Заметки любовницы

❣️Для того, чтобы конфликт привел к разрешению ситуаций или проблем, а не к расставанию, учимся правильно конфликтовать: 1. Уйди с поля боя. Если чувствуешь, что взорвешься от эмоций, возьми тайм-аут и назначь переговоры с супругом, например, после ужина, когда уложите детей спать. 2. Помни: вы – союзники, проблема – противник. 3. Обсуди с мужем предмет конфликта. По очереди скажите друг другу, как вы видите проблему. 4. Затем поделитесь друг с другом своими чувствами и мыслями. Не переходите на личности «а ты», «а я». Обсуждаем только проблему и ваше отношение к ней. 5. По очереди озвучьте друг другу, как вы видите решение проблемы в идеале. 6. Проговорите друг другу, что для вас есть самое важное в решении проблемы, и что второстепенное.

​Что не так с женским сексуальным желанием Мужчины обижаются на женщин: «Тебе всё время не до секса». Женщины чувствуют себя виноватыми, злятся на себя и следом — на своих мужчин. С женским желанием всё так. За исключением того, что оно… женское❗️ • В цикле женской сексуальной реакции по Розмари Бэссон всё начинается с причин для инициации секса и готовности быть отзывчивой. Не с горячего желания на ровном месте. Готовность быть отзывчивой, затем — сексуальная стимуляция и затем только отзывчивое желание, желание в ответ на действия, свои и партнёра. И следом — эмоциональное и физическое удовлетворение. ☝️Женщине трудно «отпустить голову» и расслабиться. Когда мозг мужчины находится в покое, 70% его структур отключено. С другой стороны, когда женщина отдыхает, 90% её мозга активны. Это подтверждает, что женщина постоянно думает, думает, думает 💭 Это особенности работы женского мозга. ‼️Женщины, тренируйте способность отпускать мысли и расслабляться. Здорово начать с медитаций на 2 минуты: просто следите за дыханием и отпускайте приходящие мысли. Хороши техники релаксации, когда вы поэтапно расслабляете всё тело, начиная с кончиков пальцев ног. 🤷‍♀️Женское желание менее устойчиво, чем мужское У нас есть система сексуального возбуждения и система сексуального торможения. Вместе они контролируют нашу сексуальную реакцию. Первая всё время наблюдает, от чего бы тут возбудиться. Вторая, наоборот, проверяет внутренние и внешние обстоятельства: есть ли что-нибудь, обо что затормозиться. 🙇‍♀️Женщины часто жалуются, что в самый неподходящий момент в голову лезут посторонние мысли и сбивают с настроя. Если дома бардак, всё настроение пропадает. Это всё система торможения. Именно сильная система торможения ответственна за сложности с возбуждением и оргазмом.

​​Как быть более уверенной рядом с тем, кто тебе нравится 1. Будь занятой. Ты не можешь быть доступной девушкой, которой можно позвонить в любой момент и она согласна встретиться. Ты не можешь соглашаться на встречу, если он звонит тебе в последний момент. Не думай, что он решит, будто не интересен тебе. Просто скажи, что ты с удовольствием встретишься в другой раз, когда вы договоритесь заранее. Будь занятой. Это поможет тебе и в следующих пунктах. 2. Будь интересной. Мужчины любят загадку и вызов узнать женщину. Чем более интересная и занятая твоя жизнь, тем больше интриги для него, тем больше он захочет узнавать о тебе и твоей жизни. 3. Не бойся высказывать свое мнение. Мужчинам нравится, когда у женщины есть свое мнение. Они не любят, когда с ними во всем соглашаются. Когда ты не боишься сказать то, что думаешь, это так же показывает твою уверенность. 4. Сохраняй свои границы. Если он опоздал или не позвонил, как обещал, а может приставал к тебе нагло — за это должны быть последствия. Не терпи к себе плохое отношение и неуважение. Он должен понять, что с тобой нельзя так обращаться. 5. Будь финансово независимой. Это не значит, что ты должна быть богатой. Просто ты должна быть в состоянии заплатить за себя на свидании и угостить мужчину чашечкой кофе. Да, мужчина хочет заботиться и обеспечивать свою женщину и семью, но он не хочет встречаться с охотницей на его кошелек. На первом или втором свидании всегда предлагай заплатить за себя. Если он отказывается, тогда угости его по пути кофе. 6. Не будь ревнивой. Уверенная женщина не сравнивает себя с другими. Ревность — это признак низкой самооценки, незрелости и неуверенности. С уверенностью ты знаешь свою уникальность и внутреннюю красоту, ты знаешь, что этого достаточно для достойного мужчины. Ты знаешь свои сильные стороны и как их использовать в свою пользу. Ты знаешь себе цену, потому просто не потерпишь рядом мужчину, который слишком часто заглядывается на других. А достойный будет смотреть только на тебя! 7. Позволь мужчине взять контроль в свои руки. Будучи уверенной женщиной, ты признаешь желание мужчины обеспечивать тебя, ухаживать за тобой и помогать в целом. Это идет на пользу его эго и вашим отношениям. Не бери на себя мужскую энергию — давай ей выход на работе. 8. Имей варианты. Часто женщины идут на первое свидание и сразу влюбляются, забывая обо всех остальных! Но уверенная женщина делает шаг назад и ждет, чтобы посмотреть, достоин ли он ее. Когда ты уверенна рядом с тем, кто тебе нравится, ты занятая и интересная. Ты не влюбляешься в первого встречного. Ты можешь ходить на свидания с разными мужчинами, пока не выберешь победителя!

‍💔Самое честное признание разведенного мужчины Очевидно, что я не эксперт в отношениях. Я потерял женщину, с которой прожил вместе почти 16 лет. И я не хочу, чтобы вы повторили мои ошибки. 1. НИКОГДА не прекращайте ухаживать за ней. НИКОГДА не прекращайте знакомиться Моя самая большая ошибка состояла в том, что я воспринимал свою женщину как должное. Когда вы просили ее выйти за вас замуж, то наверняка были уверены в том, что всегда будете биться за ее сердце, защищать ее. Но с годами эти обещания наверняка забываются. 2. Защищайте свое сердце Вы должны быть защитником не только ее сердца, но и своего собственного. Охраняйте его от других женщин со всей тщательностью. Любите себя и не разменивайтесь по мелочам. Никто не должен претендовать на ваше сердце, кроме вашей жены. А она, напротив, должна проникать в него по первому требованию. 3. Влюбляйтесь. Снова, снова и снова Вы постоянно меняетесь. Вы уже не тот самый человек, который женился. Через пять лет вы не будете тем, кем являетесь сегодня. Изменения – постоянны, поэтому вы должны сознательно выбирать жизнь друг с другом каждый день. Боритесь, завоевывайте ее любовь – так же, как вы это делали в первые недели после знакомства с ней. 4. Всегда ищите в ней самое лучшее Сосредоточьте свое внимание на том, что любите в ней, а не на том, что вас в ней раздражает. Только в этом случае ваша любовь к ней продолжит расти. Сосредоточьтесь на тех моментах вашей жизни, когда вы чувствовали себя абсолютно любимым и абсолютно счастливым человеком. Вы же взяли ее в жены не просто так! 5. Не пытайтесь ее изменить. Это не ваша задача Ваша задача – просто любить ее. Не пытайтесь подогнать параметры ее личности под себя. Не ломайте ее. И тогда она сама изменится таким образом, что вы будете любить ее еще больше. 6. Возьмите всю ответственность на себя Возьмите всю ответственность за свои эмоции на себя. Ваше личное счастье – это не забота вашей жены. Она не может сделать вас счастливым, если вы сами того не захотите. Вы несете ответственность за то, чтобы все члены вашей семьи были счастливы. Если вы сможете стать счастливым, счастливой будет и она, и вся ваша семья. 7. Никогда не вините ее в том, будто она виновата, что вы сердитесь Если вы расстроены или сердитесь на вашу жену, то это только ваши личные эмоции и ваш собственный выбор. Ваши эмоции – это ваша ответственность. 8. Позвольте вашей женщине просто жить Когда она в плохом настроении или ужасно расстроена, не пытайтесь моментально все исправить. Ее позитивный настрой – это не ваша работа. Просто объясните ей, что сердиться, злиться и отчаиваться время от времени – это нормально. 9. Будьте глупыми Не судите себя слишком серьезно. Лучше чаще смейтесь. И заставляйте смеяться ее. Смех делает жизнь проще. 10. Проникайте в ее душу КАЖДЫЙ ДЕНЬ Узнайте, что действительно заставляет ее чувствовать себя любимой и подзащитной. Если понадобится, составьте список из 10 вещей, которые делают ее довольной жизнью. Сделайте его своим приоритетом. Попробуйте каждый день заставлять ее чувствовать себя королевой.

​​11 ПРАВИЛ: КАК БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ 1. Все, что ты будешь делать для привлечения чьего-либо внимания - ты будешь делать прежде всего для себя. 2. Мужчина знать о том, что ты за него борешься, не должен. Позволь ем 3. Занимайся своей внешностью и одеждой. В порыве чувств женщины часто готовы открыть мужчине всю себя без остатка, не оставляя немножко тайн для себя и своей души. Поэтому мужчина начинает считать, что уж эту-то женщину он знает, как облупленную (что бы это ни значило в его представлении). А раз все знаешь, то ничего уже не ждешь. Какие уж тут страсти... 4. Развивай свой интеллект и отстаивай независимость. 5. Воспитывай свою здоровую сексуальность Сложно написать о сексе без экивоков. Но все же. Создай у себя привычку иногда отдаваться на откуп собственным фантазиям. 6. Научись быть спокойной в любых обстоятельствах. Это полезно не только в отношениях полов. Это помогает в работе, отношениях с родственниками и друзьями, да и просто способствует опять же хорошему самочувствию. 7. Импульсивная страсть - это хорошо. Любовь - часто и очень часто (что бы там теоретики не писали) - мгновенный импульс, импринтинг. 8. Дай мужчине чуточку поревновать. Кто-то звонил, незнакомый мужчина что-то передал, кто-то на работе\в бассейне\на прыжках со скакалкой подарил цветы (хоть сама себе их купи). 9. Будь интересной и немного непредсказуемой. Тонкая штука такая - мужчина не должен стопроцентно угадывать, что ты сделаешь или скажешь. Но не должен и пугаться твоих слишком уж экстравагантных выходок. Иногда полезно и менять привычные модели поведения. 10. Будь веселой. Чуть более легкой, чуть более легкомысленной. Рассказывай смешные истории о себе, умильные истории про детей, анекдоты про семейную жизнь. Изучи интерес мужчины и подкидывай ему время от времени веселые байки в тему. С кем тебе самой более интересно - с нытиком, оплакивающим вселенские скорби, или с оптимистом, умеющим посмеяться над своими пробемами? С мужчинами все тоже самое. Веселая и неунывающая женщина куда более привлекательна, чем несмеяна, пусть даже и с томным донельзя взглядом. 11. Cоблазни его и позволь ему соблазнить себя. Соблазнение с твоей стороны не должно выглядеть слишком откровенным. (Мужчина пусть думает, что выступает охотником).

♦️5 привычек пар, которые полностью доверяют друг другу. 1.Долго смотреть друг другу в глаза. Когда вы в последний раз долго смотрели друг другу в глаза? Если вы не можете этого вспомнить, возможно вам именно это и нужно. 2. Выполнять обещания. Хотя выполнение наших обещаний не всегда зависит от нас самих, если вы постоянно не делаете то, что собирались: будь то свидание, вынести мусор или забрать детей из школы, — это заставляет партнера переставать верить вам. 3. Делиться своими планами. Особенно это касается пар, восстанавливающих доверие после предательства, например, измены. 4. Говорить о прошлых предательствах. Даже если речь идет не о ваших отношениях. Может кто-то из вас пережил измену в прошлых отношениях. Может это детская травма из семейных отношений. В любом случае, обсуждение этого может помочь, как двигаться дальше. 5. Делиться переживаниями. Чтобы развивать доверие, важно просто делиться всем, что происходит в вашей жизни, особенно стрессовыми факторами. Это создает эмоциональную связь.

Если мужчину не стимулировать, не ставить перед ним задачи, он становится пассивным, начинает больше отдыхать, все чаще лежит на диване, ощущает усталость и апатию.🥺 Мужчину нужно регулярно дергать, и это нормально: «А что у нас тут?» «А как ты думаешь?» «А какие у нас планы?» «А может обои переклеим?» «А может шкаф новый купим?» «А я вот это хотела, и это, и еще вот это!» 🤫При этом создавай у мужчины ощущение, что это он инициативный. Это греет его самолюбие. Даже если инициатива исходит в основном от тебя, не пожалей сказать мужчине «Как ты здорово придумал!».

8 признаков что ты не любишь себя 1. Ты ругаешь себя по мелочам, критикуешь свои достижения, поступки, мысли. 2. Тебя часто посещает чувство вины. 3. Ты делаешь что-то для других в ущерб себе, своим интересам, просто потому, что не можешь отказать человеку. 4 Ты редко покупаешь себе дорогие обновки, при этом у тебя может быть много дешевых вещей. Ты экономишь на себе во всем: одежда, здоровье, красота. 5. Ты жалеешь время на себя, свой отдых, редко бываешь наедине с собой и не прислушиваешься к своим желаниям. 6. Ты сидишь на диетах и ненавидишь свое тело. Пытаешься соответствовать идеалу, которого не существует. 7. Ты не любишь смотреть в зеркало. А если смотришь, то всегда чем-то недовольна. 8. Ты не умеешь принимать комплименты и подарки.

Как понять , что мужчина тебя любит ❤️‍🩹 Мужская и женская любовь отличаются друг от друга. Если мужчина: ➖ тебя хочет - это страсть. Он хочет тобой обладать. ➖ предлагает тебе делать что-то вместе - это признак эмоциональной близости. Он интересуется тобой, твоими делами, зовет тебя куда-то, ему хочется проводить с тобой время. ➖ обеспечивает тебя. Он зарабатывает и дает деньги тебе. 🤷‍♀️Скажешь, этого мало? Тебе недостаточно? Да, девочки, женская любовь немного другая.💞