Сімейний лікар

Як побороти вечірній апетит? 🍵1. Чайну ложку меду запити теплою водою. 🍵2. Випити склянку кефіру. Він не тільки втамовує голод, а й загалом корисний для жіночого організму і не завдає шкоди фігурі. 🍵3. Випити склянку молока, можна пити як тепле, так і холодне. 🍵4. Випити чашку міцного чорного чаю. 🍵5. Зубна паста перебиває апетит. Почистіть зуби ввечері, подвійна користь. 👨‍⚕️Сімейний лікар

Чому потрібно пити воду з лимоном натщесерце! 🍋Імунітет Ти зміцниш імунну систему. Лимон багатий на вітамін С і калій. Він стимулює мозок і нервову систему, контролює кров'яний тиск. 🍋Фігура Ти зможеш швидше худнути. Сік лимона містить пектин, який допомагає організму боротися з відчуттям голоду. Крім того, було доведено, що люди, які підтримують лужну дієту, худнуть набагато швидше. 🍋Шкіра Ти помітиш, як очиститься твоя шкіра. Крім того, вітамін С сприяє зменшенню зморшок і зникненню плям на шкірі, оскільки видаляє токсини з крові. 👨‍⚕️Сімейний лікар

Коли вийшла заміж, одразу сказала чоловіку:

«Готувати не люблю і на кухні сидіти не буду! Буду готувати тільки прості страви за 15-20 хвилин»

Чоловік доречі ще жодного разу не скаржився, а у мене зʼявився свій канал, де я збираю рецепти: 🥘 Вечері за 15 хвилин 🥪 Сніданки за 15 хвилин 🥗 Салати за 15 хвилин 🎂 Торти за 15 хвилин Залишаю посилання, переходь та не пожалкуєш ⤵️ https://t.me/+vjN7UFMii6w3ZWNi

Дуже корисні вправи❗️ 👨‍⚕️Сімейний лікар

Вправи від болю в спині 👌🏻 👨‍⚕️Сімейний лікар

Дівчатка, з травня починаємо правильно харчуватися! 🤭 Тисячі найпростіших та найсмачніших рецептів для тебе та твоєї красивої фігури зібрали Рецепти в каналі Ідеї для сніданку та вечері

Народна медицина має свій погляд на вирішення цієї прикрої проблеми. 🦶🏻1. Для початку слід очистити організм від зайвих солей. Залийте увечері 1 ст. л. подрібненого лаврового листя 300 мл води, доведіть до кипіння й вари 5 хв. Перелийте відвар у термос і залиште настоюватися до ранку. Уранці ліки процідіть і вживайте протягом дня потроху, маленькими ковтками (весь відвар одразу не пий). 🦶🏻2. За два місяці ви позбудешся кісточки, що виросла, на нозі, якщо змащуватимете її таким настоєм: 5 великих лаврових листків залий 100 мл горілки і залиш на тиждень, засіб періодично збовтуйте. Розпарте ноги в гарячій воді з содою (1 ст. л. соди на 3 л води) 🦶🏻3. подрібніть 5 таблеток аспірину і розчиніть в 10 мл йоду. Змащуйте отриманими ліками не тільки шишки на ногах. Благотворно він впливає на всі проблемні суглоби: коліна, лікті, щиколотки. 👨‍⚕️Сімейний лікар

Корисний напій! ⠀ 👀1. імбир (2х2 см) 2. лимон (половинка) 3. обліпиха (можна без) 4. Мед (1 столова ложка) 5. Вода (2 склянки гаряченька) 👀Беремо всі інгредієнти, миємо, очищаємо імбир від шкірки (лимон можна не чистити), додаємо обліпиху (столову ложку ягід) і ложку меду, заливаємо гаряченькою водою, але не окропом (до = менше 60 градусів, щоб в імбирі, лимоні і меді збереглися вітаміни). ⠀ 👀Блендеруємо секунд 15, проціджуємо через ситечко і п'ємо дрібними ковтками поки тепленький. Він стане тепло-гарячим коли вступить у взаємодію з компонентами. ⠀ 👨‍⚕️Сімейний лікар

⚖️❗️Мільйони на крипті: шахрай чи справжній крипто-експерт? Журналісти провели розслідування на рахунок Олександра Орловського, крипто-експерта який у віці 26 років, має понад мільйон доларів, квартиру в Дубаї, партнерство з біржами Binance та Bybit та найбільше крипто-ком'юніті в Україні🇺🇦 💬 Чи правда це? Як виявляється, ТАК! Олександр насправді володіє унікальною стратегією та навичками. Також, він є засновником FFA академії, яка навчає людей криптовалюті, середня оцінка якості навчання 4.9/5.0! ⚡️До речі, завтра Олександр проводить безкоштовний урок, на тему "Як заробити перші 1 000$ вже на наступному тижні". На ефірі будуть розповідати: 📍 5 простих способів, як заробляти без вкладень та досвіду; 📍 аналіз монет, які можуть вирости в 3-30 разів; 📍 покроковий план заробітку до 5000$ на місяць; 📍 10 помилок новачків, через які вони втрачають гроші; 👉 ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ НА ЕФІР: https://orlovskyi.com Не попадайтесь на шахраїв, вчіться тільки у перевірених експертів!

Чим так корисне какао - ділимося секретами! ☕️Чи пробували ви почати ранок із чашечки какао - джерела поживних речовин і одного з найпопулярніших напоїв? Саме це ми вам сьогодні й пропонуємо. А заодно розповімо, чим какао корисне для нашого організму. ☕️Дивовижні властивості какао зумовлені їхнім унікальним складом, що містить понад 300 різних елементів. Це амінокислоти, антиоксиданти, клітковина, вітаміни Е, K, майже всі групи В і мінерали: фосфор, магній, цинк, мідь, марганець. ☕️Какао - поживний і висококалорійний продукт, тому дарує заряд бадьорості та енергії на весь день. Крім того, він є натуральним антидепресантом. Холодне какао досить швидко відновлює м'язи після спортивних занять. 👨‍⚕️Сімейний лікар