбо - 4х24 (12 на сторону)
🌸6. Плие с подъёмом на носочки и пружинкой 4х20 (10 на сторону)
🌸7. Присед + подъем ноги в сторону - 4х10 (5 на сторону)
🌸8. Выпады вперёд назад - 3х20 (10 на сторону)
⠀
Это круговая тренировка
Делайте 30сек перерыв между подходами
Пейте воду во время тренировки
👍 2👌 1
Photo unavailableShow in Telegram
Исследуй мир Telegram: подборка лучших каналов на разные темы
⚪Внешность на время,
ДУША навсегда.
Самопознание через стиховзгляд. Автор стихов Полина АТМА
⚪Хорошие шутки под любимую музыку.
⚪ТОКАРЕВА МАРИЯ | ТВОЙ ТРЕНЕР - канал о здоровом питании, тренировках и мотивации, заходи и забирай подарок в закрепе
⚪"ЗВЕРИНЫЙ НРАВ"
Как могу так и развлекаюсь, животные в отрыве!!!
⚪Кондитерский клуб
сладкое своими руками
⚪Развиваем ребёнка
Полезные игры, крутые поделки,
фокусы и эксперименты!
⚪Между нами девочками
Женский канал с советами по похудению,уходом за собой,рецептами и юмором
⚪Таро Магия Расклады
Прогнозы на день, неделю. Таро-интерактивы. Тесты. Заговоры и шепотки
⚪Про Животных
Все самое интересное из мира диких животных!
⚪Идеи для хозяйки
МК, советы, идеи и много интересного для досуга и не только.
⚪Заработок Онлайн - лёгкий заработок на простых заданиях!
✔️Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!
👍 1
Антивозрастной домашний крем для лица
Смешать в качестве базы масла виноградных косточек, кунжутное и оливковое (по 7 мл), добавить буру как эмульгатор (одну чайную ложку), воду (40 мл), 5 капель чайного дерева или лаванды (эфирные масла), в качестве активных веществ взять жидкие витамины A или E (по 2–3 гр). Для домашнего крема лучше использовать оливковое масло холодного отжима.
👍 2