Психотерапевтический центр ГБУЗ РКПЦ МИНЗДРАВА РБ

Наталья Рифовна Тулбаева, главный врач нашего центра и главный внештатный специалист-психотерапевт Республики Башкортостан, приняла участие в специальном выпуске «ПРАВИЛА МИРНОЙ ЖИЗНИ» в проекте ЧЕСТНО ГОВОРЯ — вместе с другими приглашёнными специалистами, которые занимаются поддержкой участников СВО и их семей. Разговор шел о том, что волнует каждого, кто прошел через спецоперацию и сейчас возвращается к обычной жизни. О том, как меняется восприятие мира, как перестраивается психика и почему период адаптации порой дается тяжелее, чем боевые задачи. В Башкирии выстроена системная, многоуровневая поддержка участников СВО. Важно, чтобы каждый боец знал: он нужен республике, он дома, он востребован. В республике давно и системно работают над тем, чтобы поддержать бойцов: от помощи семьям до обучения предпринимательству, чтобы ветераны чувствовали: они здесь нужны, их ждут, они снова часть общества. Наталья Рифовна подробно остановилась на том, как выстроена медицинская помощь. Отправная точка — диспансеризация, где каждого осматривает психолог. Если специалист видит, что нужна более глубокая работа, человека направляют на реабилитацию. В нашем центре для этого есть компетентные кадры. И речь не только о коррекции эмоционального состояния — мы помогаем справляться с растерянностью при выборе новой профессии, поддерживаем в моменте, когда нужно заново собрать себя по кусочкам. Отдельно затронули и неприятную, но важную тему: мошенников, которые умело пользуются состоянием тревоги у родственников участников СВО. Наталья Рифовна предупредила о типичных схемах обмана и объяснила, как сохранять бдительность, не поддаваясь панике. В эфире также говорили об особенностях эмоционального состояния ребят, вернувшихся с передовой. О том, что молчание и внешнее спокойствие часто скрывают очень непростые процессы внутри, и это не слабость, а сигнал — пора обратиться за помощью. Весь выпуск можно посмотреть по ссылке https://clck.ru/3UzX22.

Водитель за рулём отвечает не только за себя, но и за жизнь других участников движения. Поэтому важно помнить: управление транспортом без прав — это риск, который может привести к серьёзным последствиям.

Прививочная кампания от гриппа стартует по всей стране с сентября. В Башкортостане будут доступны несколько видов вакцин: «СОВИГРИПП», «Флю-М», «Ультрикс Квадри», «Гриппол плюс». Прививки делают в поликлиниках по месту жительства, больницах, а также ФАПах. А школьникам и воспитанникам детских садов – прямо в учебном заведении с согласия родителей. Как и раньше, это бесплатно. Напомним, перед прививкой нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Всего в Башкортостане в 2025 году от гриппа привились около 2,5 млн жителей.

31 июля 2026 года главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра Минздрава РБ Наталья Рифовна Тулбаева проведёт личный приём граждан. Время: с 16:00 до 18:00 Место проведения: г. Уфа, ул. Зорге, 73/3, кабинет главного врача Предварительная запись по телефону: 8 (347) 285-95-00 В рамках приёма вы можете задать вопросы, касающиеся: качества медицинской помощи, организации работы Центра, доступности записи к специалистам, а также других волнующих вас тем. Будем рады открытому и конструктивному диалогу!

📅 В Республиканском клиническом психотерапевтическом центре прошёл приём граждан. Главный врач Наталья Рифовна Тулбаева провела личный приём, в ходе которого внимательно рассмотрела обращения посетителей и дала подробные разъяснения по каждому вопросу. 💬 Проведение таких встреч помогает оперативно реагировать на запросы граждан, укрепляет доверие и делает психотерапевтическую помощь более доступной.

В Республиканском клиническом психотерапевтическом центре исцеление не ограничивается традиционными методами. У нас есть свой особенный инструмент — большой белый рояль, который занимает центральное место в зале музыкотерапии . За его клавишами — медицинский психолог Алла Геннадьевна Щелокова . Она использует силу звука, чтобы помочь пациентам справиться с тревогой, страхами и внутренними конфликтами. Сеансы музыкотерапии под её руководством давно стали важной частью реабилитационного процесса: музыка помогает снять напряжение, улучшить эмоциональный фон и найти новые пути для самовыражения . Вчера в психотерапевтическом отделении №2 произошёл настоящий творческий обмен. Один из пациентов взял в руки скрипку и устроил импровизированный концерт для пациентов дневного стационара. Этот душевный момент — лучшее доказательство того, что искусство и взаимопомощь творят настоящие чудеса. Это и есть наша общая цель: не просто вылечить, но вернуть человеку способность чувствовать, творить и дарить тепло .

📲 Записаться к психотерапевту и психиатру стало ещё проще У пациентов Республиканского клинического психотерапевтического центра появилась новая удобная возможность записи на приём — теперь это можно сделать через чат-бот в национальном мессенджере MAX. Сервис уже хорошо зарекомендовал себя в медицинских организациях республики, а теперь стал доступен и для записи к специалистам нашего Центра. 💬 Через чат-бот можно записаться на приём к психотерапевтам и психиатрам, выбрать удобные дату и время, а также управлять своими визитами без звонков и ожидания. Как это работает: 🔹 авторизуйтесь в мессенджере MAX; 🔹 запустите бота @rb_k_vrachu_bot или перейдите по ссылке https://clck.ru/3R6RHa; 🔹 пройдите идентификацию по СНИЛС и дате рождения; 🔹 выберите специалиста, дату и удобное время приёма. ⏰ Чат-бот работает круглосуточно — записаться можно в любое время. Также сервис позволяет: ✔️ посмотреть уже созданные записи; ✔️ отменить или перенести приём; ✔️ синхронизировать записи с личным кабинетом Госуслуг, Единым медицинским порталом Республики Башкортостан и приложением «К врачу». 🌐 Кроме того, в мессенджере MAX доступны телемедицинские консультации и возможность дистанционного закрытия листка нетрудоспособности, что делает получение медицинской помощи ещё более удобным и современным. ❗Важно: всегда проверяйте наличие галочки верификации у официальных чат-ботов. Мы продолжаем делать получение психотерапевтической помощи более доступным и комфортным 💙

Мы подготовили для вас подборку фактов, развенчивающих популярные мифы о мозге. Материал основан на книге нейрохирурга Санджая Гупты «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте». Миф № 1. Мозг — полная загадка Это неправда. Наука совершила гигантский скачок: мы понимаем, как связаны отделы мозга, какие зоны отвечают за депрессию и зависимости. Медики успешно восстанавливают функции после инсультов. Миф № 2. Пожилые обречены забывать С возрастом снижаются внимание и скорость запоминания, но у зрелого человека богаче словарный запас, лучше социальные навыки и контроль эмоций. Миф № 3. Деменция неизбежна Нет. Деменция — это болезнь, а не норма старения. Естественные изменения можно замедлить. Миф № 4. Пожилые не могут учиться новому Могут. Нейрогенез и пластичность мозга работают всю жизнь. Даже люди с болезнью Альцгеймера способны продолжать учиться. Миф № 5. Сначала один язык, потом другой Дети-билингвы не путают языки. Новые языки даются легче тем, кто уже знает несколько. Миф № 6. Тренинг памяти — навсегда Нет. Память нужно тренировать постоянно. Принцип «используй или потеряешь» работает всегда. Миф № 7. Мы используем только 10% мозга Эволюция не стала бы поддерживать 90% бесполезной ткани. МРТ показывает, что задействуется гораздо больше. Мозг — как город: здания и дороги, всё взаимосвязано. Миф № 8. Мозг у мужчин и женщин отличается Различия есть, но не в пользу «умнее/глупее». Важный нюанс: болезнь Альцгеймера в два раза чаще поражает женщин, и причины пока изучаются. Миф № 9. Кроссворды спасут от деменции Нет. Они тренируют только поиск слов. Эффективнее — осваивать принципиально новое. Миф № 10. Одно полушарие доминирует Нет. Полушария работают сообща. Речь, например, обрабатывается в обоих: левое — грамматика, правое — интонация. Миф № 11. У человека только пять чувств На самом деле больше: проприоцепция, вестибулярный аппарат, ноцицепция (боль), терморецепция, хронорецепция, интероцепция. Миф № 12. Нервные клетки не восстанавливаются Опровергнуто. В 1998 году доказано: новые нейроны образуются в гиппокампе. Мозг пластичен всю жизнь. У слепых зрительные зоны начинают обрабатывать звук, а люди после инсульта заново учатся говорить. Важно: пластичность — палка о двух концах Мы можем развивать мозг, а можем ухудшать. Как говорит доктор Майкл Мерцених: «Пожилые люди — непревзойденные мастера стимулировать изменения своего пластичного мозга в неправильном направлении». Вредные привычки и негативные мысли закрепляют разрушительные нейронные связи. Пять столпов здоровья мозга: Движение — единственное научно доказанное средство укрепления мозга. Познание — любое новое занятие создает нейронные связи. Отдых — сон и снижение стресса. Питание — рыба, орехи, овощи, ограничение сахара. Общение — живое общение лицом к лицу защищает от когнитивного спада. Вывод: мозг меняется каждый день. Генетика — не приговор. Здоровый образ жизни и осознанное отношение сохраняют ясность ума на долгие годы.

24 июля 2026 года главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра Минздрава РБ Наталья Рифовна Тулбаева проведёт личный приём граждан. Время: с 16:00 до 18:00 Место проведения: г. Уфа, ул. Зорге, 73/3, кабинет главного врача Предварительная запись по телефону: 8 (347) 285-95-00 В рамках приёма вы можете задать вопросы, касающиеся: качества медицинской помощи, организации работы Центра, доступности записи к специалистам, а также других волнующих вас тем. Будем рады открытому и конструктивному диалогу!

Пациентка Республиканского клинического психотерапевтического центра , мать погибшего героя, записала слова благодарности в адрес наших специалистов. Ее история — это путь от боли к принятию и жизни. Сегодня Республиканский клинический психотерапевтический центр это не просто больница, а полноценный центр комплексной поддержки. На базе учреждения открыт специализированный Центр психологической реабилитации для участников боевых действий и их семей. Здесь, в атмосфере доверия и комфорта, каждый может получить необходимую помощь, чтобы вернуться к мирной жизни. Особую благодарность наша героиня выразила команде профессионалов, которые делают это возможным каждый день: главному врачу Наталье Рифовне Тулбаевой, заведующему психотерапевтическим отделением №2 Денису Рустамовичу Николаеву, лечащему врачу Анжелике Андреевне Замановой, коллективу психотерапевтического отделения №2 и всему Центру. Низкий поклон матери героя за ее мужество. Мы рядом и будем делать все, чтобы помощь была доступной и своевременной.

💪Кто, как не врачи, знают о пользе физической активности? А некоторые из них не просто пропагандируют здоровый образ жизни — они доказывают его силу личным примером! 👩🏻‍⚕️Сегодня хотим рассказать о медике, который одинаково уверенно чувствует себя и на работе, помогая пациентам, и на водной дистанции, — о враче-психотерапевте Республиканского психотерапевтического центра Эльвире Минияровне Абрамовой. 🏆Она приняла участие в международной серии заплывов на открытой воде X-WATERS Уфа 2026. Да ещё и заняла 1-е место на дистанции 500 метров в своей возрастной категории. А на дистанции 10 км у Эльвиры Минияровны 2-е место. 🏊‍♀️X-WATERS — это крупнейшая международная серия заплывов на открытой воде, которая зародилась в России. Это не просто соревнования, а настоящие испытания стихией: участники преодолевают реки, озёра и проливы по всему миру. Здесь нет привычных дорожек бассейна — только открытая вода, переменчивые условия и проверка на прочность. Такие старты требуют не только отличной физической формы, но и мощной психологической устойчивости — а уж в этом Эльвира Минияровна точно знает толк. 🎉Поздравляем Эльвиру Минияровну с отличными результатами! Желаем новых дистанций и высот и неиссякаемой энергии — и в спорте, и в работе! 💫А вас вдохновляет такой пример? Расскажите в комментариях, какой вид спорта помогает вам сохранять баланс и заряжаться энергией!

Поздравляем нашу Эльвиру Минияровну с достойнейшим выступлением на X-WATERS! 🏆 Гордимся её достижениями и тем, что она своим примером вдохновляет и пациентов, и коллег. Желаем покорения новых вершин (и водных просторов!) и неиссякаемой энергии.

В Республиканском психотерапевтическом центре прошёл приём граждан. Главный врач Центра Наталья Рифовна Тулбаева пообщалась с посетителями, ответила на их вопросы и внимательно выслушала все обращения. Подобные встречи дают возможность открыто обсудить важные для пациентов и их близких вопросы, вместе искать решения и делать работу Центра более прозрачной и понятной. Мы всегда готовы к диалогу, ведь именно в сотрудничестве с пациентами и их семьями рождается более эффективная и качественная помощь.

Каждое доброе слово — подтверждение того, что мы на верном пути. Благодарим за отзыв! 💗

Долго сидите за компьютером или телефоном? Значит, глаза устают быстрее, поэтому им нужна разминка. В наших карточках – несколько упражнений, которые помогут снять напряжение с глаз. Сохраните себе, чтобы всегда были под рукой.

Диспансеризация направлена на раннее выявление основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний и таким образом способствует снижению риска инвалидизации, преждевременной смертности и способствует увеличению продолжительность жизни. Помните! Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дообследование и лечение.