⚡𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙞𝙣𝙟𝙪𝙧𝙮⚡
💠لینک گروه: https://t.me/+j_gIqhSsDJtmNWU0 ⚡آسیب شناسی و توانبخشی ورزشی⚡ ✔️آناتومی بدن😍 ⚡️ کلی مطالب و ویدئوهای آموزشی درباره آسیب های ورزشی و علائم و درمانشون⚡ ⚡تبلیغات:⚡ @ttablighat_varzeshii
إظهار المزيد
Network:3 450
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+97 أيام
+730 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:10
Video unavailableShow in Telegram
#توانبخشی
#کشاله_ران
☑️ تمرین توانبخشی و تقویت کشاله ران
@s_sportinjury
8.23 MB
👍 2
00:09
Video unavailableShow in Telegram
#توانبخشی
#همسترینگ
☑️ تمرین توانبخشی و تقویت عضله همسترینگ
@s_sportinjury
7.18 MB
👍 2❤ 1
00:36
Video unavailableShow in Telegram
☑️ تمرینات متنوع مقاومتی اندام فوقانی با استفاده از کش
افرادی ک در مشاغل اداری هستند و بیشتر اوقات در وضعیت نشسته پشت میز هستند حتما تمرینات فوق را اجرا کنند
@s_sportinjury
12.40 MB
Photo unavailableShow in Telegram
#آناتومی
☑️ نمایی زیبا از سیستم گردش خون انسان
@s_sportinjury
01:19
Video unavailableShow in Telegram
#آسیب_شانه
☑️تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب شانه
@s_sportinjury
27.05 MB
Photo unavailableShow in Telegram
#کف_پای_صاف
#حرکات_اصلاحی
☑️ برداشتن گوی با انگشتان پا از روی زمین و انداختن در لیوان
۴ ست ۱۲ الی ۱۵ تکرار
هر روز ۳ الی ۴ مرتبه
@s_sportinjury
👍 6
00:12
Video unavailableShow in Telegram
#توانبخشی
#کف_پای_صاف
☑️تمرین تعادلی با تاکید بر حفظ قوس طولی داخلی کف پا، این تمرین در افراد دارای کف پای صاف موثر می باشد.
این تمرین موجب بهبود عملکرد گیرنده های حسی نیز می شود
@s_sportinjury
11.17 MB
👍 2
00:19
Video unavailableShow in Telegram
#عصب_سیاتیک
#توانبخشی
☑️ علاوه بر پارگی دیسک کمر، علل دیگری، مثل تنگی کانال نخاعی، شکستگی مهره‌ها، تومورها و ... نیز می‌توانند باعث ایجاد سیاتیک شوند.
@s_sportinjury
17.53 MB
👍 2
#عصب_سیاتیک
#علائم
☑️ علائم سیاتیک می تواند تقریباً در هر نقطه ای از مسیر عصبی باشد، به خصوص به احتمال زیاد مسیری را از کمر تا باسن و پشت ران ها و پاها دنبال می کند.
درد می تواند از یک درد خفیف تا یک درد تیز و سوزان متفاوت باشد. گاهی اوقات ممکن است مانند یک تکان یا شوک الکتریکی احساس شود. زمانی که سرفه یا عطسه می کنید یا برای مدت طولانی می نشینید، می تواند بدتر شود. معمولاً سیاتیک فقط یک طرف بدن را درگیر می کند. برخی از افراد همچنین دارای بی حسی، گزگز یا ضعف عضلانی در ساق یا پا هستند. یک قسمت از پا ممکن است دردناک باشد، در حالی که قسمت دیگر ممکن است احساس بی حسی داشته باشد.
✔️ سیاتیک زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک فشرده می شود. علت معمولاً فتق دیسک در ستون فقرات یا رشد بیش از حد استخوان است که گاهی اوقات خار استخوان نامیده می شود که روی استخوان های ستون فقرات ایجاد می شود. به ندرت، تومور می تواند روی عصب فشار بیاورد. یا بیماری مانند دیابت می تواند به عصب آسیب برساند.
@s_sportinjury
👍 3
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.