Дельфины

В рамках Проекта #ДрброДелатьЗдорово, который реализуется при поддержке Фонда Президентских Грантов, состоялась большая встреча участников Проекта - кадетов и дельфинчиков. Помолились, поговорили, собрали продуктовые наборы, дети получили подарочки от Монахини Евгении. А потом был обалденный концерт с играми от наших больших друзей Владимира Чачанидзе и его девочек ансамбля "Донбасский характер"❤️ детям очень понравились мерчи - фирменные футболки, банданы и кружки проекта, а организаторам была очень приятно, что на встречу приехали волонтеры из Курска. Отдельное спасибо Матушке Евгении за подарки детям и Православной библиотеке "Мария"! А еще нас ского ждет сюрприз❤️ Следите за новостями и смотрите, как это было здорово! #ФондПрезидентскихГрантов #ФондМарииПироговой #Работаем! https://rutube.ru/video/bc05568708a9f3c3cdcccac06e949f0b/?r=a

🥗ПОЧЕМУ ПЛОВЦЫ МНОГО ЕДЯТ И НЕ СИДЯТ НА ДИЕТАХ? ✨Короткий ответ: им необходимо топливо для «двигателя», который работает по 4-6 часов в день Почему пловцы много едят? 1️⃣Энергозатраты – за 2-2,5 часа сжигается 800-1200 ккал. 2️⃣Восстановление мышц – без белка тело разрушает свои же мышцы. 3️⃣Терморегуляция – тратятся калории на то, чтобы согреться. 4️⃣Плотный график – еда становится расписанием. ПОЧЕМУ ДИЕТА ОПАСНА👇

• Нехватка энергии – организм начинает разрушать мышцы, падает мощность и выносливость. • Гормональный сбой – нарушается цикл у женщин, падает тестостерон у мужчин. • Риск перетренированности – без «топлива» организм не восстанавливается. • Травмы – ослабленные мышцы и связки ведут к травмам.

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО❓ • Мужчина (85 кг, 2 тренировки) – 3500-4500 ккал. • Девушка (65 кг, 2 тренировки) – 2800-3500 ккал. 🔔Коррекция состава пищи (меньше жира, больше углеводов и белка) – да. Диеты – табу! Сохраняй и подписывайся! 💬Читай «Плавательный остров» в ВКонтакте 💬Читай «Плавательный остров» в МАХ #умноеплавание 

С 27 июля изменились правила оплаты электроэнергии для жителей ДНР, ЛНР Запорожской и Херсонской областей. Крайний срок оплаты счёта за электроэнергию – 15 число каждого месяца. Жизнь в ДНР

ХРИСТИАНСТВО — ЭТО НЕ ПРО КОМФОРТ. Апостольские чтения 9 августа на Божественной Литургии. Иногда кажется, что вера — это про тихий уют и душевное спокойствие. Но в чтениях (1 Кор. 4:9–16 и 2 Тим. 2:1–10) Апостол Павел честно говорит: настоящая вера — это вызов миру. 1 Кор. 4:9–16 Ибо я думаю, что нам, последним посланникам, Бог судил быть как бы приговоренными к смерти, потому что мы сделались позорищем для мира, для Ангелов и человеков. Мы безумны Христа ради, а вы мудры во Христе; мы немощны, а вы крепки; вы в славе, а мы в бесчестии. Даже доныне терпим голод и жажду, и наготу и побои, и скитаемся, и трудимся, работая своими руками. Злословят нас, мы благословляем; гонят нас, мы терпим; хулят нас, мы молим; мы как сор для мира, как прах, всеми попираемый доныне…..... Посему умоляю вас: подражайте мне, как я Христу. (2 Тим. 2:4). Итак укрепляйся, сын мой, в благодати Христом Иисусом, и что слышал от меня при многих свидетелях, то передай верным людям, которые были бы способны и других научить....

🏊‍♂🏊‍♀ Новый знак омологации на гидрокостюмах: что важно знать пловцам Друзья, в мире плавания — новые правила в отношении экипировки. Разбираемся, как не попасть впросак на соревнованиях и что нужно знать про знак омологации. ✅ Согласно правилам вида спорта «Плавание» (п. 17.4), утверждённым Минспортом, плавательные костюмы обязаны соответствовать требованиям World Aquatics (WA). Если спортсмен выйдет на старт в несертифицированном костюме — рискует не быть допущенным к заплыву или получить дисквалификацию. 18 февраля 2026 года вступили в силу новые правила World Aquatics,  в том числе новые требования к знаку омологации и месту его расположения. В этом документе указано, что с 1 декабря 2026 года (первый день чемпионата мира по плаванию в Пекине) все купальники и гидрокостюмы, используемые на соревнованиях по правилам World Aquatics, должны соответствовать новым требованиям. Но❗️ 10 апреля 2026 года вышло дополнение к февральским правилам от World Aquatics, которое установило переходный период и дополнительный вариант знака омологации. ✨ Какие варианты знака омологации допустимы? Теперь есть два равноправных варианта знака омологации (размер — 40 × 40 мм): 1️⃣ чёрные буквы на белом фоне; 2️⃣ белые буквы на чёрном фоне. 📍 Где должен быть знак? Его наносят на гидрокостюм  спереди на область ног — слева или справа, на видном месте. Важно: расстояние от нижнего края гидрокостюма — не более 8–9 см, и знак не должен находиться на кромочном шве. ⚡️ Установлен переходный период для адаптации к новым требованиям. ‼️ Период использования гидрокостюмов со старой маркировкой на всех соревнованиях продлен до 31 декабря 2028 года. ❓ А что с маркировкой FINA? Всё просто: с сентября 2022 года Федерация FINA сменила название на World Aquatics — это был ребрендинг, а не изменение требований. Поэтому до 31 декабря 2028 года оба знака (и FINA, и WA) разрешены к использованию. Более подробно — в приложенных документах World Aquatics 💪 Будьте в курсе, готовьтесь грамотно и покоряйте новые высоты! А если есть вопросы — пишите в комментарии, разберём вместе.

Впервые с 2019 года День Физкультурника в Республике снова проходит в таком масштабе. Это хороший повод обратить внимание на людей, которых чаще всего не видно во время награждений, но именно они закладывают основу наших спортивных достижений. Награды получили люди, за плечами которых победы на чемпионатах мира, России и Европы, участие в Олимпийских играх и подготовка мастеров спорта. Тренеры, которые после специальной военной операции вернулись к своим воспитанникам, преподаватели, десятилетиями развивающие спортивную науку, и наставники, чьи ученики сейчас сами поднимаются на пьедесталы крупнейших соревнований. Спасибо каждому, кто остаётся верен своей профессии, своим воспитанникам и Донбассу. Благодаря вашему труду спортивная слава региона продолжается во все периоды нашей истории. Спасибо!

Наконец-то награда дошла до своих Героев ! Сегодня в Молодёжном центре состоялось Вручение значков и удостоверений Мастер спорта России! Ярослав Сулимов и Игнатенко Дмитрий вписали свои имена в исторю плавания 🐬🏊‍♂️ Молодцы ребята! Заслуженную награду вручил ребятам Министр спорта ДНР ,Максим Николаевич Швец. А весь зал аплодировал им стоя !!! Горжусь вами ! Вы наша гордость! Вы гордость Республики! Вы пример для подражания ! Так держать ❤️❤️❤️ Низкий поклон тренерам , за их ежедневный труд!!! Слава Богу за всё 🙏

Есть такая профессия ,Родину защищать! На днях имела честь присутствовать на очень важном мероприятии. Союз Офицеров запаса России вместе с нашими девочками ,Михайловой Юлией и Яной Артюховой ,организовали встречу с нашими ребятами ,которые получили разные ранения в ходе СВО. Встреча проходила в православной библиотеке "Мария", которую возглавляет Майечка Юрьевна Пирогова. Я представила каждого из ребят ,рассказала вкратце как познакомилась с судьбой каждого из них . Ребята ,не смотря на ранения, ведут активный образ жизни, занимаются спортом и своим примером покпзывают ,что инвалидность это не приговор. Всех ребят наградили Медалью "За Боевые Заслуги " А потом наша героическая Майечка Юрьевна, раздала всем Иконы и хлеб . Хлеб ,который пекут матери воюющих ребят. Хлеб с особым вкусом , слез и надежды , что сын,муж ,брат, вернутся домой ,с этой тяжёлой, затянувшейся войны ... Я хочу сказать огромное спасибо всем , кто причастен к этому очень важному ,нужному делу. Мы обязаны чтить и помнить их заслуги ! Мы обязаны помнить тех ,кто уже никогда не вернётся Мария Пирогова Пухальский Александр Дынников Виталий Волков Руслан Селищев Роман... Их имена навсегда останутся в наших сердцах ! Спасибо вам ,мои девочки, Юля и Яна , за то что вы ,как никто понимаете ,как это важно . Спасибо, Союз Офицеров Запаса России за то великое дело ,которое вы делаете во всех регионах России. Низкий поклон нашим ребятам за их подвиг 🙏 Слава Богу за всё 🙏

Горда и счастлива, что именно в #ПравославнойБиблиотекеМария прошло награждение наших Защитников медалями "За боевые заслуги". Российский Союз Офицеров Запаса - наши давние друзья. Нас познакомила Машина подруга и учредитель #ФондаМарииПироговой Юлия Михайлова. Ребята много помогают фронту, приезжают и к нам, а сегодня вручили награды нашим Воинам. Руководитель и Мама "Дельфинов" Ольга Волкова рассказала о каждом из награжденных - сегодня Оленька занимается восстановлением раненых на фронте ребят и каждый из них тоже стал ей родным. Каждый из них Герой. Многие воевали с 2014 года, и они были и остаются Защитниками Отечества... Хочу сказать огромное СПАСИБО Российскому Союзу Офицеров Запаса за тепло и участие, за милосердие и мужество, а ещё за слова, сказанные на награждении. Потому что для Воинов, которые из-за тяжёлых ранений больше не могут взять орудие в руки, важно знать и чувствовать, что их подвиги не забыты. А от Православной библиотеки "Мария" ребята тоже получили маленькие подарки❤️ - всё есть на видео... https://rutube.ru/video/12e1538b70e67afc468b8d22be7b70c6/?r=a

А у нас вчера был очень вкусный ,радостный день 🧀😋😋😋 Благодаря нашему другу ,Алексею Сова Алексей Сова , ребятам привезли около 100 кг сыра. Сыр козий и коровий. Я правда, такого вкусного ,настоящего сыра не ела давно. Оказывается сыр для нас приготовили в Свято-Успенском Бахчисарайскои мужском Монастыре. А доставили нам его герои,которые не побоялись ехать по этим страшным дорогам... Конечно же мы поделились с работниками Кировца ,поблагодарили их за помощь и постоянную поддержку наших ребят. И передали угощение в наш любимый Храм 🙏 Казалось бы ,просто сыр, а сколько людей постарались доставить маленькую радость детям из закрытого со всех сторон Донецка.... Слава Богу за всё 🙏 Не стыдитесь доброты своей 👼

Очень круто началась неделя у Дельфинов))) Сходили в кинотеатр ,Звездочка , посмотрели Очень душевный фильм "На деревню к дедушке 2" . Фильм очень добрый, настоящий, светлый. Ребята смотрели очень внимательно, потом делились эмоциями. Ну а после фильма ,решили зайти в кафе. Мы очень давно не собирались, лето выдалось тяжёлое. Реакция ребят на мороженое 🍦 говорит сама за себя ... А мы благодарим Депутата Народного Совета ДНР Баевского Александра Васильевича , за такую замечательную возможность. Отдельное спасибо кинотеатру Звездочка. Ну а нашей доброй волшебнице, Юле Барановской Юлия Барановская низкий поклон за такое начало недели ❤️🍦 Слава Богу за всё 🙏 Не стыдитесь доброты своей 👼

🐬Мама «Дельфинов». Часть II.    Новый выпуск «НАСТОЯЩИХ» продолжает историю Ольгой Волковой, которая смогла создать не просто спортивное сообщество для особенных детей и их родителей, а настоящую огромную семью, объединённую взаимопониманием, взаимоподдержкой, общими победами и общей мечтой.    Вместе с Еленой Никитиной мы посетим тренировку «Дельфинов» и узнаем, как здесь учат не только плавать, а верить в себя, не просто тренироваться, а добиваться конкретных больших результатов. Но за каждым таким успехом стоят годы терпения, ежедневного труда и настоящей любви Ольги Владимировны и всех наставников. Ведь каждый проплытый метр для многих ребят — это уже победа над обстоятельствами и огромный шаг к новой жизни. Это место, где доказывают, что любовь и вода способна победить самые серьезные недуги.    О настоящем человеке, который не останавливается ни перед какими трудностями и буквально ставит на ноги тех, кто не должен был ходить - узнаете прямо сейчас! #НАСТОЯЩИЕсНикитиной 💬 ПРК в Макс 💬Реклама на телеканале +7949 555 75 75 🎁 Буст ✈️ Подписаться на канал

Исполком МОК принял решение восстановить в правах Олимпийский комитет России. Также исполком МОК отменил свое решение от 28 марта 2023 г. с рекомендациями об участии российских спортсменов в нейтральном статусе и запрете в командных видах. Отменены все проверки на нейтральность российских спортсменов. МОК снял свой запрет на проведение международных соревнований в России. Спортсмены, вновь возвращающиеся на международную арену, временно будут тестироваться ITA (Международным агентством по тестированию) до восстановления РУСАДА, этот процесс уже идет полным ходом. Это стало возможным благодаря последовательной юридической и дипломатической работе Минспорта и Олимпийского комитета России. Возвращение нашей страны в олимпийскую семью – это зеленый свет для международных федераций по восстановлению в правах всех наших атлетов. Процесс восстановления целостности спорта проводится нами по поручению Президента России Владимира Владимировича Путина. На сегодняшний день более 20 международных спортивных федераций допускают на свои соревнования юниоров под флагом России и с национальным гимном,10 федераций допускают всех спортсменов без ограничений. Решение МОК значительно ускорит этот процесс. Впереди у российской сборной юношеские Олимпийские игры в Сенегале под флагом России осенью 2026 г., а также отбор на летние Олимпийские игры в США в 2028 г. Предстоит еще большая работа по имплементации решений МОК в международных организациях, однако МОК дает четкий сигнал – олимпийское движение должно быть вне политики.