Мотивація ❤️🇺🇦
Саморозвиток | Мотивація | Психологія Контакт для зв'язку @nastya19_m Менеджер по рекламі @tht1kntg
إظهار المزيد
Network:12 736
المشتركون
-524 ساعات
-687 أيام
-22630 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 Що робити коли відчуваєш вигорання?
📊Налагодити режим
Це стосується і режиму сну, і режиму харчування. допомагайте своєму тілу справлятися з цим періодом;
😉Закрити очі на свій перфекціонізм
У стані вигорання важливо дозволити собі не бути "швидшим, вищим, сильнішим", а просто бути. Завжди можна буде надолужити, а поки що - відчепіться від себе і не вимагайте ідеального виконання завдань;
💢Навчитися говорити "ні"
Люди, яким складно відмовляти іншим, частіше схильні до вигоряння. вони звалюють на себе все, що можна і не можна, і в наслідок цього залишаються без сил;
💆♀️Виділяти час для відпочинку і зміни діяльності.
Це найважливіша частина боротьби з вигоранням! виділяйте час для занять улюбленим хобі, прогулянок або валяння якийсь час на дивані, забувши про існування роботи. | 671 | 9 | Loading... |
02 Чим більше ти про щось думаєш, тим більше ти притягуєш це у своє життя.
Вибирай думки, які піднімають тобі настрій і ти будеш на правильному шляху✨ | 921 | 5 | Loading... |
03 Завдання на сьогодні 🔥
Один день збалансованого раціона 🔥🔥🔥( +фото)
Хто виконав це завдання пишить «+» в коментарях | 1 108 | 2 | Loading... |
04 #Афірмація дня 💕
Я щаслива людина. Мені завжди у всьому щастить | 1 331 | 6 | Loading... |
05 Хто ще не підписався ? Дуже цікавий канал про психологію ❤️ | 1 308 | 0 | Loading... |
06 Завдання на сьогодні 🔥
Прочитайте книгу або статтю з саморозвитку.
Хто виконав це завдання пишіть «+» в коментарях | 1 387 | 0 | Loading... |
07 #ютубрекомендації
https://youtu.be/KJLamkr251Y?si=F7Opn7qGvsd19eOW | 1 425 | 9 | Loading... |
08 Найбільша коштовність на землі - це люди, які тебе люблять.
Їх не можна купити, їх не можна нічим замінити, та врешті-решт їх не так багато у кожного з нас. | 1 252 | 8 | Loading... |
09 У сучасних реаліях Вам не потрібно отримувати вищу освіту, щоб розбиратись у психології!
Достатньо витрачати всього 3 хвилини на день, читаючи канал Цікава Психологія 😜
На цьому каналі Ви дізнаєтесь:
- Як відновити іскру в довготривалих відносинах?
- Як побороти депресію?
- Чого ніколи не можна робити у стосунках?
- Як не стати жертвою аб'юзу?
Підписуйся і зроби перший крок до покращення свого життя вже сьогодні!
https://t.me/+jdoRAfj8CPIwYzRi | 1 444 | 0 | Loading... |
10 Завдання на сьогодні 🔥
Випити свою норму води (30 мл води на 1 кг)
Хто виконав це завдання пишить «+» в коментарях | 1 319 | 1 | Loading... |
11 #Афірмація дня 💕
Моя інтуїція завжди вказує мені на найкращі варіанти та рішення. | 1 426 | 2 | Loading... |
12 Ну де ж ти був раніше, Миколо?!
🔴 Знайшов канал українського психолога і не можу перестати його читати. Тааак правдиво та іронічно про життя ще ніхто не розказував.
Микола 👈🏻 незвичайний "психолог"
👉🏻 ЖМИ, ЩОБ ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ | 1 716 | 6 | Loading... |
13 Завдання на сьогодні 🔥
Зробити тренування (55 хвилин)
Хто виконав це завдання пишіть «+» в коментарях | 1 535 | 1 | Loading... |
14 Media files | 1 732 | 56 | Loading... |
15 Книга "Емоційний інтелект"
Книга розкриває важливість управління своїми емоціями та розуміння емоцій оточуючих. Автор пояснює, як емоційний інтелект може впливати на успіх у роботі, стосунках та загальному життєвому щасті.
У цій книзі ви:
1️⃣ Ознайомитеся з основними концепціями та складовими емоційного інтелекту.
2️⃣ Розберетеся, як керувати своїми емоціями та виявляти емоційну свідомість.
3️⃣ Дізнаєтеся, як будувати емоційну зв'язність з іншими людьми.
4️⃣ Отримаєте стратегії для ефективного спілкування та вирішення конфліктів.
5️⃣ Розглянете важливість емоційного інтелекту у роботі, лідерстві та досягненні успіху.
#книга | 1 888 | 71 | Loading... |
16 Не забувай допомагати людям, але поважай свої особисті кордони. Люби інших, але спершу полюби себе. Роби те, що правильно для тебе. Рухайся далі, навіть коли важко. Памʼятай про мету і не дозволь сумнівам зупинити тебе. | 1 635 | 15 | Loading... |
17 Завдання на сьогодні 🔥
Відправте Х суму на благодійність
Хто виконав це завдання пишіть «+» в коментарях | 1 709 | 0 | Loading... |
18 Всім привіт 👋🏼
Давно з вами не спілкувались
Розповідайте як день пройшов?
Які плани на літо ?
Можливо у вас є якісь запитання ,або щось хотіли бачити на каналі
Пишіть в коментарях 👇 | 1 829 | 2 | Loading... |
19 #Афірмація дня 💕
Потрібні люди завжди самі приходять у моє життя у потрібний момент. | 1 784 | 4 | Loading... |
20 Завдання на сьогодні 🔥
Скласти список планів на літо
Хто виконав це завдання пишіть «+» в коментарях | 1 829 | 3 | Loading... |
21
Горнятка кави
Група випускників престижного навчального закладу, успішних, які зробили чудову кар'єру, прийшли у гості до свого старого професора. Під час візиту розмова зайшла про роботу: випускники скаржилися на численні проблеми та життєві труднощі.
Запропонувавши своїм гостям каву, професор пішов на кухню і повернувся з кавником і підносом, заставленим різними горнятками: порцеляновими, скляними, пластиковими, кришталевими. Одні були звичайні, інші дорогі.
Коли випускники розібрали чашки, професор сказав:
— Зверніть увагу, що всі гарні горнятка розібрали, тоді як прості та дешеві залишилися. І хоча це нормально для вас — хотіти тільки найкращого для себе, але це є джерелом ваших проблем і стресів. Зрозумійте, що чашка сама по собі не робить каву кращою. Найчастіше вона просто дорожча, але іноді навіть приховує те, що ми п'ємо. Насправді все, що ви хотіли, було просто кавою, а не чашкою. Але ви свідомо вибрали найкращі чашки, а потім розглядали, кому яка чашка дісталася.
А тепер подумайте: життя — це кава, а робота, гроші, становище, суспільство — це чашки. Це лише інструменти для підтримки та утримання життя. Те, яку чашку ми маємо, не визначає і не змінює якості нашого життя. Іноді, концентруючись лише на чашці, ми забуваємо насолодитися смаком самої кави.
Найбільш щасливі люди — це не ті, які мають все найкраще, а ті, які отримують все найкраще з того, що мають.
#притча | 2 026 | 24 | Loading... |
22 Іноді людині потрібно побути одній.
Без людей.
Без емоцій.
Людині потрібен час, коли можна упорядкувати думки, почуття, бажання. Час, коли можна розібратися з тим, що хоче серце, а чого голова 🤍 | 1 868 | 14 | Loading... |
23 Завдання на сьогодні 🔥
Зробити тренування на прес
Хто виконав це завдання пишіть «+» в коментарях | 1 984 | 1 | Loading... |
24 #Афірмація дня 💕
Я відчуваю в собі енергію сили і здоров'я. | 2 147 | 2 | Loading... |
25 Завдання на сьогодні 🔥
Вивчити 15 нових слів англійської (можна будь-яку іншу мову)
Хто виконав це завдання пишіть «+» в коментарях | 2 284 | 0 | Loading... |
26 #ютубрекомендації
https://youtu.be/giKLF0Ys7iA?si=8pnUBIoD8wgl1xAv | 2 332 | 19 | Loading... |
27 Май віру, але нічого не очікуй. І тоді вийде чудо, а не розчарування 🫶 | 2 164 | 19 | Loading... |
28 Завдання на сьогодні 🔥
Зробити медитацію
Хто виконав це завдання пишіть «+» в коментарях | 2 360 | 0 | Loading... |
29 💫 Не гортайте життя назад!
Потрібно вчитися на своїх помилках і рухатися вперед, прагнути нових досягнень і цілей.
Минуле може бути досвідом і уроком, але не повинно визначати наше життя та майбутнє. Важливо жити тут і зараз, насолоджуватися моментом та робити все можливе для свого розвитку та успіху. | 2 536 | 14 | Loading... |
30 Ціна помилки менша, ніж ціна бездіяльності | 1 | 0 | Loading... |
31 #Афірмація дня 💕
Я з легкістю позбавляюся негативних думок. | 2 312 | 1 | Loading... |
32 Завдання на сьогодні 🔥
Прочитати книгу (50 сторінок )
Хто виконав це завдання пишіть «+» в коментарях | 2 341 | 1 | Loading... |
33 Цитати із книги «Долаємо співзалежність»
- «Віддавати людям і робити щось для них і з ними є важливими частинами здорового життя та здорових стосунків. Так само важливо для здорового життя та здорових стосунків навчитися, коли не треба давати, не треба поступатися чи робити щось інше для людей і з людьми.
Немає нічого доброго в тому, щоб піклуватися про людей, які користуються нами, щоб уникати обовʼязків. Це шкодить їм, це йде на шкоду і нам.»
- «Зрештою, занадто сильна залежність від людини може вбити кохання.
Стосунки, які ґрунтуються на емоційній невпевненості та нужді, а не на коханні, можуть стати саморуйнівними. Вони не працюють.
Занадто велика нужда відганяє людей і придушує кохання. Це відлякує. І це притягає неправильних людей.
І наші справжні потреби залишаються незадоволеними. Наші справжні потреби ростуть, як і наш відчай.»
- «Через деякий час ми можемо так звикнути привʼязувати свої емоції до проблем і криз, що загрузнемо в тих проблемах, які нас не турбують. Ми навіть можемо почати створювати неприємності або перебільшувати
проблеми, щоб стимулювати себе.
Це особливо стосується тих випадків, коли ми всерйоз нехтували своїм життям і почуттями.»
#цитати_із_книги | 2 579 | 17 | Loading... |
34 Ми - як книги.
Більшість людей бачить лише обкладинку, в кращому випадку дехто читає вступ, а багатьом достатньо відгуків від інших.
І лише одиниці знають наші справжні історії...✨ | 2 266 | 10 | Loading... |
35 Завдання на сьогодні 🔥
Зробити тренування на прес
Хто виконав це завдання пишіть «+» в коментарях | 2 411 | 3 | Loading... |
36 Media files | 2 530 | 14 | Loading... |
Що робити коли відчуваєш вигорання?
📊Налагодити режим
Це стосується і режиму сну, і режиму харчування. допомагайте своєму тілу справлятися з цим періодом;
😉Закрити очі на свій перфекціонізм
У стані вигорання важливо дозволити собі не бути "швидшим, вищим, сильнішим", а просто бути. Завжди можна буде надолужити, а поки що - відчепіться від себе і не вимагайте ідеального виконання завдань;
💢Навчитися говорити "ні"
Люди, яким складно відмовляти іншим, частіше схильні до вигоряння. вони звалюють на себе все, що можна і не можна, і в наслідок цього залишаються без сил;
💆♀️Виділяти час для відпочинку і зміни діяльності.
Це найважливіша частина боротьби з вигоранням! виділяйте час для занять улюбленим хобі, прогулянок або валяння якийсь час на дивані, забувши про існування роботи.
❤🔥 6❤ 4
Чим більше ти про щось думаєш, тим більше ти притягуєш це у своє життя.
Вибирай думки, які піднімають тобі настрій і ти будеш на правильному шляху✨
❤ 37👍 2❤🔥 1👌 1
Завдання на сьогодні 🔥
Один день збалансованого раціона 🔥🔥🔥( +фото)
Хто виконав це завдання пишить «+» в коментарях
❤ 10
#Афірмація дня 💕
Я щаслива людина. Мені завжди у всьому щастить
❤ 28👍 4
Завдання на сьогодні 🔥
Прочитайте книгу або статтю з саморозвитку.
Хто виконав це завдання пишіть «+» в коментарях
❤ 14❤🔥 2👍 1
#ютубрекомендації
https://youtu.be/KJLamkr251Y?si=F7Opn7qGvsd19eOW
Як ПОЗБУТИСЬ відчуття ВИНИ і контролювати ЕМОЦІЇ не тільки в умовах війни? Синдром провини вцілілого
Від синдрому провини вцілілого люди страждають навіть в мирний час. У відео представляємо 5 історій, кожна з яких описує психологічні тонкощі, які домопомжуть звільнитися від почуття провини у різних аспектах життя і врешті знайти шлях до щастя. 🎥 Рекомендований огляд книги "Мистецтво створювати щасливі спогади" ▼
https://www.youtube.com/watch?v=6y2HoEnNxr0&list=PL_VQh9VZiECduRqhKhG3l1BJiEY5Emk2W&index=7⚔️ Підтримай ЗСУ донатом 🛡️ - фонд Повернись Живим
https://savelife.in.ua/donate/- рахунок НБУ для гуманітарної допомоги
https://bank.gov.ua/ua/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-rahunok-dlya-gumanitarnoyi-dopomogi-ukrayintsyam-postrajdalim-vid-rosiyskoyi-agresiyi- рахунок НБУ для ЗСУ
https://bank.gov.ua/ua/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi🔔 Підписуйтесь ►
https://tinyurl.com/StorinkyUspihuPidpyska❤️ Став ЛАЙК, якщо сподобалось відео та ПОДІЛИСЬ ним з друзями. ПІДПИСУЙСЯ та вмикай сповіщення дзвіночком, адже далі буде ще більше анімаційних скорочень корисних книг, які допоможуть змінити життя на краще. Назва книги мовою оригіналу "Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia " Maciej Bennewicz, Anna Prelewicz. 🔍 Посилання на книгу ▼ PL
https://www.google.com/search?q=sczesliwa+bez+winy+anna+prelewicz+maciej+bennewicz🎥 Більше цікавих відео пов'язаних з психологією людини ▼
https://www.youtube.com/watch?v=nkm9Qtwjj04&list=PL_VQh9VZiECf5QTdE3TjAMrHbRuXFFxEo🎥 Збірка різноманітних відео, де кожен знайде щось для себе ▼
https://www.youtube.com/watch?v=6y2HoEnNxr0&list=PL_VQh9VZiECduRqhKhG3l1BJiEY5Emk2W🔔 Підписуйтесь ►
https://tinyurl.com/StorinkyUspihuPidpyska#cторінки_успіху #синдром #провина #психологія #WatchUA --- Фонова музика "Tenderness"" from Bensound.com Ілюстрації для обкладинки vecteezy.com
❤ 11
Найбільша коштовність на землі - це люди, які тебе люблять.
Їх не можна купити, їх не можна нічим замінити, та врешті-решт їх не так багато у кожного з нас.
❤ 24👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
У сучасних реаліях Вам не потрібно отримувати вищу освіту, щоб розбиратись у психології!
Достатньо витрачати всього 3 хвилини на день, читаючи канал Цікава Психологія 😜
На цьому каналі Ви дізнаєтесь:
- Як відновити іскру в довготривалих відносинах?
- Як побороти депресію?
- Чого ніколи не можна робити у стосунках?
- Як не стати жертвою аб'юзу?
Підписуйся і зроби перший крок до покращення свого життя вже сьогодні!
https://t.me/+jdoRAfj8CPIwYzRi
❤ 3
ПРИЄДНАТИСЯ ✅
Завдання на сьогодні 🔥
Випити свою норму води (30 мл води на 1 кг)
Хто виконав це завдання пишить «+» в коментарях
❤ 15