Алиса Басеева | Личный канал

Предлагаю вам приготовить вкусный и красивый десерт - мармелад с желатином. Для основы вы можете взять свежие или замороженные ягоды. Ингредиенты: Ягоды - 300 г Желатин - 2 ст.л. Потяно, что делать с ингредиентами? Или нужно подробное описание? ☺️

✅у каждой книги и методички свой красивый и удобный дизайн ✅можно смотреть в электронном виде ✅или при желании распечатать, как у меня Сборники рецептов удобно иметь под рукой, когда не знаешь, что приготовить вкусного и полезного. Вчера у меня было именно так, думала чем вкусненьким порадовать детей. Приготовили - марамеладки, бананы в шоколаде и мороженое, хочу поделиться одним рецептом

Вчера распечатала новые сборники рецептов 🥰

❌НЕ норма: 1. Отсутствие ежедневного стула. 2. Стул имеет неприятный кислый запах, запах остается в комнате после смывания – признак грибка в кишечнике, плохого переваривания белка. 3. Стул плохо смывается с керамики унитаза (с 1 года) – что говорит о плохой эмульгации жиров, либо ребенок употребляет слишком много пищи, жаренной на рафинированном масле, в рационе преобладают омега 6/9. 4. Стул чаще 2 раз в день (с 6 месяцев) – нарушение эвакуации кишечника. 5. Стул неоформленный, жидкий (с 1 года) – пониженная кислотность желудка, нарушение функций поджелудочной железы. 6. Стул ежедневно меняет консистенцию (с 1 года) – нарушение функции поджелудочной железы, нарушение состава желудочного сока. 7. Слизь в стуле – воспалительный процесс, грибковая или паразитарная инвазия. 8. Непереваренная пища – до года в стуле считается нормой, после года недостаток ферментов, плохое переваривание и работа поджелудочной железы. 9. Стул черного цвета – может быть из-за присутствия в стуле крови. 10. В стуле присутствует кровь – кишечное кровотечение, непереносимость молочных продуктов, воспалительный процесс. 11. Белые крапинки, прожилки – грибок кишечника. ‼️Важно! Стул у детей на грудном вскармливании и на искусственном также должен быть ежедневным, регулярным. Стул раз 2/3/4/5/6 дней не значит, что молоко полностью усваивается, это признак дисбиоза – нарушения микрофлоры кишечника. После введения полноценного прикорма стул у ребенка должен быть оформлен, это происходит в с 9 месяцев до года.

1️⃣Яблочные вафли Ингредиенты: Яблоки или готовое яблочное пюре 250 г Сироп топинамбура 2 ч л Корица по вкусу Кокосовое молоко 100 мл Оливковое масло или масло гхи 2 ч л Нутовая мука 150 г Приготовление: Яблоки натереть на крупной терке и обьединить до однородности с остальными ингредиентами. Выложить тесто на разогретую вафельницу, смазанную оливковым маслом или маслом гхи, выпекать 4 минуты. 2️⃣Морковные вафли Ингредиенты: Морковь 1/2 шт Банан 1/2 шт Нутовая мука 150 г Сироп топинамбура 2 ч л Растительное молоко 100 мл Оливковое масло 4 ст л Приготовление: Морковь очистить и натереть на мелкой терке, обьединить с остальными ингредиентами и хорошо перемешать, чтобы тесто получилось однородным. Выпекать вафли на разогретой вафельнице в течение 3 минут. 🙌🏻еще рецепты ищите в моих сборниках ЗДЕСЬ

Фаршированные перец - фарш индейки, капуста и зелень 🔥белок, жиры и клетчатка

‼️Больше идей детских вкусных, а главное полезных завтраков, вы можете найти в моем сборнике дестких завтраков, сейчас он со скидкой - 490р вместо 990р Изите на сайте ЗДЕСЬ❤️

✅как предложить ребенку зелень ✅жиры, клетчатка, витамины из еды

Сохраняйте рецепт 🔥

Зеленое масло, как вам такая идея для завтрака?

ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКОВ Многие ошибочно считают, что каша - это отличный вариант завтрака, но крупы не должны быть постоянным и единственным питанием на завтрак. Любая каша - это углевод, хоть и сложный, а он ведет к скачку сахара в крови, истощает поджелудочную железу. Поэтому, коррелируем это белком и обязательно жиром, в идеале печеноч-ным паштетом или яйцом (на яйца, а именно на яичный белок, у детей часто бывает аллергическая реакция, отследите данный момент). В кашу также можно добавлять костный бульон. Любые крупы и мучные продукты имеют провоспалительные свойства, поэтому предлагаю: 📍полезные альтернативы вредным завтракам ❌манная каша ❌сладкая каша на молоке ✅каша с киноа на растительном молоке с печеным яблоком с добавлением масла гхи ❌сладкий детский йогурт с сахаром ✅домашний йогурт на козьем молоке с ягодами ❌бутерброды ✅кабачковые/морковнык оладьи ❌блины ✅овощные вафли без глютена

✅Примерный рацион ребенка на день

КАКИЕ ОШИБКИ ДОПУСКАЮТ РОДИТЕЛИ в детском питании 1️⃣Много углеводов Речь здесь не только про большое количество сахара, сладостей и выпечки, наши потребляем также и огромное количество углеводов в форме крахмала. В настоящее время эти углеводы составляют основу нашего питания. 📍крахмальные продукты (хлеб, злаки, картофель) 📍фруты в большом количестве Мне случается видеть детей, чей повседневный рацион питания содержит до 90 % углеводов, включая белый хлеб на завтрак, бутерброд на обед, печенье на полдник и макароны или рис на ужин... Нужно понимать, что, после того как эти продукты усваиваются организмом – независимо от того, цельнозерновые они или рафинированные, хорошими они считаются или плохими, – они оставляют в нашем организме глюкозу, а иногда и фруктозу. 2️⃣Сочетание белков и злаков Составляя меню, обращайте внимание на правильные сочетания продуктов, что поможет вам избежать приступов голода вскоре после обеда. Для этого ешьте животные белки и злаки раздельно. Почему? Дело в том, что животные белки и злаки перевариваются по разному, так что, когда они смешиваются, пищеварение становится более долгим и утомительным. Это перегружает организм и вызывает дополнительную тягу к сладкому. Такое разделение не нужно делать любой ценой в каждом приеме пищи, а лишь в тех случаях, если после еды очень часто возникают приступы голода. Пример: • Порция сырых овощей (количество зависит от выносливости вашей пищеварительной системы), содержащая, прежде всего, листовые овощи (салат, шпинат) и/или пророщенные семена вместе с заправкой из полезных растительных масел. 3️⃣Мало омега 3 жиров, большое количество омега 6/9 Их очень не хватает, потому что дети потребляют их в недостаточном количестве - мало или вообще не употребляют рыбу, морепродукты, масла, а организм использует их максимально из-за стресса, омега 3 нужны для мозга и мембран клеток.

✳️ РАЗБОР ДЕТСКОГО РАЦИОНА На данный момент тема "чем тогда кормить ребенка?" — самый актуальный запрос в моём Директ, поэтому эту тему берём первой! Поговорим, почему рацион современного малыше не содержит ни витаминов, ни достаточного количества питательных веществ. чтобы оставить заявку на разбор рациона, в комментариях под этим постом пишите: ❶ сколько вашему ребенку лет ❷ из каких продуктов состоит рацион? что готовите на завтрак, обед и ужин? ❸ какие проблемы со здоровьем есть у ребенка, что беспокоит? ❹ есть ли проблемы с ЖКТ? ↓ здесь вы можете оставить заявку ↓

🔥СБОРНИКИ ДЕТСКИХ РЕЦЕПТОВ🔥 Смотри на сайте https://zdoroviyrebenok.tilda.ws/sborniki Сборники помогут вам: ✅разнообразить рацион ребенка и всей семьи ✅найти новые любимые блюда ✅составить сбалансированный рацион, с достаточным количеством белка, жиров и клетчатки ✅приготовить вкусные десерты БЕЗ сахара и выпечку БЕЗ глютена ✅накормить малоежку 1️⃣Летнее детское меню - 490р вместо 990р Летом настает время укрепить здоровье ребенка и значительно подпитать его витаминные ресурсы. Детское меню должно содержать достаточную норму витаминов круглый год, но только летом у нас появляется возможность есть овощи, фрукты и зелень прямо с грядки. При этом в жаркий сезон меняются и потребности организма малыша, и его меню нуждается в корректировке. Мы составили сборник из 100 рецептов летних детских вкусных, полезных и сытных блюд. 2️⃣Сборник детертов без сахара - 490р вместо 990р Мы уже привыкли, что десерт — это сладкое и калорийное лакомство. Мы развенчиваем кулинарные мифы и представляем диетические десерты без сахара. В качестве подсластителя десертных блюд выступают мед, ягоды, фрукты. Десерты без сахара на основе свежих фруктов и ягод не изменяют своему предназначению — они также вкусны и желанны, с единственным замечанием — полезные десерты не остаются на талии в виде лишних см и не вызывают сахарную зависимость у детей. 3️⃣Сборник выпечки без глютена - 490р вместо 990р Пшеница, рожь, ячмень и производные от них продукты содержат клейковину и особый растительный белок. Есть мнение о том, что им любят питаться патогены, вирусы и бактерии, которые присутствуют в любом организме. Это приводит к определенным нежелательным симптомам. Моментальным или через какое-то время. Поэтому многие стараются его исключать из рациона. Специально для вас мы выбрали лучшие рецепты выпечки без глютена, которые отработаны и проверены не один раз. Без подсластителя или сладкие с медом, сиропом топинамбура взамен рафинированного сахара. В вариации с яйцами, молочными продуктами, так и без них. 4️⃣Детские завтраки - 490р вместо 990р Устали думать, что бы эдакого придумать на завтрак ребенку? Воспользуйтесь нашими идеями вкуснейших рецептов для малышей и детсадовцев, которые часто крутят носом над тарелкой! Приятного аппетита! ПРИОБРЕСТИ.СБОРНИКИ

👉🏻методичка по прикорму