24th soldier

Сегодня будет арм тренировка В планах разнести руки в хлам

Моя мотивация когда поборол в армрестлинге всех старших братьев:↗↗↗↗

В планах убрать ненадолго тренировки с тяжёлыми гирями и углубиться на всё лето в тренировки со своим весом, но не забрасывать армрестлинг

Шок'олад контент, лицо хрома

Тысяча шакалов из 10-ти Тренировка состоящая только из подтягиваний. Целью которой была выяснить сколько я смогу сделать подтягиваний за одну тренировку. В итоге я сделал 38 подходов по 15 подтягиваний (570 раз)

База начальной мотивации всех людей планеты

Вчера был разъëб груди и трицепса, боль можно передать будто всю ночь вскармливал грудью острозубых китайских младенцев

Поварские утехи в общаге, смотреть онлайн без регистрации

Они как состояние души

Хрома не ищите, он ушёл смотреть на машинки под чипи-чипи чапа-чапа

В связи со своими антропометрическими данными, я буду бороться только "в крюк" ибо обладаю небольшим размером, что ставит крест на борьбе "верхом"

Небольшая арм тренировка с старшим братом

Наебенил небольшую тренировку на турнике ибо уже пол года его не касался. Мои выводы: Тренируешься с железом и большими весами - растёт мышечная и жировая масса. Тренируешься со своим весом - постепенно растут мышцы и потеря жировой массы