Все тайное становится неврозом

Видеть красоту в каждом моменте - это тоже суперсила ❤️

📌5 Практик для Управления Стрессом Стресс... Он может оказывать такое огромное влияние на наше тело, что порой кажется, будто мы теряем себя. Вот несколько простых практик, которые помогут справиться с этим состоянием: ✅Дыхательные упражнения... Просто найдите тихое место, устройтесь поудобнее и начните делать глубокие вдохи. Почувствуйте, как ваше тело постепенно успокаивается, а ум становится более ясным. ✅Физическая активность... Регулярные тренировки могут стать вашим спасением от стресса. Даже небольшая прогулка поднимет вам настроение и поможет освободиться от напряжения. ✅Медитация... Просто попробуйте выделить 5 минут тишины, сосредотачиваясь на своем дыхании. Почувствуйте, как внутренний диалог постепенно утихает, а вы становитесь более спокойными и сосредоточенными. ✅Планирование... Заранее спланируйте свои дела, чтобы избавиться от хаоса и чувства неопределенности. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно. ✅Общение... Не бойтесь поделиться своими чувствами с близкими или психологом. Иногда нам нужно просто выговориться. Каждый из нас уникален, и то, что помогает одному, может не сработать для другого. Экспериментируйте, ищите свои идеальные методы борьбы со стрессом. ❤️

Что вы делаете когда у вас плохое настроение? Есть два варианта Первый: можно пребывать в этом состоянии, вокруг находя лишь ему подтверждение и кратно увеличивая свою печаль. А можно по-другому: превратить плохое настроение в объект исследования, изучить его со всех сторон и найти путь к трансформации. Какой вариант вы выберете? ❤️

Знакомая рассказала о том как ей трудно построить отношения. О том как она по дороге на работу видит привлекательных женщин, которым вслед оборачиваются мужчины. О том как сидя в кафе за чашкой кофе она видит пары с влюбленным, восхищенным взглядом, каждая из которых ничем не выделяется, чтобы быть счастливее, чем она… У меня, как у психолога, есть глубокое понимание многих процессов построения отношений, как мужчин, так и женщин. И я вижу, что остается недоступно для понимания многим женщинам. Для счастливых отношений необходимо владеть всего двумя ключевыми навыками: 1 Навык привлечения 2 Навык удержания Яркая внешность - помогут вам на первом этапе - привлечения внимания мужчины, но если Вы не владеете навыком удержания внимания - можно бесконечно заниматься своей внешностью но…расчитывать на счастливые, долгосрочные отношения, увы... Для перехода от легкого знакомства к серьезным отношениям необходимо развивать в себе психологические качества, благодаря которым, мужчины будут влюбляться в Вас. Этим мы и будем заниматься на моем авторском курсе «Изящная». Вам интересно развиваться?

Когда я хочу чему-то научиться, это моя святая обязанность взять и сделать это! Найти наставника, уделить достаточно времени и приложить усилия. Иногда клиенты приходят на консультацию с иллюзией, что достаточно просто появиться и усесться поудобнее в кресло. И вот тут-то все и случится, как по волшебству, словно терапевт сам все сделает! А мне остается лишь слушать, и всё изменится само собой. О, это такое огромное заблуждение! Для того чтобы воспринимать и применять то, что замечает и говорит терапевт, нужно уметь впитывать и применять это глубоко внутри себя. Это требует не только усилий, но и страстного желания измениться. Для этого нужно поверить в одну ключевую истину: "Никто, кроме меня, не сделает этого". Терапевт – лишь гид на этом пути, а не всемогущий волшебник. Он такой же человек, как и я. И эта жизнь – моя, и в конечном счете все зависит только от меня. Я в ответе за свое собственное счастье и рост.

Ведение дневника - одна из лучших привычек. Я записываю свои планы; переживания; благодарности; фиксирую вопросы, которые возникают у меня в течение дня, затем ответы на них; отмечаю питание и тренировки (или их отсутствие😅). В общем, пишу обо всем, что считаю важным. Сейчас объясню для чего. Когда идешь к какой-то цели, например, нормализовать питание или привести себя в секси форму. Ведение дневника помогает отрефлексировать как прогресс так и срывы. Достаточно просмотреть, что записывала накануне и можно понять, что привело к тому или иному результату. Это помогает отследить свои чувства, переоценить те или иные поступки, наблюдать свой прогресс, определить зону роста. К тому же это очень романтично, вдохновляет и придаёт особое состояние. В общем, рекомендую❤️ А вы ведете дневник?

Ведение дневника - одна из лучших привычек. Я записываю свои планы; переживания; благодарности; фиксирую вопросы, которые возникают у меня в течение дня, затем ответы на них; отмечаю питание и тренировки (или их отсутствие😅). В общем, пишу обо всем, что считаю важным. Сейчас объясню для чего. Когда идешь к какой-то цели, например, нормализовать питание или привести себя в секси форму. Ведение дневника помогает отрефлексировать как прогресс так и срывы. Достаточно просмотреть, что записывала накануне и можно понять, что привело к тому или иному результату. Это помогает отследить свои чувства, переоценить те или иные поступки, наблюдать свой прогресс, определить зону роста. К тому же это очень романтично, вдохновляет и придаёт особое состояние. В общем, рекомендую❤️ А вы ведете дневник?

У каждого из нас есть скрытые раны, обиды и негатив по отношению к родителям, бывшим и нынешним партнерам, и другим людям. Что мы с этим делаем? Обычно, мы прячем это глубоко внутри себя, пытаясь забыть, потому что не знаем, как жить с этим и как справиться... Но незадача в том, что наше тело помнит все эти эмоции и хранит их. Что же делать? Приходите на консультацию, вместе мы избавимся от всего этого бремени. Напоминаю, что в июле действует скидка 50% на первую консультацию. Позаботьтесь о себе уже сегодня ❤️ Доступно: ✨9 июля в 11.00 и 12.00 ✨10 июля в 11.00 и 12.00 Для записи напишите мне @kristina_mtvv С уважением, Кристина Матвеева

Я иду мыть посуду… Когда планы рушатся, происходит что-то плохое надо заниматься обычными земными делами, потому, что именно обычные земные дела выводят нас из сумрака потрясения...Например, я иду мыть посуду или полы. Это работает, друзья. Жизнь всегда будет стоить того, чтобы продолжать жить. Поэтому, отпустите тех, кто хочет уйти. Перестаньте стучать в закрытые двери. Перестаньте жалеть о невозвратном. ❤️Джаред Падалеки: «В 2015 году был очень тяжелый момент, когда я позволял своим мыслям взять верх и доходил до драматических суицидальных мыслей», — вспоминает знаменитость. С помощью специалистов «младший Винчестер» решил вопрос всего за пару недель и больше никогда не возвращался к этой теме. Падалеки отметил, что ни капли не стыдится за свой поход к психотерапевту: «Я горжусь этим и рассказываю всем». Актер призвал аудиторию не стесняться психологических трудностей и сразу просить о помощи: «Пожалуйста, будьте открыты, делитесь, найдите кого-нибудь, будь то друг или профессионал. Говорите правду» Чтобы записаться на консультацию по выгодной цене, напишите мне @kristina_mtvv С уважением, Кристина Матвеева Kmatveeva.ru

Я иду мыть посуду… Когда планы рушатся, происходит что-то плохое надо заниматься обычными земными делами, потому, что именно обычные земные дела выводят нас из сумрака потрясения...Например, я иду мыть посуду или полы. Это работает, друзья. Жизнь всегда будет стоить того, чтобы продолжать жить. Поэтому, отпустите тех, кто хочет уйти. Перестаньте стучать в закрытые двери. Перестаньте жалеть о невозвратном. ❤️Джаред Падалеки: «В 2015 году был очень тяжелый момент, когда я позволял своим мыслям взять верх и доходил до драматических суицидальных мыслей», — вспоминает знаменитость. С помощью специалистов «младший Винчестер» решил вопрос всего за пару недель и больше никогда не возвращался к этой теме. Падалеки отметил, что ни капли не стыдится за свой поход к психотерапевту: «Я горжусь этим и рассказываю всем». Актер призвал аудиторию не стесняться психологических трудностей и сразу просить о помощи: «Пожалуйста, будьте открыты, делитесь, найдите кого-нибудь, будь то друг или профессионал. Говорите правду» Чтобы записаться на консультацию по выгодной цене, напишите мне @kristina_mtvv С уважением, Кристина Матвеева Kmatveeva.ru