ЖИВИ с Сибирским здоровьем❄️

Если вы хотите: ☝️правильно питаться; ☝️похудеть без стрессов; ☝️выглядеть моложе своих лет; ☝️излучать энергию счатья и спокойствия, вам точно сюда! Написать лично мне 👉🏻https://t.me/ensher6 Найти меня в ВК 👉🏻https://vk.com/ensher6 Обсудим любой воп

إظهار المزيد

روسيا287 624الروسية301 839نمط حياة صحي10 510

مشاركات الإعلانات

762

المشتركون

-9924 ساعات

-1037 أيام

+29830 أيام

312

عرض المشاهدات

~ 8024 ساعات

~ 8248 ساعات

40.94%

معدل المشاركة

10.5%24 ساعات

10.8%48 ساعات

الإشارات

لا توجد بيانات7 أيام

1030 أيام

~ 2

المشاركات في اليوم

~ 2

ردود

~ 4

تعليقات

~ 1

إعادة

المشتركون
التغطية البريدية
ER - نسبة المشاركة

جاري تحميل البيانات...

Photo unavailableShow in Telegram

🍴Неповторимое рагу Овощные рагу – беспроигрышный вариант для обеда или ужина любого приверженца ЗОЖ. Мы будем делиться рецептами нетривиальных овощных блюд, чтобы ваш рацион был разнообразнее, а кулинарный кругозор шире. Рагу – это всегда простор для творчества. И в новом блюде творческая составляющая заложена в выборе ингредиентов. Возьмите цветную капусту или спаржу. Или соедините их! Экспериментируйте!😋 Овощное рагу с куриной печенью Ингредиенты: ✔️300 г куриной печени ✔️2 моркови ✔️1 луковица ✔️200 г цветной капусты или спаржи ✔️1 болгарский перец ✔️1 ст. л. оливкового масла ✔️Соль, перец по вкусу Готовим: 〰️Печень обжариваем на оливковом масле до готовности. 〰️Лук и морковь нарезаем, обжариваем до мягкости. 〰️Добавляем нарезанные цветную капусту / спаржу и перец. Тушим до готовности овощей. 〰️Соединяем овощи с печенью, солим, перчим. 〰️Вдыхаем аппетитнейший аромат, подаем блюдо и собираем любимых зожников за столом.😊 Приятного овощного!💙

إظهار الكل...

🔹Общее здоровье Уникальные свойства морского коллагена, такие как стимулирование роста костной ткани, синтеза коллагена и противовоспалительное действие, подчеркивают его ключевую роль в ускорении процесса заживления, повышении эластичности кожи. Кроме этого, было экспериментально доказано, что пептиды морского коллагена обладают выраженными антиоксидантным свойствами и блокируют процессы клеточного старения. По сравнению с наземными источниками животного происхождения такие преимущества, как метаболическая совместимость, безопасность и экологическая устойчивость, усиливают привлекательность морского коллагена для использования с целью уменьшения процессов старения кожи. 👉https://www.mdpi.com/1660-3397/22/4/159 ☝️Важно помнить, что большинство эффектов, полученных в клинических исследованиях при использовании коллагена, проявляются при достаточной продолжительности курса – 12 недель. В линейке Fitness Catalyst от Siberian Wellness представлена целая коллекция продуктов на основе коллагена: 💙Пептиды морского коллагена https://clck.ru/3BpRV7/?erid=LjN8KPFd3 Натуральный морской коллаген для поддержки соединительной ткани – с витамином С в биодоступной форме для лучшего усвоения коллагена. 💙Чистый рыбный коллаген (клубника-лайм) https://clck.ru/3BpRf7/?erid=LjN8KPFd3 Напиток со свежим фруктовым вкусом для повышения биодоступности аминокислот и поддержания красоты кожи, волос и ногтей. 💙Пептиды морского коллагена (ваниль-черника) https://clck.ru/3BpRhG/?erid=LjN8KPFd3 Напиток с ярким ягодным вкусом и антиоксидантным действием для поддержки здоровья кожи, костей и суставов. Всем красоты и здоровья по вкусу!😊 Реклама, ООО «МК «Сибирское здоровье», ИНН 5407953006, erid:LjN8KPFd3

إظهار الكل...

Collagen peptides affect collagen synthesis and the expression of collagen, elastin, and versican genes in cultured human dermal fibroblasts - PubMed

These data provide cell-based evidence for the beneficial effects of exposure to collagen peptides on the skin's collagen content and on the molecules that provide firmness and elasticity. This may support the hypothesis that collagen peptides are important for maintaining extracellular matrix (ECM) …

📝Новые исследования пользы коллагена Живительное действие коллагена доказывают ученые и пользователи добавок на его основе. Но он не перестает нас удивлять – новые факты о суперсилах этого вещества появляются регулярно. Самые свежие исследования в пользу коллагена – в нашей подборке. 🔹Кожа Коллагеновые пептиды благоприятно влияют на синтез коллагена и экспрессию генов коллагена, эластина в фибробластах кожи человека, помогают повысить ее упругость и эластичность. Это подтверждает вывод о том, что коллагеновые пептиды важны для поддержания структуры внеклеточного матрикса и регенерации кожи. 👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38751975/ Добавки с низкомолекулярными коллагеновыми пептидами улучшают рельеф кожи, уменьшая морщины, увеличивают ее гидратацию, эластичность и отбеливающие свойства. 👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37822045/ 🔹Фотостарение кожи Как основной компонент внеклеточного матрикса коллаген выполняет множество функций в поддержании структуры кожи и борьбе с ее старением, его роль в борьбе с фотостарением неоспорима. Ультрафиолетовое излучение может провоцировать разрушение кожного коллагена, в то время как добавки с коллагеном могут эффективно противодействовать деградации кожи, вызванной фотоповреждением. 👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38009842/ 🔹Суставы Коллаген способствует восстановлению и сохранению хряща и показал себя перспективным веществом в качестве добавки при раннем остеоартрите коленного сустава с хорошим облегчением боли и улучшением функции в комплексном лечении. 👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37854210/ 🔹Коллаген и физические нагрузки Добавки с коллагеновым пептидом в сочетании с физическими упражнениями полезны для лечения дегенеративных заболеваний костей и суставов. Это связано со стимулирующим действием коллагена и физических нагрузок на внеклеточный матрикс соединительных тканей, улучшая их структуру и стойкость к нагрузкам. Результаты исследования показали, что коллаген наиболее полезен для улучшения функциональности суставов и уменьшения боли. Также были отмечены улучшения в составе тела, силе и выносливости мышц. 👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34491424/ 🔹Восстановление после спортивных нагрузок Даже кратковременный прием коллагеновых пептидов значительно улучшает показатели восстановления мышц после физической нагрузки. А длительный прием может поддерживать мышечную адаптацию, способствуя ремоделированию внеклеточного матрикса. 👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38035363/ 🔹Активация фибробластов Добавки с коллагеном молекулярной массой до 3000 Da способствуют активации фибробластов и обладают антиоксидантным эффектом. Фибробласты – клетки, способные синтезировать коллаген в различных органах и тканях. Коллаген – основной белок, обеспечивающий прочность и эластичность соединительной ткани. Все виды коллагена выполняют структурные функции и играют решающую роль в определении механических характеристик, расположения и формы тканей. 👉https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1543 🔹Восстановление при коморбидных заболеваниях Коллаген может оказывать существенное влияние на лечение сложных заболеваний, особенно тех, которые связаны с повреждением тканей при воспалительных процессах. Универсальные функции коллагена, включая регенерацию кожи, улучшение здоровья суставов и повышение прочности костной ткани, делают его потенциально полезным при лечении различных заболеваний. 👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37836047/

إظهار الكل...

Collagen peptides affect collagen synthesis and the expression of collagen, elastin, and versican genes in cultured human dermal fibroblasts - PubMed

Photo unavailableShow in Telegram

Очень часто во время сна я перекладываю одеяло между ног. У меня на это три причины: 1️⃣чтобы коленки не давили друг на друга 2️⃣чтобы не было лишнего потоотделения 3️⃣чтобы оптимально расслабиться. Я думала, что только я так сплю, вот такая особенная! А оказалось, что это особенность многих женщин! И подушка подойдет для этого еще лучше! Но подушка должна быть твердой. Поза на боку с подушкой между коленями помогает восстановить естественное положение бедер, таза и позвоночника, уменьшая напряжение в области поясницы, снижает давление на полую вену, которая напрямую связана с сердцем. Сон в таком положении избавляет от неприятных покалываний, онемения и судорог в ногах и руках А еще это профилактика АПНОЭ. Если присутствуют проблемы с дыханием или храп, подушка, зажатая между колен, поможет расслабить шейный отдел позвоночника и мышцы гортани. Так дыхательные пути останутся в нейтральном положении во время сна, что облегчит поступление воздуха. А вы знали об этом? Какая ваша любимая поза?

إظهار الكل...

❤ 3

Photo unavailableShow in Telegram

💺Время отпусков. Листаете журналы в полёте? Недавно Олеся писала заметку для бьюти-колонки в бортовом журнале Аэрофлота — можете глянуть в карусели и обязательно сохраните этот мини-гайд.

А расскажем ещё кое-что: как подготовиться к полёту так, чтобы путешествие не превратилось в бьюти-происшествие 🛫

...и быть в буквальном смысле на 7 небе от счастья в самолёте, а по прилете не чувствовать усталость. Сохраняйте! ⚠️До полёта: — Постепенно перестраивайте график сна, если летите в место с иным часовым поясом. — Откажитесь от жирной или пряной пищи. Проблемы с желудком в пути ни к чему. Салат из печеных овощей с киноа, белое мясо на пару — лучшее, чем вы сможете себя порадовать перед полетом, чтобы не чувствовать тяжесть. 🔼Во время полета: — Периодически вставайте и прогуливайтесь по салону. Можно даже завести интересные знакомства! — Пейте больше воды — не стесняйтесь просить. Обезвоживание нам ни к чему. — Перекусы: орешки, сухофрукты, цельньзерновое печенье. А ещё — больше антиоксидантов: ягоды и фрукты с большим содержанием витамина С отлично подойдут. Дело в том, что в аэропорту при досмотре и в самолёте мы получаем небольшие дозы радиации. Они практически безопасны, но лучше быстрее от них избавляться: антиоксиданты помогут справиться ➕После полета: — Тщательно очищайте кожу, чтобы удалить бактерии, попавшие на кожу в замкнутом пространстве салона. — Сделайте лимфодренажный массаж: разомните руками ключицы и немного шею, потрясите кистями рук, разомните руки, попрыгайте на носочках — каждое упражнение делайте около двух минут. Хорошего полёта! ⚠️

إظهار الكل...

👍 1

01:37

Video unavailableShow in Telegram

Девочки, Siberian Wellness представляет новый Интеллектуальный комплекс серии Experalta Platinum, который учитывает контекст современной жизни и состояние нашей кожи в периоды стресса. Кому он подойдет и как работает стресс – рассказала директор по науке и развитию «Лаборатории красоты» Siberian Wellness Инна Кудрина 👉https://clck.ru/3BYL3r/?erid=LjN8KZESK Реклама, ООО «МК «Сибирское здоровье», ИНН 5407953006, erid:LjN8KZESK

إظهار الكل...

IMG_2115.MP419.14 MB

💚Интервью с травницей: грамотный сбор и любовь к природе 🌱Лечебное действие трав на здоровье человека известно давно, и сегодня мы все чаще для поддержания хорошего самочувствия выбираем натуральные источники, обращаясь за помощью к ресурсам природы. Травница Карагыз Телесова, коренная жительница Республики Алтай, рассказала, чем уникальны травы ее родного края, почему иногда трава может «уйти», как собирать травы по законам природы и почему это важно сделать с любовью😍 👉https://www.youtube.com/watch?v=lizADAKP3Ig

إظهار الكل...

Грамотный сбор и заготовка целебных трав

Популярность травяных сборов возвращается: люди ищут натуральные источники здоровья, а травы – один из самых ценных ресурсов природы, способных надолго подарить человеку хорошее самочувствие. Поэтому все больше людей не только покупают готовые фиточаи, но и сами занимаются сбором и заготовкой дикорастущих трав. Смотри новое видео серии "Травы и люди" – о травнице Карагыз Телесовой. О том, что трава загорает и иногда может уйти. О том, когда и как ее собирать по законам природы. Но главное – о любви к родному Алтаю и о том, что добро вернется добром. Таймлайн: 0:21 Как вы стали травницей? 0:39 Чем уникальны травы Алтая? 0:52 Расскажите о местах сбора? 1:03 Как правильно собирать травы? 1:33 Кто может стать хорошим травником? 1:59 Как научить людей любить природу? ___ 👜 Посетите наш интернет-магазин красоты и здоровья:

https://bit.ly/38UTaWw

✳️ Кэшбэк до 15% привилегированным клиентам Siberian Wellness:

https://bit.ly/3veIIFM

💰 Начните свой международный бизнес с Siberian Wellness:

https://bit.ly/2X7a3ux

✔️ Подпишитесь на YouTube-канал Siberian Wellness:

https://bit.ly/3uUh64S

▶️ YouTube-канал Президента компании Татьяны Гороховской:

https://bit.ly/3iyY6qb

ПРОДУКЦИЯ SIBERIAN WELLNESS: ▶︎ Познакомься с ассортиментом Siberian Wellness:

https://youtu.be/AuynQAu254U

▶︎ Биологически активная косметика Siberian Wellness:

https://youtu.be/JG507gYs2ig

▶︎ Функциональное питание Siberian Wellness:

https://youtu.be/oaghmUokCJo

▶︎ Продукты для гигиены в ассортименте Siberian Wellness:

https://youtu.be/KzzpRZcGvqE

▶︎ Ритмы Здоровья. Витаминно-минеральный комплекс:

https://youtu.be/yQdCdKoH6MI

▶︎ Селективный парфюм L'INSPIRATION DE SIBIRIE:

https://youtu.be/SpbSnYyTY4k

▶︎ Fitness Catalyst – спортивная линейка Siberian Wellness:

https://youtu.be/ZIdSMlCxz7A

▶︎ Detox Pro.Active – профессиональное очищенией:

https://youtu.be/orwHoeTXERA

▶︎ Лучшая инвестиция в сияние кожи – Experalta Aurum:

https://youtu.be/FtLJNqThUUg

▶︎ Биологически активные добавки Siberian Wellness:

https://youtu.be/noO_Ria42HU

▶︎ RELAX Box – защита от стресса от Siberian Wellness:

https://youtu.be/q6zHBjxa25I

▶︎ Vitamama - на страже здоровья деток и спокойствия мам!:

https://youtu.be/m1S1EcDwYlk

▶︎ Experalta Biomelle: нежная кожа, как в детстве:

https://youtu.be/HF97Nwe2CiA

▶︎ Experalta Chronolong: возвращая коже её природную красоту:

https://youtu.be/rLNif4nRfQw

▶︎ Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box:

https://youtu.be/dBZ_3NcgEhQ

▶︎ Pulse Box - Три уровня защиты твоего сердца:

https://youtu.be/YgU8rmUVamI

▶︎ Mama Box - Беременность. Здоровье будущей мамы:

https://youtu.be/1fY1Jt2gF3g

▶︎ Mama Box - Грудное вскармливание. Для кормящей матери :

https://youtu.be/4blMa0JS8LE

▶︎ Прокачай мужскую силу на 100% с Men’s Cube!:

https://youtu.be/HIcgVTxHcQ8

БИЗНЕС С SIBERIAN WELLNESS: ▶︎ Развивай свой международный бизнес с Siberian Wellness:

https://youtu.be/pywGaclbsWw

▶︎ Бизнес на ЗОЖ-продуктах по реферальной программе:

https://youtu.be/EL9YJrB6V5c

▶︎ Какие возможности для бизнеса дает Siberian Wellness?

https://youtu.be/ovt--Z6AdKM

▶︎ Привилегированные клиенты Siberian Wellness:

https://youtu.be/8UZuXjlQ038

▶︎ Производство Siberian Wellness: от идеи к продукту:

https://youtu.be/WKkwnqyksSI

▶︎ Анна Быкова и её история успеха в Siberian Wellness:

https://youtu.be/W8D6Aqag2JY

▶︎ АВТОпроект Siberian Wellness Car:

https://youtu.be/pRXfNIm9__0

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ: ▶︎ Профилактика иммунодефицитных состояний:

https://youtu.be/nMVMLO2aamA

▶︎ Все про углеводы: полезные и вредные продукты:

https://youtu.be/TsixKa4ossQ

▶︎ "Новомин": мифы и реальность. Юрий Гичев:

https://youtu.be/KsfknyC4a0c

▶︎ Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3:

https://youtu.be/_f3JA_uyPMw

▶︎ Хиты для интенсивных тренировок от Siberian Wellness:

https://youtu.be/Aq3AUaI-st0

▶︎ E.N.I.G.M.A: секреты макияжа от визажиста:

https://youtu.be/ZL3knhfs6D4

▶︎ Проблемы детской аллергии. Наталья Кондакова:

https://youtu.be/YzwAhyWX3cQ

▶︎ Омега-3 кислоты Siberian Wellness. Юлия Агеева:

https://youtu.be/WMqAEWcg0po

#SiberianWellness #СибирскоеЗдоровье #SiberianHealth

05:45

Video unavailableShow in Telegram

Камера не может передать всё великолепие этого убранства! Здесь нужны глаза, ваши глаза...

إظهار الكل...

138.52 MB

👍 2❤ 2

00:49

Video unavailableShow in Telegram

28.94 MB

👍 1

00:21

Video unavailableShow in Telegram

Можно посмотреть с верху

إظهار الكل...

8.04 MB

❤ 1

اختر خطة مختلفة

تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.