PRO здоровье, стройность, красоту, энергию
🏆Твой наставник по питанию 🔝Мои клиенты видят результат уже через 7 дней✨ 👗Со мной становятся стройными, энергичными, здоровыми, влюбляются в своё тело,просыпаются полными сил и энергии,нравятся себе в зеркале💫без диет и в легкости!🌟➡️@nata_karavash
إظهار المزيد203
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:08
Video unavailableShow in Telegram
It’s my life❤️
В вечной гонке, мы упускаем самые маленькие мгновения, но которые складываются в крупный пазл под названием жизнь!✨
IMG_1917.MP43.02 MB
👍 9
😨Минерал, который помогает организму дольше не стареть? Да! Это Магний, и вот почему еще он так необходим организму👇🏻
⠀
Входит в состав более чем 300 ферментов и участвует в тысячах реакций нашего организма
✅У женщин от магния зависит цикл – при приеме уходят боли в 1 день менструации и пмс, магний сглаживает менопаузу
✅Для красоты – магний придает коже здоровый цвет, предупреждает морщины, отёки
✅Магний важен для сердечно-сосудистой системы. Нормализует давление, тонус сосудов
✅Неоценима роль магния в формировании костей, зубов (совместно с кальцием и витамином D)
✅Магний это главный АнтиСтресс минерал – снижает содержание кортизола в крови
✅Регуляция сна. Если пить суточную дозу магния вечером, то сон быстро наступит и будет спокойным
✅Магний помогает витамину D лучше усваиваться
✅Важен при камнях! Так как любой процесс камнеобразования вызван дефицитом магния
✅Снижает тягу к сладкому
❗️вот несколько симптомов дефицита Магния, которые замечает у себя каждый второй📈
🔻Утомляемость и слабость
🔻Тревожность, перепады настроения
🔻Тревожный сон и бессонница
🔻Тяга к сладкому
🔻Мышечные спазмы, судороги
🔻Покалывание в конечностях
🔻Холодные руки и ноги
🔻Отёки
🔻Повышенное давление
🔻ПМС
❗️Магний можно с любого возраста. Дети? Да, предупреждает развитие гиперактивности. Пожилые? Конечно, нормализует давление
⠀
✅Для каждого Магний= стабильное эмоциональное состояние и энергия
☝🏻Курс Магния не должен ограничиваться месяцем, нужен прием на постоянной основе, ведь его сложно “накопить” в организме, а расходуется он быстро🤨
⠀
👌🏻Лучшая форма - цитрат Магния: она без побочных эффектов и хорошо усваивается организмом. Базовая дозировка - до 400 мг, при повышенных нагрузках до 800 мг
Я перепробовала множество разных видов магния и каждый раз возвращаюсь к нему☺️
из плюсов:
🔺Состав: магний + глицин + В6, по-факту вы получаете цитрат и глицинат магния в одной баночке, а приправлено это витамином В6, дефицит которого проявляется, как сложность с засыпанием и ПМС у женщин
🔺Форма: цитрат магния - усваивается на 90%
🔺Вид: порошок - это еще улучшает усвоение + легко дозировать + вкусно, легко пьют даже детки (в отличие от огромных капсул)
🔺Цена: 660₽ за баночку, для взрослого хватит на месяц
Такой цены и качества вы не найдете нигде!
‼️Вывод: принимать Магний важно, чтобы жить долго и с целыми нервами‼️ Это самое меньшее, что мы можем сделать для нашего дергающегося глаза😂
В наличии ✅
00:50
Video unavailableShow in Telegram
Ещё одно прекрасное мероприятие в мою копилку 🌟
Спасибо за приглашение главному офису сети Авто суши Авто пицца.
Поговорили про питание, приготовили вкусную и полезную еду, так что теперь девочки в чате компании делятся полезными тарелочками своими!
Было очень уютно и душевно! Оля и Наташа @nata.sportma спасибо Вам за организацию ❤️
IMG_1737.MP49.57 MB
👍 10👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
Лето 🏖пора отпусков🤩
🌞✈️ Время для заслуженного отдыха! 🏖️🌴
🌴 Собираем аптечку в отпуск! 🌴
Вот что рекомендую взять с собой:
1. Аргент Макс. Помощь при вирусных заболеваниях. И не только. 😉 мощный природный антибиотик, активен против вирусов, грибков, бактерий. Способов использования множество: полоскать горло, капать в нос/ уши, обтирать тело при температуре, принимать внутрь
2. Папайя Топ. Растительные ферменты для пищеварения( шашлыки и всякая экзотическая кухня)
3. Хитозан Краб. Энтеросорбент, помогает при пищевых отравлениях.Хитозан не выводит из организма полезные микроэлементы, поэтому принимать его можно длительно.
И ещё вредный совет от нутрициолога😅-после приема алкоголя🍷 2 капсулы на ночь и дополнительно приём янтарной кислоты во время гуляний 😉, вы огурцом 🤭
4. Симбион. Восстанавливает микрофлору кишечника, при расстройствах пищеварения, для лучшего усвоения еды и добавок
5. Силурон Крем. Для лечения и профилактики опорно-двигательного аппарата, от ушибов и синяков для деток, когда перележали на солнце🔥
6.Коралл .
Пищевое отравление, снижение температуры, снятие головной боли
Пусть ваш отдых будет здоровым и безопасным! 🏖
Ссылки кликабельны✅
Можно заказать через меня!
❤ 2
إظهار الكل...
Discover recipes, home ideas, style inspiration and other ideas to try.
00:22
Video unavailableShow in Telegram
Итак, сезон кабачков объявляю открытым и начну с простого рецепта, который можно вместо хлеба, гарнира...
Уж очень полюбился он на прошлом интенсиве ДЕТОКСА!
Кабачковые вафли - любовь!💚🧇
⠀
Нам нужно: два кабачка, 3 яйца, миндальная мука( у меня)на глаз, соль, у меня еще сушеный чеснок.
⠀
▫️Кабачки чистим и трем на терке. Даем отстояться 10 минут, отжимаем воду и перекладываем в другую тарелку.
▫️Добавляем яйца, муку, соль и чеснок. Жарим в вафельнице, на сковороде, как кому удобнее!
⠀
А подавать с тем, чем душе угодно! Авокадо, рыбка, пашот, что-то одно или все вместе, как у меня!🤪 даже просто в качестве гарнира изумительно вкусно!
⠀
Летний детокс, с такими же вкусными рецептами 24 июня!
Не пропусти! Формат мини группы!
И питание и тренировки и полезные материалы и поддержка и мотивация от меня и участниц!
И потрясающий результат, а он всегда есть при выполнении всех рекомендации 💯
Вообщем All-inclusive⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
И это не детокс на соках, клизмах и голодовке🤭
Вкусно! Просто! С любовью и заботой о себе!
#рецепты
IMG_1570.MP44.30 MB
🔥 5
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.