Доктор Амина

МФТИ и Skillfactory запустили набор на программу «Прикладной анализ данных в медицинской сфере». Направление одно из самых востребованных — Data Science тесно связан с нейросетями, а тут еще и полезная связка с медициной. Важный момент — обучение в очном формате, но онлайн, с отсрочкой от армии. Стоимость обучения от 342 рублей в месяц благодаря господдержке. ✔️Получите очный формы диплом магистра МФТИ, подтверждающий вашу квалификацию. ✔️Сможете обмениваться идеями с врачами, фармацевтами и биологами, налаживая деловые контакты ещё во время обучения. ✔️ Будете сразу закреплять материал на практике решений задач от крупных компаний: MedAi, Webiomed, OncoAtlas и др. ✔️Напишете выпускную работу на основе реальной бизнес-задачи от компании-партнера либо создадите свой стартап ✔️ Получите знания от ведущих специалистов по Data Science из крупных IT-компаний, исследователей и сотрудников BioTech-стартапов. Записывайтесь на бесплатную консультацию и узнавайте все подробности: https://go.skillfactory.ru/eem2-Q Реклама. ООО «Скилфэктори», ИНН 9702009530 erid: LjN8KayeU

ОБНОВЛЯТЬ СПФ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА? AAD с 2007 года действительно рекомендует обновлять солнцезащитный крем каждые 2 часа. И FDA обязывает всех производителей на упаковке сообщать о необходимости такого обновления. С 2007 года, конечно, много воды утекло. И уже мнения на этот счёт разные. Неоднократно проводились попытки подтвердить или опровергнуть утверждение про 2 часа. В исследовании Chutima Rungananchai от 2019 г. звучит такой вывод: «У людей, работающих в помещении, при нанесении достаточного количества солнцезащитного крема один раз утром, повторное нанесение солнцезащитного крема может оказаться ненужным». Это малочисленное исследование не 20 добровольцах, которые утром наносили на лицо 1 г солнцезащитного крема (2 мг / см2), смешанного с 2% невидимым синим флуоресцентным средством. Затем их фотографировали. Фотографии были сделаны в режиме УФ в 8 утра, а затем каждые 2 часа до 16:00 с ограниченным пребыванием на свежем воздухе менее 1 часа. Количество солнцезащитного крема уменьшилось на 16,3% через 2 часа. Общее сокращение использования солнцезащитного крема составило 28,2% к концу 8-часового рабочего дня. В исследовании Eduardo Ruvolo от 2020 года также видим похожий вывод: «Эффективность солнцезащитного крема сохраняется с течением времени при отсутствии потоотделения или стирания. После двух часов потоотделения водостойкий солнцезащитный крем продолжительностью 80 минут не требует повторного нанесения, по крайней мере, каждые 2 часа". И таких исследований вагон и маленькая тележка. Однако это не значит, что солнцезащитные кремы не нужно обновлять. Выводы этих исследований я бы назвала верными лишь частично. На месте исследователей я бы не делала вывод о том, что обновлять не нужно. Я бы просто говорила о сохранности крема на лице. Но к защите от солнца это не имеет отношения. И я объясню, почему. Как вообще средству присваивают тот или иной уровень СПФ? Сначала облучают незащищенную кожу, ожидая покраснения, а потом облучают кожу, на которую солнцезащита наносится заранее. Очевидно, что для того, чтобы получить покраснение защищенной кожи, дозу излучения или продолжительность облучения нужно увеличить. Если дозу или время для получения эритемы (покраснения) нужно увеличить в 8 раз, перед нами средство с SPF 8, в 30 раз - крем с SPF30 и т.д. Для кожи разных фототипов безопасное время пребывания под прямыми лучами солнца разное. Первый фототип без солнцезащитного крема может обгореть и за 2 минуты. В среднем безопасный интервал для первого фототипа - это от 0 до 5 минут. А 5й или 6й фототип может не обгореть и за час, и за два. И что получается? Если мы наносим spf 30 на кожу человека, который без СПФ обгорает за 2 минуты, то ему вообще 2 часа ждать опасно, ведь 2 минуты Х spf 30 = 60 минут безопасного пребывания. Уже через час или даже раньше можно было бы обновиться. Но и здесь есть подвох. Не смотря на защиту, этот представитель первого фототипа все равно частично получает дозу облучения, потому что ни один крем не дает 100% защиты. Поэтому каждый последующий интервал между нанесениями будет короче. Люди, которые этого не понимают, всегда обгорают на пляже, не смотря на использование крема. А потом жалуются, что крем плохой. А если у нас представитель 3 фототипа, который получает свою эритемную дозу за 15-20 минут, то ему однократного нанесения SPF 30 в городских условиях с головой хватит на весь день. Но это при условии, что он этот крем не стирает с лица и не потеет. А вот в пляжных условиях и ему всё равно придется обновлять постоянно, потому крем смывается водой и стирается о полотенце, песок и лежак. Понимаете, почему присутствие крема на лице в экспериментальных условиях ≠ гарантия защиты от ультрафиолета. 2 часа- это некая средняя температура по больнице, некий компромисс. Надеюсь, объяснила понятно. #докторамина

⬇️⬇️⬇️

ЛЕТНИЙ УХОД. Антиоксиданты летом - это отличная идея. Поэтому витамин С под увлажняющий крем и СПФ - это замечательно. В целом, есть мнение, что Ретиноиды повышают фоточувствительность. Однако это не значит, что они категорически под запретом. Ситуации бывают разные. Например, кто-то может использовать наружные ретиноиды для терапии акне. Не бросать же человеку курс? Поэтому наносим вечером, а утром хорошо увлажняем кожу и используем солнцезащиту. Но ретинол бывает разным. Ретинилпальмитат, например, - это антиоксидант. Он обладает солнцезащитными свойствами. Поэтому если Ваше средство с ретинолом содержит такой ретиноид как ретинилпальмитат, повышенной фоточувствительности кожи летом можно не бояться. Летний уход за кожей мало чем отличается от зимнего. База остаётся стабильной: очищение, увлажнение, ацидотерапия (домашний кислотный пилинг с рН не ниже 3.5 и концентрацией кислоты не выше 10%). О летней ацидотерапии: только тем, кто хорошо переносит, не чаще 1 раза в неделю, вечером, с применением защиты от солнца утром. Рекомендованы «щадящие» кислоты: лактобионовая, молочная, глюконолактон. Защита от солнца - Да! Сыворотки с антиоксидантами- Да! #докторамина

ЧЕМ СМЫВАТЬ СПФ? Тут вообще нет никакого секрета. Дело в том, что одним из требований к солнцезащитному крему является его водостойкость. И это логично, потому что главная целевая аудитория- это пляжники-курортники. А как мы обычно смываем водостойкую косметику? Правильно. В два этапа. Сначала берем гидрофильное масло/двухфазное средство для демакияжа (нужное подчеркнуть), а потом умываемся пенкой/гелем (нужное подчеркнуть). Как правило, пенка/гель у нас мягкие и не предназначены для смывания водостойкой косметики. В целом, можно и мицеллярную воду использовать, если она способна на то, чтобы справиться с водостойкой косметикой без какого-то интенсивного трения ватным диском. #докторамина

Продолжим с вопросами ⬇️⬇️⬇️

ОТВЕЧАЮ НА КОММЕНТАРИИ К РОЛИКУ О СОЛНЦЕЗАЩИТЕ. Это комментарии на мой тезис о том, что даже если Вы находитесь в офисе, но сидите у окна под прямыми лучами солнца, Вы имеете риск фотоповреждения. Стекло отражает лучи В спектра. Именно они ответственны за ожоги. Поэтому сидя у окна Вы, скорее всего, не сгорите. Но! Стекло не отражает лучи спектра А. Лучи спектра А отвечают за загар и за синтез пигмента меланина. А значит, именно они являются виновниками солнечной гиперпигментации. Эти лучи негативно влияют на живые клетки эпидермиса, меланоциты, вырабатывающие пигмент меланин, а также на клетки иммунной системы кожи. И именно лучи А спектра в большей степени провоцируют фотостарение. Они проникают глубже и повреждают коллагеновые и эластиновые волокна. Более того, именно от них нужно защищаться тем, кто принимает внутрь или наносит на кожу препараты, повышающие чувствительность кожи к ультрафиолету. Например, антибиотики тетрациклиновой группы, ретиноиды и некоторые другие вещества. #докторамина

Мне кажется, эта тенденция началась с пандемии. Мы все, как в кокон, спрятались в свои дома и не все из нас почувствовали себя по-настоящему уютно. Захотелось обставлять красиво дом, делать его «своим», создавать порядок, окружать себя красивым и натуральным. И сейчас мы часто на дом тратим деньги охотнее, чем на очередную обновку для себя. Мне полюбился канал «Первый интерьерный» за изящный и красивый подход. В отличие от большинства каналов, посвященных дому, здесь не просто вдохновляющие фотографии «а-вот-смотрите-как-тут-красиво-сделали». Здесь каждый предмет с коротким описанием, ссылкой, где его можно купить, и ценой. Это невероятно удобно. Здесь же помимо интерьерных находок иногда лонгриды: по каким параметрам выбирать постельное белье и полотенца; как организовать гардеробную или хозяйственный шкаф; нужна ли вам сушильная машина. Канал ведется качественно и со вкусом. Акцент на недорогих вещах: здесь вам едва ли предложат вазу за 100 тысяч рублей или матрас за полмиллиона. А некоторые идеи мне бы и в голову не пришли, например клатч для хранения хлеба, разделители для полок в шкаф или принтер для печати этикеток на банки со специями и крупами. Канал однозначно стоит вашей подписки. Даже если вы не фанат обустраивать квартиру. Поверьте, вас зацепит так же, как и меня. Первый интерьерный. Реклама ИП Лапина Ю.Ю. ИНН 771676572319 LjN8K6Qsn

Друзья! Новое видео на моём YouTube-канале посвящено теме защиты кожи от солнца ☀️ Поговорим о раке кожи и фотостарение. Рекомендации AAD, новые данные и моё личное мнение 👩🏾‍⚕️ Примеры неплохих и проверенных временем средств даны в описании под видео. Буду благодарна за лайки, комментарии и репосты 🙏🏽 Приятного просмотра! ⬇️⬇️⬇️