Это работает!

Аттеншн!💥 Сегодня! Трансляция - «Анализ анкеты»

С чего начать работу со сном? ❗️С постановки цели. Спросите себя, что вы хотите изменит в первую очередь? Например, «Я задолбалась бегать и подкачивать/давать грудь/соску днём». Или «Я хочу сократить ночные пробуждения/кормления». Окей. ❗️Теперь нам нужно найти причину этих проблем. Все сразу думают, это всё дело в негативных АЗ (ассоциациях на засыпание). Но, во-первых, негативных АЗ не бывает. Бывают сильные и слабые. А во-вторых, собака зарыта не только там. 🔻Найдите ВБ ВАШЕГО ребёнка 🔻Дайте достаточную активную нагрузку 🔻Помогите расслабиться и замедлиться перед сном 🔻Введите работающий ритуал 🔻Сокращайте свою помощь при укладывании/продлении Всем этим мы занимаемся на марафоне. Закладываем хорошую базу НА ПРАКТИКЕ. Теории достаточно, она без воды - но самое главное - вы не остаётесь один на один с этой инфой. Весь марафон проходит с ПОДДЕРЖКОЙ каждого участника лично. ❗️14.11 начинаем работать с новой группой. Есть еще 7 мест. 🔻 Цена - 29.800 тг, длительность 10 дней. Записаться можно написав в директ, Можно даже здесь, в комментах написать - «Мне надо!» и я сама напишу тебе 👌

Савадика) На связи ваш консультант по сну невидимка 😂 Ну а как это еще называть) Хочу начать сразу с реабилитации и рубрки «Вопрос-Ответ». Наверняка, вопросы у вас подкопились. Поэтому можно задавать их здесь, в комментариях. Отвечать будем дружной казахской семьей консультантов по сну. Хотя, нет, у нас есть и консультанты из других стран.

Как правильно перейти на 2 дневных сна?

Это самый классический вопрос при переходе на 2 дневных сна.

Вопрос в студию. Что ответим?

Рассылка АБ/СБ! У меня есть методички, с примерами АБ (активного) и СБ (споконойного) бодрствований по возрастам. Заходите в комментарии, скачивайте, пользуйтесь на здоровье.

Всем приветы! Видите, я почаще стала выходить) Очень рада, что на новость про ПРАКТИКУМ - был хороший отклик и обратная связь 🙏 Спасибо! Мне это помогает очень! Отсюда у меня новый вопрос для тех, кому актуален ПРАКТИКУМ:

💥ВОПРОС-ОТВЕТ. Отвечаем на вопросы дружной консультантской семьей: Так что, на связи буду не только я. Заходите в комментарии, оставляйте ваш вопрос, и не забудьте указать возраст ребенка - так будет легче ответить по вашей ситуации.

Нужно ли что-то делать перед садиком/школой? Я конечно же, про сон и режим. Нужно. Если у вас не было комфортного режима. Детский садик или школа – это в любом случае какой-то стресс. Даже если ребёнок идёт туда не в первый раз, все равно это новые условия и другая обстановка. То есть, ребёнку нужно время, чтобы адаптироваться психологически. А если к этому всему прилагается ещё и изменение режима – то нагрузка будет двойная. Поэтому, я советую, заранее начать подготовку к детскому садику или школе. Просто, чтобы ребёнку было легче. 🔻За две – три недели до начала обучения начните подстраивать режим ребёнка под тот режим, который будет в садике или в школе. 🔻Начать нужно обязательно со времени подъема, если вы обычно встаёте позже – смешайте ваш подъем по 15 минут каждый день на более раннее время. 🔻Уточните расписание дневного сна. Как правило дневной сон в детском садике 13:00 – 15:00. Подберите время подъема таким образом, чтобы ребёнок был к этому времени достаточно уставшим, но ещё не переутомился. 🔻Для детей старше двух лет, Я бы рекомендовала попросить воспитателя будить ребёнка, если он спит дольше полутора часов. Слишком длительный дневной сон будет влиять на укладывание в ночной сон. ✔️ Если же мы говорим о школе, то здесь нужно будет только лишь подобрать время подъема, чтобы ребёнок успевал спокойно позавтракать, провести свои генический процедуры, и добраться до школы. Но здесь возникает другая сложность – время отхода ко сну. Очень часто родители младших школьников Уже не придаю такого значения режиму и не контролирует время ухода детей в ночной сон. А дети в районе семи лет становятся ещё более самостоятельными и могут не спать долго, что в свою очередь приводит к тому, что их невозможно разбудить утром. Это также будет влиять и на успеваемость в школе, потому что постоянное накопление усталости – отражается в полной мере на когнитивных возможностях ребёнка. Поэтому, здесь мой совет простой как мир 😂 Удерживаете режим на выходных И обеспечить ребёнку достаточное количество сна)