Lana is calling 📞

🔔 У тебя новое сообщение!

Хотели бы жить в Спб? Или в каком-то другом месте/городе/стране?

Ответ: Санкт-Петербург? Нет, не мой город. Обычно приезжаю 1-2 раза в год, погулять и развеяться. Живу в лучшем городе на планете (на истину не претендую, мое скромное мнение 😇). Идеально отвечает именно моим требованиям к месту для проживания. При этом, свою идеальную жизнь вижу 50:50 Москва/Дубай. Сейчас делаю все именно для этого.

🔔 У тебя новое сообщение!

Вы часто пишите, что занимаетесь спортом и ходите в зал. Как развить эту спортивную дисциплину и дисциплину вообще?

Ответ: Давайте начнём со спортивной дисциплины: мне это легко, потому что спорт для меня — удовольствие, я не насилую себя. Как-то уже писала, что я — фанат силовых, и не представляю жизнь без железа. При этом, не переношу кардио, и мне это в принципе тяжело дается. Делаю ли я кардио? Да, потому что вместе с чистым питанием это самый быстрый способ снижения/поддержания веса. Здесь подключается вопрос мотивации: на одной чаше весов моя нелюбовь к бегу/эллипсу, на другой — любовь к подтянутой фигуре. Вторая чаша перевешивает Про дисциплину в общем: возвращаемся к теме мотивации. Она бывает внутренней — то, что приносит вам удовольствие, независимо от внешних факторов (то, что вас зажигает / от чего вы «кайфуете»). Такая мотивация, как правило, нематериальна. Например, вы «горите» Испанией, планируете переезд, а потому с удовольствием изучаете испанский язык. И есть внешняя мотивация, она обычно материальна: вам обещают повышение з/п, поэтому вы усерднее работаете; вам важна похвала родителей, поэтому вы учитесь на 5; или же, наоборот, мотивация от противного: ваш мужчина против лишнего веса у девушек, поэтому вы на вечном пп (это, к слову, громадный red flag, и прямое основание для расставания).

Вчерашнюю рубрику пришлось резко остановить, т.к вечер был в компании 🇺🇸 + 🇦🇺 В отеле почти нет русских — за это сразу огромный лайк 🖤 Сегодня давайте продолжим, вопросы также можно оставлять по ссылке ✍🏼

It’s snorkeling time! 🤿🐠 Только представьте: раннее утро, ты берешь маску и ныряешь в бирюзовый океан 🌊 Вокруг никого — только ты, стаи разноцветных рыб и кораллы 🪸 Мы решили провести немного времени островах. Для меня это лучший выбор: быть в эпицентре туристов, ходить на местные тусовки — вообще не мой вайб, здесь вам не Миконос)) Исследовать местные острова, бухты, флору и фауну сильно интереснее 🩵

🔔 У тебя новое сообщение!

Как снимаете стресс? Есть ли лайфхаки или советы?

Ответ: Совет один — изучайте себя, пробуйте разное и находите то, что работает именно в вашем случае! В моем случае стресс проявляется в двух состояниях: 1. Энергия на 0, батарейка разряжена: — йога и медитация — прогулка в парке, выезд за город, короткое путешествие — ванна, пена, свечи и аромамасла 2. Кортизол зашкаливает, энергия хлещет — бокс — стрельба (тир) — танцы (фреймап или дэнсхолл) Универсальные способы, подходящие и необходимые для любого состояния: — тренажерный зал — сессия с психологом

🔔 У тебя новое сообщение!

Веришь ли ты в квантовую механику,транссерфинг реальности, дыхание маткой для привлечения мужчин...

Ответ: Дорогие леди, вы серьезно?) зачем вам мужчина, которого ещё нужно привлекать? Займитесь собой, переведите фокус внимания извне внутрь себя, поверьте — результат не заставит долго ждать. Расширяйте круг общения и интересов, подумайте, какого мужчину вы хотите? А какая рядом с ним должна быть женщина? И станьте именно такой!

Как на счет вечернего разговора?)🍹 Жду ваши вопросы на любые темы, давайте поболтаем 🫶 ▶️ t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=ka64b

Эта life — в кайф, когда ты сделал выбор сам❤️‍🔥

Утро с таким видом особенно приятно 🍸 ✔️ Провела консультацию по продвижению телеграм-канала (клиентов со всего мира становится все больше, поэтому разница часовых поясов совсем не ощущается; кстати, свободные даты остались только на последнюю неделю июля — можно написать в лс за подробностями) 🔜 Теперь иду на бассейн разбирать задачи по LANERO Такой режим мне определенно нравится ❣️

Нежно напоминаю, что тем временем 1/3 лета уже прошла ❤️ Вспомните о своих желаниях и планах, которые вы строили холодными зимними вечерами, и обязательно всё воплотите🍹 🌞 покататься по ночной Москве с открытой крышей 🌞 обойти все веранды и продегустировать все коктейли мира 🌞 пересмотреть любимый фильм в летнем кинотеатре, прикупив самую сочную черешню 🌞 ходить на самые романтичные свидания и встречать рассветы вместе 🌞 поиграть в теннис в Лужниках и зайти на кофе в La Raquette (кажется, там были уже все, кроме меня) 🌞 наслаждаться загаром и наносить вкусные летние ароматы на раскаленную кожу 🌞 ходить на лучшие летние тусовки и бичклабы 🌞 ну и, конечно, съездить в отпуск за самыми яркими впечатлениями Что ещё добавляем?)⬇️