YOFFFY | Даша Йофи
الذهاب إلى القناة على Telegram
632
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-47 أيام
-330 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
![Алексей Аликин [тренировки и ПП рецепты]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.telemetr.io%2Fc%2F1Iep6x%2F5206624038322028183%3Fty%3Dx&w=96&q=75){kind=small}
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+10
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+16
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+41
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+82
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '26
+19
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+9
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+24
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+26
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+32
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+44
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+53
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+74
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+66
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+70
في 7 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+145
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '240
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+197
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 أكتوبر | 0 | |||
| 25 أكتوبر | 0 | |||
| 24 أكتوبر | 0 | |||
| 23 أكتوبر | 0 | |||
| 22 أكتوبر | 0 | |||
| 21 أكتوبر | 0 | |||
| 20 أكتوبر | 0 | |||
| 19 أكتوبر | 0 | |||
| 18 أكتوبر | +2 | |||
| 17 أكتوبر | 0 | |||
| 16 أكتوبر | 0 | |||
| 15 أكتوبر | 0 | |||
| 14 أكتوبر | 0 | |||
| 13 أكتوبر | +1 | |||
| 12 أكتوبر | 0 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | 0 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | +1 | |||
| 07 أكتوبر | 0 | |||
| 06 أكتوبر | 0 | |||
| 05 أكتوبر | +2 | |||
| 04 أكتوبر | +2 | |||
| 03 أكتوبر | +1 | |||
| 02 أكتوبر | +1 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  А что кроме физкультуры?
ненасилие, в том числе к себе: без «через боль», без соревновательности.
правдивость, в первую очередь перед собой: честно замечать, когда делаешь ради картинки, а не ради пользы.
неприсвоение чужого, отсутствие зависти и стремления «украсть» чужой результат.
умеренность в удовольствиях, перенаправление энергии на развитие.
нестяжательство, умение не привязываться к вещам и результатам.
чистота: тела, речи, мыслей, пространства вокруг.
удовлетворённость: умение быть в моменте и ценить то, что есть.
самодисциплина: регулярность и готовность делать практику даже когда «не хочется».
самопознание и изучение источников: чтение, рефлексия, разбор своих реакций.
доверие процессу, принятие того, что не всё зависит от нас. | 291 |
| 3 |  Я свободна. Но новых знакомств не ищу🫢 | 304 |
| 4 |  Да!!!
Я не считаю, что этот формат менее ценный, чем танцы, но понимаю, что у людей заякорилось что я только про хилс. А это далеко не так 😭 это нужно исправлять
Поэтому давайте так. Группа по йоге с мфр пока в разработке. Но на индивы я сделаю спец условия.
Первые весь октябрь и ноябрь тренировки по йоге (на силу, гибкость, мфр, вопросы по питанию) я проведу за 1500₽, вместо 2200₽.
Я не планировала делать коммерческие посты на ночь глядя, вы зачем меня спровоцировали 🤣 | 365 |
| 5 | 90% продуктов в магазинах нацелены на то, чтобы у нас было ожирение, рак, 0 иммунитета и море воспалений, прыщавое лицо.
А из за бюрократии мы не можем покупать свободно у фермеров и покупаем продукты с наценкой минимум 300%, параллельно используя море пластика. О чем речь? (Говорю как человек который работал на производствах еды)
Поэтому здесь важно понять что все годы вас просто обманывают и здоровья вам не желают. И спасти себя можете только вы сами собственным энтузиазмом. Наши пищевые привычки передаются по наследству и укрепляются Пятерочкой, сми. Нашей вины в этом нет, но если в вас проклюнулось зерно истины, как бы сложно не было - удобряйте, проращивайте его. | 365 |
| 6 |  رسالة فيديو | 314 |
| 7 |  Главное что нужно знать, мы не прокатываем мфр по шейным позвонкам, пояснице и под коленкой. В остальном лучше полноценно посмотреть уроки на ютубе по запросу «мфр массаж» или прийти ко мне на индив по йоге, я покажу и дам технику
По похудению: основа это питание и движение. Можно сколько угодно тренить, но если кушать грязно, трансжирно, неосознанно, жить на доставке вес не сдвинется, кожа не улучшится. Последние два года я активно изучаю тему питания, записала себе в заметку сделать отдельный постик про питание. Кратко сейчас мне не уместить к сожалению ((((
(Ссылка на Анонимные вопросы в описании профиля) | 354 |
| 8 | Кратко кому день слушать кружки:
1. Мфр ролл смело заменяет массаж у мастера. Перешла на данный формат и очень рекомендую.
2. Если вы имеете боли в спине, шее, пояснице и тд, то массаж даст временно облегчение, но без тренировок на расслабление и гибкость мышц (йога, растяжка) это бесполезно, просто кайфули, но пустышка для физ здоровья, при этом шикарно для менталки!
3. Независимо девушка вы или мужчина, обучайтесь массажу! Всего пару уроков и вы имеете нереальный скилл на всю жизнь. Я обучалась, потому что хотела классный навык и чтобы мой будущий мужчина кайфовал. И не прогадала, приятности были нереальные от подобного взаимодействия. Я бы сравнила это с умением вкусно готовить - вы не обязаны, но если это есть, то это экстаз. | 342 |
| 9 |  رسالة فيديو | 350 |
| 10 |  رسالة فيديو | 350 |
| 11 |  رسالة فيديو | 349 |
| 12 |  +1За последнюю неделю
Прочитала две книги
«Процесс» у Кафки и «Атлант расправил плечи у Айн Рэнд.
Сходила на массаж в очень крутой салон, рилс на 6 секунд мне его оплатил, приятно
Очень очень много работала. Устала.
Параллельно с работой даже успеваю проводить индивы по танцам. Все таки в преподавании чувствую себя на своем месте, заряжаюсь.
Неописуемо кайфую с вождения. Тот кайф, который я предвкушала, пока сдавала на права, оказался ничтожным по сравнению с тем, что я получила.
Йогу практикую, она аккуратно вытесняет танцы, делая мое тело более здоровым и гибким, а теория помогает растворить боль и трудности бытия. Как буду готова, вновь запущу по ней группу. | 377 |
| 13 |  +1Мои любимые жопки, наша любимая баня
Утром хотела все отменить. Все бесило, отмены тех, кто хотел прийти, погода, нюансы организации
Рада, что не психанула и все случилось. Мне всегда так мало времени с ними. Я неистово кайфую с женского комьюнити и этого досуга. В общем, всем спасибо, именно этого девичьего энергообмена мне не хватало 💔 | 645 |
| 14 | Посоветуйте креатин в личку, слышала при крепатуре хорошо помогает 🙏
С | 192 |
| 15 |  +1первое занятие по пилону.. | 844 |
| 16 |  +1Ваша училка поймала сегодня новый гиперфикс и идет сегодня на повышение квалификации 🤣 | 636 |
| 17 |  Так приятно получать подобное, как глоток свежего воздуха.
Однажды я даже собирала все приятности в отдельный канал https://t.me/obratkadashe
Каждую приятность всегда скриню и храню на телефоне
Как будто мне необходимо видеть свое признание через глаза других людей, смотрю на канал и мне кажется это просто циферками, картинками. Хотя за этим стоят живые люди, в судьбы некоторых я втиснулась и разбавила их своей событийностью, которая возможно сделала их жизнь приятнее.
Типа вы же реально смотрите, читаете, лайкаете, что то покупаете у меня, за 7 лет блогерства меня эта мысль не перестает удивлять 🤣 | 193 |
| 18 |  +1пора делать шахматный клуб для зумеров
занятие, которое классно качает мозг и постоянно знакомит меня с развитыми людьми. обожаю играть. | 860 |
| 19 | Когда я в такую хорошую погоду в городе, у меня ощущение упущенной выгоды(((
Хочется вайбить на природе, пикник там
Все вокруг работают, учатся😭 | 1 |
| 20 |  +5дэй офф | 782 |
