MNOGOOKOE SAYS:

Аудиоверсия эфира доступна по ссылке:

Елизавета Трофимова (

и Елизавета Верещагина (Instagram.com/mnogogrannaja) — подруги, предпринимательницы, поэты, прошедшие путь от депрессий, абьюза и комплексного ПТСР к счастливой, полной любви и самоуважения жизни. Во второй части эфира мы обсуждаем опыт психотерапии и терапии ментальных расстройств, отношения с Богом и обретение веры в себя через исследование устройства человеческого тела и мозга. 00:28 опыт психотерапии Лизы В.: гештальт и нераспознанное биполярное расстройство 03:50 первое обращение к психиатру: как оценить качество психиатрической помощи 05:49 подорванное доверие к миру и ревность 06:32 откуда берётся биполярка и другие психические расстройства 08:06 медикаментозная ремиссия, мутизм, открытие, что у меня кПТСР — и что оно может быть вылечено 10:05 исследование Lancet: сколько людей в мире сталкиваются с психическим расстройством и какое — самое распространённое среди женщин 10:32 краткое саммари опыта Лизы В.: что привело к кардинальному изменению жизни 11:48 Лиза Т.: «поговори со своей маленькой частью» vs докмед 13:49 православие в жизни Лиз: потеря веры в пользу материализма vs сохранение тёплых отношений с Богом 21:05 терапия, которая помогает: фарма, арт-, движение, дружба 22:45 люди, с которыми легче выползать из депрессии — те, кто принимает твою неидеальность 26:46 навык осознанности и замечания своих мыслей 30:00 реальная любовь к другим невозможна без глубокого знания себя и своих потребностей 33:00 моя главная предъява к гуманитарным наукам: они рационализируют и романтизируют явления, объяснимые (и корректируемые) благодаря естественным наукам 35:20 пару слов о школе, которую мы запускаем осенью

Аудиоверсия эфира доступна по ссылке:

Елизавета Трофимова (

и Елизавета Верещагина (Instagram.com/mnogogrannaja) — подруги, предпринимательницы, поэты, прошедшие путь от депрессий, абьюза и комплексного ПТСР к счастливой, полной любви и самоуважения жизни. В первой части эфира мы обсуждаем наши "Точки А": опыт отверженности и одиночества, проблемы с ментальным здоровьем, сложности в отношениях и злость, ставшую отправной точкой для изменений. 00:00 введение 00:57 что мы будем сейчас обсуждать 1:36 «точка А» Лизы Т.: одиночество и страх «умру на улице» 8:22 избегание: симптом кПТСР 9:30 младенческая депрессия, диссоциация, гиперчувствительность и синдром мертвой матери 12:49 «точка А» Лизы В.: игнорирование своего дискомфорта, поиск отцовской фигуры и отношения с лидером секты 17:15 Лиза В.: точка дна 18:58 как мы поняли, что постоянно чувствовать боль — не норма? здоровая злость 25:24 чувство вины и «я это заслужила», «если бы я была хорошим человеком, этого со мной бы не произошло»; умение встать на свою сторону 26:43 как нейросети помогают понять устройство «виктимного» мозга 29:37 опыт психотерапии Лизы Т.