PRO Здоровье и Похудение🌱
Канал, как худеть без диет🤸🏼♀️ Быть красивой, здоровой и стройной💚
إظهار المزيد1 354
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:07
Video unavailableShow in Telegram
ПЕРЕХОДИМ НА ЗИМНИЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ👍🏻🥬
Чтобы зимний период не стал поводом для незапланированной хандры и простуд стоит заняться своим питанием
Вот пара лайфхаков, которые помогут вам с этим👇🏻
1️⃣ Зима - время отказаться или серьезно ограничить употребление изделий из муки высшего сорта, кондитерских изделий и выпечки
2️⃣ Отличная возможность, чтобы добавить в меню специи. Имбирь и черный перец лучше всего снижают накопление слизи и поддерживают иммунитет
3️⃣ Не случайно зимой применяем в пищи чеснок, благодаря которому наш организм успешно противодействует вирусам
4️⃣ Пять порций овощей и фруктов в день необходимы организму, чтобы он смог поддерживать наше здоровье
5️⃣ Имбирный напиток с лимоном очень хорошо поддерживает иммунитет в суровые морозы
Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезности 🤍
IMG_3116.MOV2.28 MB
Хотите удивить близких в новогоднюю ночь? 👇🏻
Приготовьте им 🌊МОРЕ ПОД ШУБОЙ🌊 по рецепту от Ольги Некрасовой
Нам понадобится:
•
семечки подсолнуха/кешью - 100/70г
•
Вода - 200мл
•
Сок лимона 1/3
•
Авокадо - 1 шт
•
Водоросли Вакаме/нори - 50 г/3-4 листа
•
Морковка - половинка
•
Яблоко - половинка
•
Свекла - 1 шт
•
Молотову чёрный перец - по вкусу
•
Гималайская соль - по вкусу
Главное действовать поэтапно🙏🏻
Готовим соус:
1️⃣ семечки или кешью замочить в воде на 4-6 часов, в идеале – на ночь
2️⃣ смешиваем все специи вместе с семечками, соком лимона, постепенно вливаем воду, взбиваем в блендере до однородного, кремового состояния
ВЫКЛАДЫВАЕМ СЛОЯМИ САЛАТ:
1️⃣ слой - авокадо на крупной тёрке + соус
2️⃣ слой - водоросли мелко-мелко крошим, высыпаем половину на первый слой + соус
3️⃣ слой - морковка на мелкой тёрке + яблоко на крупной тёрке
4️⃣ слой - свёкла на мелкой тёрке + обильно соус и сверху вторая часть водорослей
* по желанию, на водоросли можно немного посыпать мелкорубленым укропом.
Салат отправляем в холодильник на 1-2 часа ✨ Приятного аппетита ✨
Во время прямого эфира Ольга Некрасова разыграла свою психологическую консультацию, ищите победителя у VKAPUSTE
Подписывайтесь, чтобы увидеть ещё много интересного♥️Photo unavailableShow in Telegram
КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ НОВЫЙ ГОД СТАЛ СПОКОЙНЕЕ УХОДЯЩЕГО? ГДЕ НАЙТИ СТАБИЛЬНОСТЬ, КОГДА ВОКРУГ ШТОРМИТ? 👇🏻
Поговорим об этом и не только в эфире нашего нового шоу
🌟КУЛИНАРНЫЙ КАПУСТНИК с экспертом🌟
Завтра - 27 декабря в 9:20 (МСК)
Ольга Некрасова - системный психолог и психотерапевт не медицинского профиля вместе с нашим экспертом пиара Раисой проведут прямой эфир, где Ольга:
✔️Поделится рецептом салата «Море под шубой»
✔️Поговорит про энергии наступающего года
✔️Предупредит - о чем нужно знать в 2023 в денежной сфере, здоровье и отношениях
Конечно же это не все🥰
Ольга приготовила подарок
Свою психологическую консультацию 🎁
Чтобы выиграть Вам необходимо:
⁃ подписаться на наших спонсоров Ольга Некрасова, Анна Кондакова, Антон Кондаков, DietLab, VKAPUSTE,
⁃ Ответить на вопрос в сторис у VKAPUSTE в день эфира
Результаты в день эфира под рилс у VKAPUSTE
Подписывайтесь, чтобы не пропустить✨
00:50
Video unavailableShow in Telegram
Познакомились с успешными и знаменитыми? Теперь настало время познакомиться с экспертами в своем деле 👇🏻
Этот сезон шоу подошёл к концу
НО - вы так просили продолжить, так ждали новых выпусков…
А мы безумно благодарны вашей активности и поддержке ♥️
Поэтому, мы готовы анонсировать новое шоу 🌟КУЛИНАРНЫЙ КАПУСТНИК с экспертом 🌟
Вас ждут:
⁃ Куча полезности
⁃ Рецепты вкуснейших блюд
⁃ Знакомство с лучшими экспертами города
⁃ Подарки 🎁
Не упускайте свой шанс, подписывайтесь и следите за новостями, ведь вот-вот мы анонсируем первый выпуск 🥰
IMG_2136.MP415.36 MB
00:52
Video unavailableShow in Telegram
✨ НОВОГОДНИЙ СТОЛ СО ЗВЕЗДОЙ ✨ по-мужски? 😳
Вы просили — мы организовали!
А что обязательно должно быть на новогоднем столе для мужчин? Конечно, закуски и выпивка 🍸
В записи эфира, Антон Кондаков провёл новогоднее шоу со своим интересным бизнес-товарищем — Михаилом Воронковым 😎, где приготовил сытные новогодние закуски и побеседуем за бокалом просекко 🍸
Михаил является бизнес-тренером, юристом и экспертом в области защиты интеллектуальной собственности 🤯
Предприниматель:
◾️ поделится своим опытом, успешными кейсами и факапами в работе;
◾️ рассказал об особенностях бизнеса по регистрации товарного знака;
◾️ а также поделился своими новогодними историями 🙌🏼
Подарок 🎁 не забыли?
Михаил подарил сертификат на регистрацию товарного знака 🎉 так что Новый год вы начнёте с полным правом на интеллектуальную собственность!
Победителя ищите у VKAPUSTE
До встречи 👋🏼
IMG_2027.MP416.07 MB
✨ НОВОГОДНИЙ СТОЛ СО ЗВЕЗДОЙ ✨ по-мужски? 😳
Вы просили — мы организовали!
А что обязательно должно быть на новогоднем столе для мужчин? Конечно, закуски и выпивка 🍸
Уже завтра, 22.12 в 14:45, Антон Кондаков проведет новогоднее шоу со своим интересным бизнес-товарищем — Михаилом Воронковым 😎, где мы приготовим сытные новогодние закуски и побеседуем за бокалом просекко 🍸
Михаил является бизнес-тренером, юристом и экспертом в области защиты интеллектуальной собственности 🤯
Уже завтра предприниматель:
◾️ поделится своим опытом, успешными кейсами и факапами в работе;
◾️ расскажет об особенностях бизнеса по регистрации товарного знака;
◾️ а также поделится своими новогодними историями 🙌🏼
Подарок 🎁 не забыли?
Особый и уникальный приз ждет вас в завтрашнем выпуске — Михаил подарит сертификат на регистрацию товарного знака 🎉 так что Новый год вы начнёте с полным правом на интеллектуальную собственность!
Чтобы получить приз необходимо:
👉🏼 быть подписанным на всех спонсоров Михаил Воронков, Антон Кондаков, Анна Кондакова DietLab, VKAPUSTE, Бизнес-клуб «Деловая жизнь»
👉🏼 ответить на вопрос у сторис в VKAPUSTE
Задавайте свои вопросы в комментариях и Михаил ответит на них уже завтра! До встречи 👋🏼
Готовы к поистине звёздному выпуску?
Тогда подключайтесь
✨НОВОГОДНИЙ СТОЛ СО ЗВЕЗДОЙ✨
В прямом эфире у Анны Кондаковой и нашем сообществе ВК
21 декабря 11:20 (по Перми)
Встречайте 👏🏻 - собственник Сети стоматологий «Династия» , собственник BEAUTY ПРОСТРАНСТВА •VOZDUH• , амбассадор косметики dr.kondrasheva_cosmomedica_url
И все это одна прекрасная женщина - Ольга Глушкова💫
Во время эфира:
🌟 Ольга поделится фирменным рецептом Оливье с Камчатским крабом и антоновскими яблоками;
🌟 Откроет секрет приготовления домашнего майонеза, для заправки салатов;
🌟 Расскажет о своём BEAUTY ПРОСТРАНСТВЕ •VOZDUH• и анонсирует потрясающие события, которые пройдут там в ближайшее время !
НО КОНЕЧНО ЖЕ ЭТО НЕ ВСЕ👇🏻
Ведь каждый наш гость, резедент бизнес-клуба «Деловая жизнь» - по-своему Тайный Санта 🧑🏻🎄
Без подарков не останется никто ♥️
В этот раз Ольга приготовила для наших зрителей - уходовую косметику для волос, которую для вас подберут специалисты BEAUTY ПРОСТРАНСТВА •VOZDUH• на индивидуальной консультации 😻
Чтобы получить свой приз необходимо :
⁃ подписаться на всех наших спонсоров Бизнес-клуб «Деловая жизнь», Анна Кондакова, Ольга Глушкова, BEAUTY ПРОСТРАНСТВО •VOZDUH•, Сеть стоматологий «Династия», DietLab,
VKAPUSTE
⁃ внимательно смотреть эфир и запоминать тайные послания 🤫
🎁 Победителей объявим в день эфира в описании под рилс ‘той самой соцсети’ у VKAPUSTE
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, вас ждёт ещё много интересного ☺️
Продюсерский центр Vkapuste
🔰Vkapuste - самый крупный в России продюсерский центр онлайн-проектов. Представительства в трёх городах: Пермь, Москва, Санкт-Петербург. И это не предел! Более 10 команд по России под руководством талантливых продюсеров, которые помогут Вам запустить прибыльный онлайн-проект! 🟢 Упакуем и запустим..
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.