Панченко Людмила❤️‍🔥

Ну короче, я съела мороженное, пачку орехов и пару батончиков, ну мед!😩😅😭

У меня сегодня рвет крышу😩 Проснулась, поплакала, потом попсиховала, потом начала нервничать чуть не словила кп Зашла во flo(приложение для отслеживания менструации) он мне пишет, что у меня сейчас пмс и просит рассказать какие у меня симптомы😅 Раньше я вообще не понимала, но затем отследила, я четко держалась на классном питании от конца пмс до начала следующего пмс, во время него у меня регулярно бывают срывы… Вот и сегодня я эмоционально реагирую на все и в голове уже битый час крутится желание переесть, объясняю себе, что я не голодна, это эмоции берут верх, черт его знает, смогу ли я понять это😅

Обнаружила у себя это видео, снятое в 7 утра😅 Вообще не помню, как снимала😅

Мой завтрак!😅 Я выбегаю работать, времени готовить нет, поэтому я купила во вкусвилле блины с ветчиной и сыром и туда засунула курицу в прованских травах, тоже из вкусвилла) Вкусвилл купите уже у меня рекламу😅🩷 Сделала так с курицей, чтобы дольше чувствовать себя сытой! Еще во вкусвилле стояла Павлова, это очень вкусный десерт😍 так на меня смотрела, вы бы знали)) Но я решила, что утром не хочу сладкое есть, если вечером буду хотеть, куплю ее))

Зацените как лицо похудело😅

Мой первый влог👆

Ну мои🩷 горжусь вами🩷 Я вчера нашла свой первый влог, сейчас покажу вам его, когда я показала его подружке, она сказала, что лучше его не выставлять😅

К примеру: я тоже 5 дней назад благодаря тебе завела тик ток, а вчера в первый раз вылетела в реки☺️ знала бы ты как я от 10 000 просмотров орала, а тут потом столько стало😭😭😭 все благодаря твоей мотивации ❤️❤️❤️

Все, закончилась моя эра ранних подъемов блин, встала в 8….😱 Стала ложиться поздно и все, естественно, я не проснусь утром( Сегодня попробую лечь уже в 10💯