Lanalap Yoga

Друзья, поздравляю вас с международным днем йоги! Сегодня и завтра скидка 15% на все записанные онлайн-курсы по промокоду YOGADAY ✨Йога-пробуждение ✨Йога-утро ✨Йога-вечер Если у вас только зародился интерес к практике, вы на верном пути. Поставить себя в неудобную позу йоги, учиться в ней жить, дышать и видеть себя со стороны - это модель нашей реальной жизни, в которой такие состояния и «неудобные позы» мы много раз проживаем ежедневно. Йога - это как открыть окно в очень душной комнате. Она даёт ключ к пониманию самого себя. ✨Промокод будет действовать 21-22 июня. Вводите при оплате YOGADAY и цена станет ниже на 15%

Когда я жила в Камышине, у нас проходила традиционная встреча рассвета на набережной Волги. Как-то даже делали 108 циклов приветствия солнцу 3 часа. Это был незабываемый опыт для всех✨ Заря в июне самая ранняя- это никого не пугало. Нас собиралось всегда очень много. Перед рассветом тишина самая «оглушающая». Время рассвета- самое магическое и волшебное время суток. На набережной Волги не обещаю вас собрать, но утренний онлайн-челлендж с занятиями в прямом эфире здесь предлагаю организовать. Как вам идея?

Люблю раннее утро за особое состояние. Лучшее время для меня ✨ Именно утром, когда тело и ум ещё «не проснулись», происходят самые неожиданные открытия и инсайты. Эмоции моего утра - это радость, благодарность, спокойствие и вдохновение. Кто-нибудь помнит наши практики в прямом эфире, когда мы просыпались и в 6:00 утра делали йоги? У меня возникла идея повторить, если вы хотите и поддержите. Согласитесь, приятно осознавать, что пока все люди только просыпаются, ты уже многое успел сделать для себя?

Исследованиями установлено, что многие стабилизирующие упражнения на позвоночник обладают профилактическим эффектом в отношении повторных травм. Если у вас уже были эпизоды обострения, то вам просто необходима работа над укреплением мышц спины и кора. Это один из важнейших этапов профилактики рецидивов обострения. Запись на персональную консультацию

Встречаемся онлайн. Сегодня вечером https://lanalap.ru/online

Завтра последний день скидки на раннюю регистрацию на йога-тур в Красную Поляну 📍18-24 августа В стоимость входит: ✨ йога-программа утром и вечером; ✨проживание в 2-х местном номере; ✨завтрак и ужин; ✨посещение бани в горах и ритуал аромапарения.

Когда мы занимаемся йогой- это практика, которая включает много нашего внимания. Оно не рассеивается, а наоборот. Мы в фокусе и концентрации - это то, чего нам в современном мире не хватает. Мы учимся слышать и понимать в моменте свои чувства, физические ощущения, цели и мотивы своих действий, происходящее вокруг, без оценки и анализа. На классах я часто говорю «почувствуйте, просмотрите, понаблюдайте, ощутите, заметьте..» Для меня, как преподавателя, важно направить так, что вы практикуете не только физически, но и всем своим вниманием и осознанным восприятием остаетесь в теле и в своих ощущениях, отслеживая состояние ума. Это и есть йога- осознанная совместная работа тела, эмоций и ума.