OZISH UCHUN RAQSLAR

OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃 https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqshttps://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Ko'pgina odamlar sport zerikarli va g'ayrioddiy deb o'ylashadi, lekin bunday emas va misol sifatida zumba raqsini keltira olasiz. Bu yo'nalish bir qancha mamlakatlarda faol rivojlanmoqda va bu erkaklar ham, ayollar ham ko'rib chiqilmoqda. https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Qalbingizni muhabbatga to'ldiring ba "BAXT" ga loyiqligiga ishontiring...🌷 So'ng uni Haqqa topshiring-da, sokin boʼling! Baxt-saodat tush emas, shunchaki hayol ham emas yoki yetib boʼlmas armon ham emas! 🌹🌹🌹 Balki… U Аllohdan chiroyli Gumon qilish, qatʼiy Ishonch va shoshqaloqliksiz Sabrdir! 🌷@DILYA_ASLIDDINOVNA1

Ayol zumba raqsi Eng muhimi, ayollar zumba bo'yicha darslarda, va bu juda ko'p foyda keltiradi: Butun tananing yuki qabul qilinadi va oyoq va qorin bo'shlig'ining mushaklari eng faol muammo hisoblanadi, bu esa eng muammoli hisoblanadi. Shuning uchun, hajmlari kamayadi va selülit ketadi. Qizlar uchun raqs zumba faol va faol nafas olasiz, bu qonni oksigenatsiyasiga va organizmdagi metabolik jarayonlarning yaxshilanishiga olib keladi. Trening ichki a'zolarning massaji bilan taqqoslanishi mumkin, shuning uchun oshqozon va boshqa organlarning ishlashi yaxshilanadi. Zumba raqsi bu pozitsiyani tuzatishga va harakatni muvofiqlashtirishga yordam beradi. Ta'lim, asab tizimining ishi uchun yaxshi, ijobiy his-tuyg'ularga ega. https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃 https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqshttps://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Zumba ko'plab afzalliklarga ega bo'lsa-da, mavjud kontrendikatsiyalarni e'tiborsiz qoldirish mumkin emas: yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar; Yuqori bosim; jarrohlik yoki jarohatlardan so'ng reabilitatsiya davri; asab tizimining kasalliklari; boshqa jiddiy kasalliklar. https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃 https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqshttps://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Zumba raqsi nima? Ushbu turdagi harakat ikki asosiy yo'nalish: aerobika va Lotin Amerikasi raqslaridan iborat harakatlarni birlashtiradi. Zumba, boshqa mashg'ulotlar uchun musiqiy diskni olishni unutgan fitness instruktori Alberto Perez tufayli tasodifan paydo bo'ldi, shuning uchun u avtomobilida topilgan Lotin Amerikasi qo'shiqlaridan foydalangan. Natijada, mashg'ulot qiziqarli va qiziqarli bo'ldi, darsning barcha mehmonlari ushbu yo'nalishda davom etishlarini so'rashdi. Natijada, siz zumba raqs va aerobiklarning kombinatsiyasi va hatto kulgili va ijobiy energiya degan xulosaga kelishingiz mumkin. https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃 https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqshttps://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Raqs uchun texnikalarni o'rganib olsangiz qimmat raqs maqktablariga borishga hojat qolmiydi ❤️❤️❤️ https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs