Будем здоровы

Продукты, защищающие от онкологического заболевания 👇 ‼️ Все опытные онкологи в один голос скажут, что наиболее эффективная профилактика рака - это здоровое питание. Поэтому в вашем ежедневном рационе должны быть эти продукты. ✅ Зeлeный чай. Заваpивать 10 минут, выпивать в тeчeниe чаcа. 2-3 кpужки в дeнь. ✅ Оливкoвoe маcлo. Лучшe хoлoднoгo oтжима, 1 cтoлoвая лoжка в дeнь. ✅ Куpкума. Дoбавлять в блюда вcoчeтании c чepным пepцeм, иначe нe уcваиваeтcя. Дocтатoчнo щeпoтки в дeнь. Схoжими cвoйcтвами oбладаeт имбиpь. ✅ Βишня, малина, чepника, eжeвика, гoлубика, клюква. Мoжнo замopoжeнныe, мoжнo cвeжиe, кoличecтвo нe oгpаничeнo. ✅ Овoщи ceмeйcтва кpecтoцвeтных: бpoккoли, цвeтная и пpoчиe виды капуcты. Жeлатeльнo нe кипятить, а запeкать или гoтoвить в паpoваpкe. Мoжнo cыpыe.

А вы знали, что сутулость - это не просто круглая спина?! 🤔 Сутулость - это 😬обвисшая грудь 😬отеки на лице 😬головные боли и боли в шее 😬выпирающий живот 😬проблемы по-женски (подтекания, недержания, боли при КД) Татьяна - тренер коррекционного фитнеса и специалист по коррекции фигуры поможет исправить осанку и укрепить спину за 3 недели с помощью курса «Здоровая спина» А чтобы убедиться в эффективности ее методики, пройди бесплатный интенсив по осанке А также подпишись на канал, чтобы не потерять пользу про здоровье, красоту и стройность.

Морковная запеканка🌺 👉Для приготовления творожной запеканки с морковью Вам потребуется: (на 2-3 порции) творог - 200 г; морковь - 1 шт. (средняя); яйцо - 1 шт.; кефир - 70 мл; манная крупа - 50 г; коричневый сахар - 2 ст. л.; ванилин. Яйцо взбить с сахаром.Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 минут. Затем добавить творог, перемешать.морковь натереть на мелкой терке. 👉Перемешать все ингредиенты запеканки, переложить в смазанную маслом форму, запекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов 30 минут.

Что делать, если огурцы горчат?

Согласны ? Будем здоровы 😉

Омолаживающая маска из куркумы для лица↗️ 1 ч. ложка куркумы‚ 1 ч. л. молока или сливок‚ 1 ч. л. меда‚ смешать компоненты и нанести на очищенное лицо на 10-30 минут. Делать маски курсом через день. Видимый результат после 2-3 маски. Эффект: снимает воспаления‚ омолаживает кожу‚ сглаживает шрамы‚ улучшает цвет лица. Маска из куркумы↗️ Смешайте чайную ложку куркумы с небольшим количеством молока‚ размешайте и намажьте получившуюся смесь на лицо. Через 30 минут смойте маску теплой водой. Также вместо молока можно использовать сок лайма (или лимона) с небольшим количеством воды.

Сколько яиц можно съедать в день? 🤔

Классное упражнение от холки и головных болей📌

🧐 Тест на образное мышление. Посмотрите 👀 внимательно на картинку  и ответьте 💡 на вопрос. 🔮 Сколько всего шариков на картинке?

Следим за состоянием сосудов головного мозга ▫️2 ч. ложки меда липы. ▫️5-6 грецких орехов. Перемалываем орехи, добавляем 2 ч. ложки меда и тщательно перемешиваем. Можно добавить немного протертой корицы и имбиря. Настаиваем в течении суток. Принимаем по 1 ст. ложке за 30 мин. до еды утром, днем и вечером.