Honey be funny

Налог на роскошь могу платить только за волосы☺️☺️ Волосы-зеркало вашего рациона. Звучит сильно, но это так🪞 Организм штука умная и сразу считывает дефициты, выдавая своё фи в поломанных ногтях, выпадение волос. Хочется напомнить, что обработанные продукты несут в себе мало пользы. Что рекомендуют специалисты: 🚩Ставим на цельные продукты. 🚩Ежедневно употреблять 50 грамм белка.

(0,8 г / кг массы тела или около 10-35% от общего потребления калорий). Вегетарианцам и пожилым на 20 гр. больше.

🚩Употреблять витамины группы В на ежедневной основе.

Источники витаминов группы В - яйца, курица, лосось, палтус, киноа, овсянка, бурый рис, листовые зеленые овощи.

🚩Подключать больше растительного железа (чечевица, листовые зеленые овощи, тыквенные семечки, курага), в них содержится куда больше железа, чем в прошедшем термическую обработку мясе/печени. 🚩Железо лучше усваивается с витамином С, а вот кальций может помешать, старайтесь разделять на разные приемы пищи продукты обогащенные кальцием и железом. #honey_hair 🤍🤍🤍

Девочки, если вы искали подарок для своего парня, то он перед вами. Подарите ему постер с его любимым автомобилем от Aвто Постеры RU 🤍 Ребята - профессионалы и сделают постер, используя ваше фото или любое другое изображение из интернета! ✅К качественной печати на фотобумаге вы также получаете стильную рамку со стеклом! ✅Их талантливые дизайнеры готовы воплотить вашу персональную идею. Мои подписчикам ребята сделают скидку 10% по промокоду AUTORU. У ребят в подарок сделала такой постер🤍

We don’t speak americano ☕️ Да, и по русски иногда плоховато. Реабилитируемся в четверг, а то нашли повод-понедельник, начинать работать со своими недостатками и достоинствами. Уделите 10 минут ежедневно речи и через пару недель не только вы скажете «oh, magic» ☺️. 🚩Дыхание на нужной радио волне Делаем вдох, подключая живот (как в кабинете у врача) и на выдохе издаем змеиный звук «Сссссс», до максимума. Не зажимайте плечи, если зажимаете, то это говорит о том, что гортань зажата.⤵️ 🚩От радости сперло…. в горле Чтобы снять те самые зажимы в гортани необходимо позевать. Сделать вид, что ваша работа вам невыносима скучна. И делайте это, как можно звонче и с амплитудой в голосе. Вы почувствуете, как расслабились мышцы. 🚩Артикуляция наше всё.

Не путать с жестикуляцией, которую политические деятели транслируют нам с экранов тиви в период своих спичей☺️

Берём карандашик, зажимаем его зубками,». Берём текст любимого «до боли» со школьной скамьи стихотворения и понеслась душа по 3, а то и 4 круга зачитываться им вслух. 🟢Если чувствуете, что дело «дрянь» подключайте полноценную артикуляционную гимнастику. #sweettalking 🤍🤍🤍

Dinner for two🤍 Ужин за 10 минут? Засекайте. Ингридиенты: 🟢Кеил 🟢Гребешок 🟢Мясо мидии 🟢Оливковое масло 🟢Горчица баварская 🟢Сок лимона 🟢Паста на ваш вкус ❓Лайфхак: чтобы кейл стал мягким, положите его в раствор (вода+яблочный уксус), примоите его хорошенько пальцами перед тем, как высушить. How do: 🚩Прритушите без масла на сковороде мясо мидии и гребешок. 🚩Разложите кейл на тарелку. 🚩Сверху на кейл выкладывайте морепродукты. 🚩Приготовьте соус: оливковое масло, лимонный сок, горчица. 🚩Полейте морепродукты соусом. 🚩Отдельно подайте лапшу, для тех кто не хелсик. *Модно нарезать дополнительно кубики Фета и клубники, данные продукты сочетаются с морскими гадами. #cookingwthhoney

В день съемки всегда надо выглядеть фреш, но если у тебя бессонная ночь, то в ход идут проверенные варианты. Например, как эта карбокситерапия ANGIOPHARM. Эффект на лицо: 🚩Увлажнение 🚩Выравненный тон Купить здесь ➖ deepcare

5-минутки тоже могут быль не легкими😅 Выполняйте такие тренировки дома по 2-3 раза в неделю и зал вам ни к чему.🤽‍♀️🥈 #hotsportwthhoney

Backstage прилетел🤍 Наша dream team или на площадке в главной роли были: @beauty_na_mute @cmflmissues @aaaaalisha @beautyacademy_K @romaomode 🤍🤍🤍