Будь собой | Мотивация & Психология

Как сохранять оптимизм в стрессовой ситуации? Нет таких ситуаций, в которых невозможно найти плюсы: 1. Бросил парень (девушка). Стоит ли переживать из-за человека, который меня не оценил? 2. Потерял работу. Теперь я свободен. Передо мной открыты все дороги – осталось только выбрать. 3. Я не верю в себя. Почему я считаю себя хуже всех? Я уникальная личность, есть вещи, которые мне удаются лучше, чем другим!

Улыбайтесь😁 Улыбающиеся люди кажутся более привлекательными, уверенными в себе, порядочными, решительными и харизматичными. Так что надевайте улыбку на встречи, тогда окружающие будут реагировать на вас совсем по-другому.

Вычисляем лжеца. Люди могут точно определить, лжет человек или нет, лишь в 54% случаев, говорит лондонский специалист в области поведенческой науки Гордон Райт. По его словам, сложность заключается в том, что мы все лжем по-разному, а кроме того, обычно полагаем, что другие говорят нам правду. «Все мы склонны верить в то, что собеседник с нами честен, — говорит Райт. — Если бы мы не предполагали, что люди по умолчанию говорят правду, разрушился бы весь процесс коммуникации». Он отмечает, что степень точного определения случаев, в которых нам лгут, можно повысить, если искать в поведении людей некоторые особенности. И, как ни удивительно, это вовсе не те особенности, которые обычно мы ожидаем найти у лжецов. Большинство из нас уверено, что люди, говорящие неправду, стараются не встречаться с собеседником взглядом, или что у них бегающие глаза, но доказательств этим утверждениям нет, говорит Лианна тен Бринке, профессор психологии из Калифорнийского университета в Беркли.

​"С понедельника точно стану продуктивным!" - говоришь ты себе каждую неделю. Но ничего не происходит, верно?😑 Канал Brain Box поможет смотивировать тебя на полную катушку!💣 Что тебя ждет?🧐: - Разоблачение мифов о продуктивности - Способы, которые помогут тебе поддерживать мотивацию каждый день - Фильтрация своего круга общения - Борьба со страхом и тревогой - Любовь к себе Читаешь канал 3 минуты в день, вдохновляешься и уверенно говоришь ДА продуктивности. Подписывайся и возьми жизнь в свои руки!

9 советов психолога Дейла Карнеги 1. Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком. 2. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит. 3. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад. 4. Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир. 5. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. 6. Если захочется переделывать людей — начни с себя. Это и полезнее, и безопаснее. 7. Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй! 9. Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится…

4 приема, повышающие продуктивность в долгосрочной перспективе: 1. Списки дел работают лучше, если дела запланированы во времени/в календаре. 2. Лучше начинать день с самого важного дела, это создаст нужный настрой для остального. 3. Не стоит совмещать 2-4 дела сразу, лучше закончить одно дело, а затем перейти к следующему. 4. Посмотрите на свою жизнь как на систему процессов: процесс обучения, процесс поддержания здоровья и тд.. Так будет проще составлять списки задач и придерживаться их.

Пора изменить свою жизнь Не бояться своих желаний, путешествовать и делать то, что хочется самой. На канале Выбирай себя ты найдешь секреты, как этого достичь: - Как начать жить в гармонии с собой - Как выстроить личные границы - Как увидеть, осознать и полюбить все части своей личности Приглашаем вас в пространство для женщин, где вы найдёте поддержку, заботу и гармонию https://t.me/+v6e8IkgZDZFkOWIy

Приём: «А почему нет?» Вы получаете отказ на просьбу одолжении или услуге. Спросите: «А почему нет?» Это переведет того, кто отвечает, в позицию защищающегося, он должен дать объективные доводы. С каждым отказом у человека становится меньше сил, уверенность в своей правоте уменьшается, ему будет легче согласиться. Иногда настойчивость может разозлить человека❗️

Определение метакоммуникаций. Метакоммуникации — это скрытые смыслы, предпочтения, предположения в потоке информации, поступаемой во время общения от манипулятора к жертве. Определив их, вы можете понять истинные замыслы своего собеседника, а значит, предупредить саму атаку и её возможные негативные последствия. Вывести агрессора на «чистую воду» можно при помощи специальных вопросов — поясняющих и уточняющих (вопросы обязательно должны быть открытыми). Например: – Чего вы хотите конкретно, чтобы эта проблема была решена? – Что ты на самом деле имеешь в виду, когда предлагаешь мне это?

Формула успеха У «успеха» нет кодового слова. Нет золотой, вмиг обогащающей жилы. Нет «красной кнопки». Формула одна — делать то, что не делают другие. Не нужно пытаться искать сакральный смысл. Не надо метафор. Вообще ничего не надо. Всё просто: делать то, что другие не делают. Делать и делать. Точка. Цель — сбросить вес? Иди занимайся в спортзал. Делай то, что не делают другие — приходи каждый день в течение двух месяцев. Придерживайся диеты, тренировок. И всё, будет успех. Цель — сдать экзамен? Можно удалить все социальные сети или отдать телефон на хранение другу, чтобы начать заранее готовиться. Цель — стать популярным ТикТокером? Выкладывай трендовые видео каждый день в течение нескольких месяцев. Нет ничего сверхестественного. Всё супер просто. Нужно просто делать и делать, а не бесконечно думать. Единственное, что стоит между человеком и «успехом» — это тот бред, который он продолжаете себе рассказывать, оправдывая отсутствие действий.